После коронавируса организм восстанавливается особенно долго и тяжело, поэтому без дополнительного приема витаминов и минералов не обойтись. Вместе с доктором мы подобрали 10 эффективных и доступных комплексов, которые помогут вам вылечиться от недуга
10 лучших витаминов для восстановления после коронавируса. Фото: Shutterstock
Очень часто люди, длительно болеющие COVID-19, ощущают общую слабость, дискомфорт, одышку, головную и мышечную боль. Нередки периодические колебания температуры и нарушения в желудочно-кишечном тракте. Эти симптомы называют пост-COVID-синдромом – неприятными последствиями инфекции, которые длятся до нескольких месяцев.
Дело в том, что коронавирус поражает не только легкие, но и сердце, сосуды, кишечник, мочеполовую систему и даже кожу. Кроме того, вирус поражает центральную систему, вызывая различные психофизиологические расстройства. Аутоиммунные процессы, в свою очередь, мешают быстрому выздоровлению: после уничтожения вирус продолжает вырабатывать в организме антитела и атакует клетки органов. Предотвратить или смягчить эти проявления помогут витамины и микроэлементы. Кроме того, ослабленный болезнью организм нуждается в поддержке. В этой ситуации поливитаминные комплексы также дадут ощутимую пользу.
- Список топ-10 недорогих и эффективных витаминов для восстановления после коронавируса взрослым с рейтингом по версии КП
- 1. Витрум плюс
- Основные характеристики
- 2. Супрадин
- Основные характеристики
- 3. Мульти-табс Иммуно плюс
- Основные характеристики
- 4. Селмевит интенсив
- Основные характеристики
- 5. Геримакс энерджи
- Основные характеристики
- 6. Компливит СуперЭнергия с женьшенем
- Основные характеристики
- 7. Берокка Плюс
- Основные характеристики
- 8. Ундевит
- Основные характеристики
- 9. Solgar Мульти-I
- Основные характеристики
- 10. Doppelherz Актив от А до Цинка
- Основные характеристики
- Как выбрать витамины для восстановления после коронавируса
- Отзывы врачей о витаминах для восстановления после коронавируса
- Популярные вопросы и ответы
- Стоит ли принимать витамины во время болезни?
- Кому стоит пить витамины после ковида?
- Можно ли подбирать витамины после ковида самостоятельно?
- Источники:
Список топ-10 недорогих и эффективных витаминов для восстановления после коронавируса взрослым с рейтингом по версии КП
Поливитаминные комплексы чаще всего являются биологически активными добавками, они доступны в аптеках без рецепта врача. Однако заниматься самолечением не стоит. Только врач может правильно определить недостаток того или иного элемента и назначить эффективное лекарство. В этой статье мы поговорим о самых эффективных и доступных витаминах для выздоровления от коронавируса.
1. Витрум плюс
Витрум Плюс. Фото: market.yandex.ru
Производитель рекомендует витаминно-минеральный комплекс как препарат, снижающий риск развития гиповитаминоза и минеральной недостаточности, а также как источник этих элементов в период выздоровления от болезни. Сочетание витаминов и минералов в составе поможет поддержать нервную систему. Витрум можно принимать для профилактики сезонных респираторных заболеваний или в период вынужденных ограничений в питании.
Выпускается несколько форм препарата, в том числе для детей и людей старше 50 лет.
Принимать БАД по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность записи — не более 2-3 недель. Перед новым курсом следует сделать перерыв в один месяц.
Основные характеристики
| Составной | фосфат кальция, оксид магния, хлорид калия, витамины: А, Д3, Е, С, К1, В1, В2, В5, В6, В12, РР, фумарат железа, оксид цинка, сульфат марганца, фолиевая кислота, Д-биотин, медь оксид, хлорид хрома, йодид калия, селенат натрия, молибдат натрия |
| Форма выпуска | таблетки, покрытые оболочкой |
| Показания | для снижения риска развития гиповитаминоза и нехватки минералов; в восстановительный период после различных заболеваний, травм, операций и при вспышках сезонных заболеваний (грипп, простуда); в период вынужденной ограниченной диеты (диеты); для поддержания нервной системы в периоды высоких психоэмоциональных нагрузок |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов продукта; беременность, кормление грудью |
| Побочные эффекты | не определен |
| Выдается в аптеках | без рецепта |
2. Супрадин
Супрадин. Фото: market.yandex.ru
Знаменитый немецкий комплекс Супрадин содержит минералы и 12 витаминов. В комплексном действии они активизируют обменные процессы в организме и дают энергию. Все компоненты представлены в терапевтических дозах и отлично справляются с авитаминозом4. Производитель отмечает эффективность Супрадина, когда речь идет о поддержании иммунного статуса, детоксикации организма и реабилитации после болезней.
Лекарство можно принимать беременным женщинам и детям с 12 лет. В ассортименте витаминов есть препараты для детей и шипучие таблетки.
Супрадин принимают по 1 таблетке в день во время еды, запивая стаканом воды. Курс лечения 1-2 месяца.
Основные характеристики
| Составной | витамины С, Е, В1, В2, В5, В6, В9, В12, А, К, Д3, РР, Н, цинк, железо, медь, марганец, магний, кальций, молибден, фосфор |
| Форма выпуска | таблетки, покрытые оболочкой |
| Показания | при недостаточном и несбалансированном питании; при повышенных физических и умственных нагрузках; в период выздоровления после перенесенных и/или тяжелых заболеваний, в том числе инфекционных; в комплексной терапии хронического алкоголизма; при лечении антибиотиками, химиотерапии |
| Противопоказания | гипервитаминоз А, Д, нарушение обмена железа и меди, гиперкальциемия, почечная недостаточность, период лечения ретиноидами, детский возраст до 12 лет, аллергическая реакция на арахис или сою, повышенная чувствительность к компонентам |
| Побочные эффекты | может вызывать аллергические реакции, тошноту, расстройство желудка |
| Выдается в аптеках | без рецепта |
3. Мульти-табс Иммуно плюс
Мультитабс иммуно плюс. Фото: market.yandex.ru
Витаминно-минеральный комплекс от датского производителя содержит 11 витаминов, 7 минералов и комбинацию лактобактерий. Помимо прочего, Мульти-табс восстанавливает микрофлору кишечника, где находится 80% клеток, вырабатывающих антитела. БАДы идеально подходят для восстановления защитных сил организма после тяжелых заболеваний5.
Витаминный комплекс не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости, а побочные эффекты при его приеме возникают очень редко. Но при длительном применении может вызвать послабление стула из-за подсластителя в составе.
БАД принимают по 1 таблетке в день во время еды в течение месяца.
Основные характеристики
| Составной | Lactobacillus GG, витамины C, A, D, E, B1, B2, B6, B12, никотинамид, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, железо, магний, цинк, марганец, хром, селен, йод |
| Форма выпуска | таблетки, покрытые оболочкой |
| Показания | дополнительный источник витаминов, минералов и лактобактерий; при повышенной потребности в витаминах и минералах в период интенсивного роста; при повышенных умственных и физических нагрузках; в период восстановления после болезней; при несбалансированном или неполноценном питании |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов |
| Побочные эффекты | не определен |
| Выдается в аптеках | без рецепта |
4. Селмевит интенсив
Сельмевит Интенсив. Фото: market.yandex.ru
Интенсивный комплекс Selmevit содержит группу витаминов и антиоксидантов. Благодаря нейропротекторному действию БАД часто используют в комплексной терапии неврологических заболеваний и невропатий. Препарат защищает нервные клетки от повреждения, будет эффективен при синдроме хронической усталости, полиневропатиях, в состоянии острого или хронического стресса6. Оптимальный набор витаминов и минералов сокращает реабилитационный период после болезни.
Применяют Сельмевит интенсив по 1 таблетке 1 раз в день после еды курсом до 3 месяцев.
Основные характеристики
| Составной | витамины А, Е, В1, В2, В6, В12, С, РР, фолиевая кислота, рутин, кальций, липоевая кислота, оксид цинка |
| Форма выпуска | таблетки, покрытые оболочкой |
| Показания | профилактика и восполнение авитаминоза; период восстановления после болезней; Синдром хронической усталости; в составе комбинированной терапии полинейропатии |
| Противопоказания | повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам, беременность, кормление грудью, детский возраст до 12 лет |
| Побочные эффекты | возможные аллергические реакции |
| Выдается в аптеках | без рецепта |
5. Геримакс энерджи
Энергетическая потеря Геримака. Фото: market.yandex.ru
Этот комплекс содержит экстракты женьшеня и листьев зеленого чая, а также 10 витаминов и 7 минералов. Геримакс Энерджи – источник витаминов и микроэлементов, панаксозидов (природных гликозидов) и катехинов (флавоноидов). Основу вещества составляет женьшень – природный адаптоген, укрепляющий иммунитет, повышающий энергию, помогающий справиться с физическими и умственными нагрузками. Биологически активная добавка повышает умственную работоспособность и борется с хронической усталостью7. Витамины и микроэлементы в составе комплекса прекрасно сбалансированы, действуют быстро и эффективно. Благодаря экстракту зеленого чая (содержащему катехин) комплекс стимулирует похудение.
Принимать Геримакс по 1 таблетке в день во время еды.
Основные характеристики
| Составной | экстракт корня женьшеня, экстракт листьев зеленого чая, витамины: Е, В1, В2, В6, В12, А, С, РР, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, молибден, медь, цинк, марганец, хром, железо, магний |
| Форма выпуска | таблетки, покрытые оболочкой |
| Показания | нехватка витаминов и минералов; стресс и переутомление; для улучшения памяти; улучшить концентрацию; улучшить производительность; во время диеты или ограниченной диеты |
| Противопоказания | артериальная гипертензия, повышенная нервная возбудимость, острый период инфекционных заболеваний, судорожные состояния, беременность, кормление грудью, возраст до 12 лет |
| Побочные эффекты | при передозировке — тошнота, жидкий стул, нарушения сна |
| Выдается в аптеках | без рецепта |
6. Компливит СуперЭнергия с женьшенем
Компливит суперэнергия с женьшенем таб. Фото: market.yandex.ru
Этот поливитаминный комплекс российского производства содержит все необходимые для восстановления витамины и минералы. Повышает умственную и физическую активность, снимает усталость и поддерживает работоспособность8.
Выпускается два вида этого комплекса: таблетки с гуараной (в них содержится кофеин) и растворимые шипучие таблетки с женьшенем, которые поддерживают иммунитет и помогают восстановиться после болезни. Оба препарата обладают общеукрепляющим действием и адаптируют организм к стрессовым нагрузкам.
Препарат действует быстро, но может вызвать тахикардию и повышение артериального давления3. Поэтому людям с нарушениями сердечного ритма и гипертонией их принимать нельзя. Нельзя принимать этот комплекс детям, беременным и кормящим матерям.
Применять Компливит СуперЭнерджи по 1 таблетке один раз в день во время еды утром.
Основные характеристики
| Составной | гуарана, экстракт зеленого чая, L-карнитин, витамин С, В6, В2, В1, В12, цинк, селен, гинзенозиды (экстракт женьшеня) или кофеин (экстракт гуараны) |
| Форма выпуска | таблетки, покрытые оболочкой / растворяющиеся шипучие таблетки |
| Показания | длительные физические и психоэмоциональные перегрузки; повышение работоспособности; повысить устойчивость организма к стрессу; выздоровление от болезни |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, повышенная нервная возбудимость, бессонница, повышенное артериальное давление, нарушения сердечного ритма, возраст до 12 лет |
| Побочные эффекты | может иметь слабительный эффект при чрезмерном употреблении |
| Выдается в аптеках | без рецепта |
7. Берокка Плюс
Вкладка Берокка Плюс. Фото: market.yandex.ru
Берукка Плюс – это комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, который выпускается в виде содорастворимых и обычных таблеток. Действие БАДов определяется их составом: витамины нормализуют физиологические процессы, а минералы улучшают синтез необходимых организму веществ9. Эффект от применения наступает достаточно быстро, а побочные эффекты возникают крайне редко. Беременные женщины могут принимать комплекс по строгим медицинским показаниям.
Принимать пищевую добавку по 1 таблетке в день, растворив в воде. Курс лечения 30 дней.
Основные характеристики
| Составной | витамины С, В1, В2, В3, В5, В6, В8, В9, В12, кальций, магний, цинк |
| Форма выпуска | таблетки, покрытые оболочкой, шипучие таблетки |
| Показания | дефицит или состояния, сопровождающиеся повышенной потребностью в витаминах группы В, витамине С и цинке. |
| Противопоказания | гиперкальциемия, гипермагниемия, мочекаменная болезнь, нарушение функции почек, детский возраст до 15 лет, повышенная чувствительность к компоненту, грудное вскармливание |
| Побочные эффекты | возможные аллергические реакции |
| Выдается в аптеках | без рецепта |
8. Ундевит
Ундевите. Фото: market.yandex.ru
Комплекс поливитаминов Ундевит содержит витамины А, В, Е, С и Р, которые максимально сочетаются друг с другом, дополняя и усиливая действие друг друга10. Ундевит назначают при гиповитаминозах, для улучшения обмена веществ и общего состояния, в том числе в пожилом возрасте, а также для быстрого выздоровления от перенесенных заболеваний, в том числе коронавирусной инфекции.
При гиповитаминозе рекомендуется принимать Ундевит по 1 таблетке в день, при выздоровлении доза может быть увеличена до 2-3 таблеток. Курс приема препарата 20-30 дней.
Основные характеристики
| Составной | аскорбиновая кислота, никотинамид, витамин Е, рутин, пантотенат кальция, пиридоксин, тиамин, рибофлавин, витамин А, фолиевая кислота, цианокобаламин |
| Форма выпуска | драже |
| Показания | гипо- и авитаминоз; профилактика простуды; укрепление иммунитета и защитных функций организма, |
| Противопоказания | повышенная чувствительность к компонентам, возраст до 18 лет, беременность 1 триместр, дефицит сахаразы/изомальтазы, непереносимость фруктозы |
| Побочные эффекты | слабительный эффект при превышении дозы |
| Выдается в аптеках | без рецепта |
9. Solgar Мульти-I
Вкладка Solgar Multi I. Фото: market.yandex.ru
Этот витаминно-минеральный комплекс производит известная американская компания с одноименным названием. БАД содержит сбалансированный состав минералов и витаминов в легкоусвояемой форме: натуральные витамины, цитрусовые биофлавоноиды, минералы, растительные компоненты11. А вот консерванты, красители, отдушки, вещества животного происхождения, сахар, крахмал, глютен и дрожжи в комплекс не входят.
Solgar Multi-I укрепляет иммунную систему, улучшает обмен веществ, омолаживает кожу, снижает стресс от повышенных физических, психологических и умственных нагрузок. Solgar относится к премиум-классу, что обуславливает высокую цену. Тем не менее комплекс имеет противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность и кормление грудью.
Принимайте БАД по одной таблетке в день в течение месяца.
Основные характеристики
| Составной | кальций магний, витамин С, йод, цинк, витамин Е12, D, В1, В2, В12, биотин, ниацин, железо, пантотеновая кислота, селен, фолиевая кислота, холин, инозитол, рутин, бор, медь, марганец, хром, бета -каротин |
| Форма выпуска | таблетки |
| Показания | в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов и минералов. |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, возраст до 18 лет |
| Побочные эффекты | не определен |
| Выдается в аптеках | без рецепта |
10. Doppelherz Актив от А до Цинка
Доппельгерц Актив от А до цинка. Фото: doppelherz.ru
Этот комплекс содержит 13 витаминов и 11 минералов, которые необходимы организму. Компания Doppelherz разработала специальную таблетку «депо», которая постепенно высвобождает витамины и минералы в течение дня. Это увеличивает всасывание препарата и его эффективность. Комплекс улучшает состояние нервной системы и повышает стрессоустойчивость. Производитель рекомендует вещество в качестве поддерживающей терапии в период реабилитации после болезней и операций11. Есть Доппельгерц Актив от А до Цинк в виде обычных таблеток и растворимой соды.
Принимать препарат один раз в день во время еды в течение месяца.
Основные характеристики
| Составной | витамины С, Е, В1, В2, В6, В12, А, К, Д3, РР, Н, кальций, фосфор, магний, цинк, железо, медь, марганец, йод, хром, молибден, селен, пантотеновая кислота |
| Форма выпуска | таблетки, покрытые оболочкой |
| Показания | для профилактики дефицита витаминов и минералов; улучшить умственную и физическую работоспособность; стресс, переутомление, период восстановления после болезней; при неполноценном или несбалансированном питании |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью |
| Побочные эффекты | возможные аллергические реакции |
| Выдается в аптеках | без рецепта |
Как выбрать витамины для восстановления после коронавируса
Выбор витаминного комплекса следует оставить за врачом. Как и все лекарства, они имеют противопоказания и могут вызывать побочные эффекты. Коронавирус может вызывать нарушения в деятельности различных органов и систем, и выбор витаминов следует делать исходя из этих поражений. Идеальной альтернативой является проведение комплексного анализа крови на содержание витаминов.
Отзывы врачей о витаминах для восстановления после коронавируса
Несомненно, что недостаток витаминов ведет к ухудшению здоровья. Но на сегодняшний день у врачей нет достоверных фактов о влиянии микроэлементов или витаминов на течение COVID-19. Процесс восстановления — это совсем другая ситуация. Дело в том, что коронавирус поражает слабые системы организма. Если до болезни был недостаток витаминов, они помогут в процессе реабилитации. В остальных случаях назначение витаминов будет зависеть от конкретных недугов. По мнению врачей, эффективнее всего принимать витаминные препараты после своевременной вакцинации. Главное, не принимать самостоятельного решения о приеме витаминных комплексов.
Популярные вопросы и ответы
К сожалению, вопросы об эффективности тех или иных витаминов очень часто задают в интернете, а не лечащему врачу. Тем не менее, мы попросили нашего эксперта, фармацевта Ксению Веселову, ответить на самые популярные из них.
Стоит ли принимать витамины во время болезни?
— Большая часть населения страдает от нехватки тех или иных витаминов, поэтому эту проблему нужно решать заблаговременно. Если вы больны, нет смысла устранять гиповитаминоз именно в это время. Тем более, что это никак не повлияет на течение ковида. В процессе реабилитации можно принимать витамины, но по назначению врача.
Кому стоит пить витамины после ковида?
— Единственный правильный ответ — к врачу, который их прописал. Полноценного и здорового питания достаточно для удовлетворения необходимых потребностей организма в витаминах. Конечно, если авитаминоз не связан с сопутствующей патологией. В этом случае только врач сможет подобрать эффективный комплекс, который поможет быстро восстановиться.
Можно ли подбирать витамины после ковида самостоятельно?
— Самостоятельный подбор витаминов возможен, если у вас была легкая форма заболевания, и нет видимых осложнений. Витамины помогут повысить иммунитет и снизить восприимчивость к инфекционным заболеваниям в будущем.
Источники:
- Выбирайте витамины. Иозефович О.В., Рулева А.А., Харит С.М., Муравьева Н.Н. Журнал «Вопросы современной педиатрии», 2010 г https://cyberleninka.ru/article/n/vybiraem-vitaminy/viewer
- Витаминно-минеральные комплексы: БАДы или лекарства? Коденцов В.М. Рисник Д.В. Журнал «Трудный пациент», Т.19, №5, 2021 г https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-bad-ili-lekarstva/viewer
- Витрум плюс. Справочник лекарственных форм. Видаль https://www.vidal.ru/drugs/vitrum-plus
- Супрадин. Справочник лекарственных форм. Видаль https://www.vidal.ru/drugs/supradyn__24805
- Мультитабс иммуно. Справочник лекарственных форм. Видаль https://www.vidal.ru/drugs/multi-tabs_immuno_plus__38153
- Сельмевит интенсив. Справочник лекарственных форм. Видаль https://www.vidal.ru/drugs/selmevit_intensiv__40168
- Энергия Геримака. Справочник лекарственных форм. Видаль https://www.vidal.ru/drugs/gerimax_ginseng__2537
- Компливит® СуперЭнергия с женьшенем. Сайт продукта https://komplivit.ru/catalog/komplivit-superenergiya-s-zhenshenem/
- Берокка плюс. Справочник лекарственных форм. Видаль https://www.vidal.ru/drugs/berocca_plus__21351
- Ундевите. Официальный сайт производителя https://www.altayvitamin.ru/mobile/catalog/lekarstvennye-preparaty/undevit-50-drazhe/
- Солгар Мульти-И. Официальный сайт производителя https://solgarvitamin.ru/product/multi-i/
- Доппельгерц Актив от А до цинка. Справочник лекарственных форм. Видаль https://www.vidal.ru/drugs/doppelherz_active_from_a_to_zinc__38135
