10 лучших препаратов с антиоксидантами для женщин

Мы часто слышим о пользе антиоксидантов – что они обеспечивают здоровье и продлевают молодость, но как действуют эти вещества, всем ли они нужны и в каких дозах? Вместе с экспертом мы составили список эффективных и доступных антиоксидантных препаратов для женщин и обсудили, как их применять.

10 лучших антиоксидантных формул для женщин

Организм человека регулярно сталкивается со свободными радикалами – частицами, которые образуются в процессе жизни или поступают из окружающей среды и провоцируют окислительный процесс. Проще говоря, они разрушают здоровые клетки, что увеличивает риск серьезных заболеваний — от инфарктов до рака и болезни Паркинсона. Антиоксиданты противостоят воздействию свободных радикалов.

Содержание
  1. Что такое антиоксиданты простыми словами
  2. Список топ-10 недорогих и эффективных препаратов с антиоксидантами для женщин
  3. 1. Ретинол пальмитат (витамин А)
  4. Основные характеристики
  5. Плюсы и минусы
  6. 2. Токоферол ацетат
  7. Основные характеристики
  8. Плюсы и минусы
  9. 3. Solgar Coenzyme Q-10
  10. Основные характеристики
  11. Плюсы и минусы
  12. 4. Компливит Сияние Антиоксиданты Молодости
  13. Основные характеристики
  14. Плюсы и минусы
  15. 5. Супрадин
  16. Основные характеристики
  17. Плюсы и минусы
  18. 6. Витрум Омега-3
  19. Основные характеристики
  20. Плюсы и минусы
  21. 7. Антиоксидант форте
  22. Основные характеристики
  23. Плюсы и минусы
  24. 8. Синергин
  25. Основные характеристики
  26. Плюсы и минусы
  27. 9. Формула долголетия
  28. Основные характеристики
  29. Плюсы и минусы
  30. 10. Куркумин Премиум
  31. Основные характеристики
  32. Плюсы и минусы
  33. Как выбрать препараты с антиоксидантами
  34. Отзывы врачей о препаратах с антиоксидантами
  35. Популярные вопросы и ответы
  36. Сколько антиоксидантов нужно в день?
  37. Чем грозит дефицит антиоксидантов для женского организма?
  38. Какие антиоксиданты особенно важны для женщин?
  39. Может ли прием антиоксидантов быть опасен для здоровья?

Что такое антиоксиданты простыми словами

Антиоксиданты – это природные соединения, нейтрализующие действие свободных радикалов на клетки, замедляющие окисление и, как следствие, старение организма. Мы можем получать антиоксиданты из внешних источников, но наши клетки также имеют встроенную антиоксидантную систему, работа которой зависит от наших генетических особенностей. При снижении антиоксидантной защиты клетки возрастает риск хронических заболеваний, преждевременного старения и нарушения репродуктивной функции, — поясняет врач-эндокринолог Анна Нефедова.

Организм сам вырабатывает молекулы антиоксидантов, но в силу неблагоприятных внешних условий (курение, жизнь в большом городе, воздействие ультрафиолета) и генетических особенностей их может быть недостаточно. В этом случае может помочь дополнительный прием антиоксидантов.

Список топ-10 недорогих и эффективных препаратов с антиоксидантами для женщин

Женский организм особенно чувствителен к недостатку антиоксидантов. Например, болезнь Альцгеймера, повышающая риск окислительного стресса, чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Поэтому неудивительно, что большинство антиоксидантных препаратов изготавливается с оглядкой на женский пол. Рассмотрим некоторые доступные и эффективные антиоксидантные добавки для женщин.

1. Ретинол пальмитат (витамин А)

10 лучших антиоксидантных формул для женщин

Всем известный витамин А представлен в виде масляного раствора для приема внутрь. Ретинол отвечает за процессы деления и омоложения клеток, активно участвует в минеральном обмене, синтезе белков и липидов. Витамин А укрепляет иммунитет, способствует увлажнению сухой кожи (а также часто используется в борьбе с различными дерматологическими заболеваниями), благотворно влияет на зрение, особенно способствует адаптации человека к темноте.

Основные характеристики

Активное веществоретинол
Показаниягиповитаминоз и авитаминоз А, заболевания глаз, поражения кожи, эпителиальные опухоли и лейкозы, мастопатия
Противопоказаниягиперчувствительность, беременность (1 триместр), детский возраст до 7 лет. С осторожностью: при нефрите, сердечной недостаточности, желчнокаменной болезни, хроническом панкреатите
Побочные эффектысонливость, вялость, головная боль, покраснение лица, тошнота, рвота

Плюсы и минусы

благотворно влияет на кожу и зрение, повышает иммунитет, довольно много противопоказаний, нельзя принимать одновременно со многими препаратами.

2. Токоферол ацетат

10 лучших антиоксидантных формул для женщин

Ацетат токоферола, более известный как витамин Е, играет важную роль в организме женщины. Улучшает кровообращение и обеспечивает нормальную свертываемость крови, способствует заживлению ран и царапин, поддерживает здоровье нервов и мышц, снимает судороги ног, укрепляет стенки капилляров и предотвращает анемию. Благодаря комплексному действию витамин Е часто используется в гинекологии, урологии, иммунологии и дерматологии.

Основные характеристики

Активное веществоальфа-токоферола ацетат
Показаниялечение и профилактика гиповитаминозов, регулярные физические нагрузки, пожилой возраст, заболевания связок и мышц, климактерический период
Противопоказанияиндивидуальная непереносимость компонентов, детский возраст до 16 лет. С осторожностью: при кардиосклерозе и после инфаркта
Побочные эффектыаллергические реакции в виде зуда, покраснения кожи, диареи, тошноты, гастралгии, диспепсии

Плюсы и минусы

доступная цена, предотвращает анемию, улучшает состояние кожи, способствует быстрому заживлению ран, снимает судороги ног. Оболочка капсулы содержит консерванты и красители.

3. Solgar Coenzyme Q-10

10 лучших антиоксидантных формул для женщин

Еще один источник антиоксидантов для женщин в нашем рейтинге — капсулы Coenzyme Q-10 от Solgar (США). Коэнзим Q-10 (убихинон) – витаминоподобное вещество, улучшающее работу сердечно-сосудистой системы и способствующее омоложению организма. Убихинон участвует в образовании энергии, поэтому капсулы с коэнзимом повышают работоспособность и помогают справиться с синдромом хронической усталости.

В отличие от большинства других антиоксидантов, капсулы можно принимать длительно, поэтому препарат имеет накопительный эффект.

Основные характеристики

Активное веществокоэнзим Q-10 (убихинон), масло рисовых отрубей
Показанияв качестве биологически активной добавки к пище — источника коэнзима Q-10 и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Противопоказанияиндивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, возраст до 18 лет
Побочные эффектыаллергические реакции в виде зуда, покраснения кожи, диареи, тошноты, диспепсии

Плюсы и минусы

омолаживающее действие на кожу и волосы, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, высокая цена.

4. Компливит Сияние Антиоксиданты Молодости

10 лучших антиоксидантных формул для женщин

Витаминный комплекс Компливит Сияние содержит особый комплекс антиоксидантов растительного происхождения, который способствует сохранению красоты и молодости женщины. Ресвератрол в составе замедляет процессы старения кожи, делает ее эластичной и увлажненной, уменьшает разрушение коллагена и предотвращает появление морщин. Ликопин защищает клетки кожи от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, а экстракт оливы оказывает противовоспалительное действие.

Основные характеристики

Активное веществоантиоксиданты растительного происхождения — ликопин, ресвератрол и гидрокситирозол
Показаниядополнительный источник витаминов, минералов и катехинов для поддержания эластичности кожи
Противопоказанияиндивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, возраст до 18 лет
Побочные эффектывозможные аллергические реакции

Плюсы и минусы

делает кожу упругой и увлажненной, замедляет образование новых морщин высокая цена.

5. Супрадин

10 лучших антиоксидантных формул для женщин

открывает наш рейтинг лучших препаратов с антиоксидантами для женщин поливитаминный комплекс Супрадин. Он содержит 12 витаминов в сочетании с минералами и редкими элементами, которые необходимы для повышения уровня энергии и улучшения общего самочувствия. Например, биотин регулирует состояние нервной системы, уменьшает боли в мышцах и благотворно влияет на внешний вид кожи и волос. Пантотеновая кислота способствует более быстрому восстановлению в периоды повышенных физических и умственных нагрузок. Фолиевая кислота укрепляет иммунитет, улучшает состояние волос и ногтей, снижает риск развития анемии. Кальций участвует в формировании костей и зубов, способствует нормальной свертываемости крови. Магний важен для крепких нервов и спокойного сна.

Основные характеристики

Активное веществовитамины А, Е, С, D, В5, В6, В9, В12, никотинамид, биотин, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, молибден
Показанияпрофилактика и лечение гипо- и авитаминоза, несбалансированное питание, повышенные умственные и физические нагрузки, длительные инфекционные заболевания
Противопоказаниягипервитаминоз витаминов А и D, гиперкальциемия, почечная недостаточность, период лечения ретиноидами, повышенная чувствительность к компонентам препарата, детский возраст до 12 лет
Побочные эффектыаллергические реакции в виде сыпи, покраснения кожи, зуда, запоров, диареи, тошноты, рвоты

Плюсы и минусы

в составе сразу 12 витаминов и минералов, таблетки содержат лечебные, а не профилактические дозы высокая цена

6. Витрум Омега-3

10 лучших антиоксидантных формул для женщин

Пищевая добавка Витрум является источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Лекарство способствует снижению уровня холестерина, улучшает жировой обмен в организме, а значит, снижает риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. БАД оказывает общеукрепляющее действие на организм женщины, укрепляет иммунитет, способствует более быстрому восстановлению при активных физических и психических нагрузках и стрессах, значительно улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Основные характеристики

Активное веществоэйкозапентаеновая кислота, докозагексаеновая кислота, D-альфа-токоферол (витамин D)
Показанияв качестве биологически активной добавки к пище для снижения уровня холестерина, профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, поддержания интеллекта, структуры и функции кожи и волос
Противопоказанияиндивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, детский возраст до 14 лет
Побочные эффектывозможны аллергические реакции в виде зуда, покраснения кожи, диареи, тошноты, диспепсии

Плюсы и минусы

содержит незаменимые жирные кислоты, в состав входит витамин Е для лучшего усвоения, профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний высокая цена.

7. Антиоксидант форте

10 лучших антиоксидантных формул для женщин

Витаминно-минеральный комплекс Антиоксидант Форте от российского производителя Леовит содержит целый комплекс антиоксидантов, необходимых для поддержания красоты, молодости и здоровья женщины.

Одна капсула БАД содержит бета-каротин, ликопин, цинк, селен, куркуму, витамин Е и витамин С, важные для детоксикации организма. Витамин С укрепляет иммунную систему и сопротивляемость организма вредным веществам. Витамин Е защищает клеточные мембраны от повреждения токсинами. Куркума обеспечивает защиту печени. Селен обладает мощным противорадиационным и иммуностимулирующим действием. Цинк повышает устойчивость к стрессу, а также необходим для синтеза коллагена. Ликопин снижает уровень холестерина в крови, а наоборот в разы повышает физическую и умственную работоспособность. Бета-каротин защищает печень, почки и слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта от токсинов.

Основные характеристики

Активное веществовитамин С, витамин Е, бета-каротин, куркума, цинк, селен, ликопин (каротиноид)
Показанияпрофилактика и лечение дефицита витамина D, рахита, заболеваний костей вследствие нарушения обмена веществ и постменопаузального остеопороза
Противопоказанияиндивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, возраст до 18 лет
Побочные эффектыне наблюдается

Плюсы и минусы

защищает организм от вредных токсинов, повышает иммунитет, снижает уровень холестерина, улучшает работу печени высокая цена, продается не во всех аптеках.

8. Синергин

10 лучших антиоксидантных формул для женщин

Антиоксидантный комплекс от отечественного производителя Синергин содержит комбинацию мощных антиоксидантов. В состав входит аскорбиновая кислота – защищает клетки организма от повреждения свободными радикалами и активными формами кислорода. Ликопин снижает уровень холестерина в крови и оказывает общее противовоспалительное действие. Убихинон (коэнзим Q 10) участвует в выработке энергии, а рутин укрепляет стенки сосудов и уменьшает отек и воспаление. Альфа-токоферола ацетат (витамин Е) способствует восстановлению менструального цикла и заботится о нормальном течении беременности, а бета-каротин (провитамин А) необходим для роста и созревания клеток и нормального функционирования половых желез.

Производитель подчеркивает, что компоненты БАД защищают иммунную, эндокринную, сосудистую и репродуктивную системы женщины, сохраняя ее здоровье и молодость.

Основные характеристики

Активное веществоаскорбиновая кислота, ликопин, убихинон (коэнзим Q10), рутин, витамин Е, бета-каротин 20%
Показанияв качестве биологически активной добавки к пище, подготовка к беременности, профилактика мастопатии, поликистоза яичников, уменьшение дискомфорта при ПМС и эндометриозе
Противопоказанияиндивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 18 лет
Побочные эффектыаллергические реакции в виде зуда, покраснения кожи, диареи, тошноты, диспепсии

Плюсы и минусы

мощное антиоксидантное действие, повышает иммунитет, уменьшает дискомфорт при ПМС и эндометриозе, подходит женщинам, планирующим беременность, высокая цена, не всегда есть в продаже.

9. Формула долголетия

10 лучших антиоксидантных формул для женщин

Наша оценка дополняется комплексом природных антиоксидантов, предназначенных для поддержания здоровья и активности женщин. В состав входят экстракт майского шиповника — положительно влияет на углеводный и минеральный обмен, экстракт зеленого чая — повышает обмен веществ и способствует снижению веса.

Дигидрокверцетин в составе замедляет возрастные изменения кожи и предотвращает появление пигментных пятен, а витамин Е способствует восстановлению коллагена и эластина в коже, делая ее упругой, подтянутой и увлажненной.

Основные характеристики

Активное веществоэкстракт шиповника, экстракт зеленого чая, L-аскорбиновая кислота, дигидрокверцетин, витамин Е (альфа-токоферола ацетат)
Показанияв качестве биологически активной добавки к пище для профилактики деменции, повышения работоспособности и улучшения памяти
Противопоказанияиндивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность, кормление грудью
Побочные эффектывозможны аллергические реакции в виде зуда, покраснения кожи, диареи, тошноты, диспепсии

Плюсы и минусы

состоит из антиоксидантов растительного происхождения, доступная цена не всегда встречается в аптеках.

10. Куркумин Премиум

10 лучших антиоксидантных формул для женщин

Активным компонентом Curcumin Premium, как можно догадаться из названия, является куркума. Это травянистое многолетнее растение из семейства имбирных благотворно влияет на пищеварительную систему и желчеотделение, способствует нормализации обмена веществ и уровня сахара в крови, благодаря этому БАД способствует похудению. Курукумин уменьшает тромбообразование, снижает образование атеросклеротических бляшек, устраняет тревожность, улучшает подвижность суставов. Кроме того, БАД стимулирует заживление тканей и ускоряет восстановление организма после занятий спортом.

Основные характеристики

Активное веществокуркумин, стеарат магния, экстракт черного перца
Показаниядополнительный источник растительных экстрактов для поддержания подвижности суставов, улучшения работы печени и иммунной системы
Противопоказанияиндивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью
Побочные эффектывозможные аллергические реакции

Плюсы и минусы

доступная цена, помогает восстановиться после активных занятий спортом, способствует похудению, в составе оболочки таблетки присутствуют красители.

Как выбрать препараты с антиоксидантами

Начнем с того, что выбор эффективного препарата с антиоксидантами для женщин остается прерогативой врача. Для выбора эффективного препарата с антиоксидантами с соответствующей дозировкой врач должен собрать анамнез, выслушать жалобы пациента. В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные анализы для выявления дефицита витаминов.

Также стоит помнить, что многие препараты с антиоксидантами являются БАДами. БАД не проходят клинические исследования, в отличие от лекарств, поэтому по возможности лучше отдать предпочтение лекарственным препаратам.

10 лучших антиоксидантных формул для женщин

Также стоит помнить, что почти все популярные антиоксиданты можно получить из продуктов питания. Например, витамин А содержится в больших количествах в моркови, печени трески, лососе, витамин Е — в авокадо, орехах и брокколи, коэнзим Q10 — в кунжуте и говядине. Кроме того, эффективность природных антиоксидантов выше, чем у синтетических, поэтому врачи рекомендуют в первую очередь подходить к питанию, включив в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, и начинать принимать лекарства и БАДы только после консультации с врачом.

Отзывы врачей о препаратах с антиоксидантами

Как отмечает врач-эндокринолог Анна Нефедова, огромное положительное влияние на женский организм оказывают антиоксиданты.

— Доказана роль витамина А в борьбе с опухолями, он повышает активность иммунных клеток и является «помощником» в синтезе эстрогенов. Витамин А важен для нормального роста и развития, ускоряет процесс заживления при повреждении кожи. Витамин А также влияет на поддержание сумеречного и цветового зрения, обеспечивает поддержку и защиту всех слизистых оболочек в организме. Витамин А широко доступен в виде ретинола и каротиноидов. Приемлемое безопасное потребление витамина А составляет 1 мг (3300 МЕ).

Витамины С и Е необходимы для нормального функционирования женской эндокринной системы. Витамин С (или аскорбиновая кислота) необходим для синтеза коллагена и ряда стероидных гормонов, таких как кортизол, прогестерон и др. кроме того, витамин С защищает сосуды от атеросклероза и способствует быстрому заживлению ран. Без аскорбиновой кислоты невозможно полное усвоение железа. Витамин С способствует укреплению иммунитета, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Витамин С лучше выбирать в форме аскорбата, так как эта форма не раздражает слизистую желудка.

Витамин Е (токоферол) успешно применяется для профилактики возрастных изменений. Он является не только мощным антиоксидантом, но и препятствует развитию атеросклероза за счет укрепления стенок сосудов. Кроме того, витамин Е уменьшает выраженность предменструального синдрома, благотворно влияет на мастопатию и эндометриоз, облегчает состояние при климаксе. Рекомендуемая доза приема витамина Е составляет 15 мг.

CoQ10 (коэнзим) – важнейший антиоксидант, положительно влияющий на работу сердца и мышечной системы, нормализующий уровень глюкозы и холестерина. Потребность в CoQ10 особенно возрастает у женщин старше 35 лет и у тех, кто прошел процедуру ЭКО. Рекомендуемая дозировка – 30-100 мг в сутки, при этом следует выбирать активную форму – убихинон.

10 лучших антиоксидантных формул для женщин

Биофлавоноиды представляют собой растительные соединения с сильными антиоксидантными свойствами. Наиболее известные представители биофлавоноидов: кверцетин, катехин, ресвератрол, куркумин. Куркумин способствует здоровой функции суставов, оказывает ранозаживляющее действие, замедляет процессы старения, нейтрализует действие свободных радикалов и предотвращает повреждение клеточных структур.

Ресвератрол — это природный фитоэстроген с эстрогеноподобным и мощным антиоксидантным действием. Ресвератрол снижает риск развития атеросклероза, положительно влияет на сосудистый кровоток и плотность костей, улучшает память. Этот антиоксидант также способствует сохранению коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, тем самым предотвращая возрастные изменения кожи, сохраняя при этом ее эластичность и упругость. У женщин в климактерическом периоде ресвератрол помогает справиться с проявлениями дефицита эстрогенов – приливами и потливостью.

Дигидрокверцетин также стимулирует естественный синтез коллагена и эластина, что замедляет возрастные изменения кожи и предотвращает появление пигментных пятен. Этот антиоксидант снижает риск развития рака молочной железы, атеросклероза, инсульта и инфаркта, оказывает противовирусное, антибактериальное, противовоспалительное действие. Дигидрокверцетин считается в 15 раз более эффективным, чем витамин С.

Одним из самых мощных антиоксидантов является розмариновая кислота, показавшая свою эффективность в борьбе с гликированием, одним из основных факторов старения организма. Гликация является причиной дряблости, гиперпигментации кожи. Розмариновая кислота также обладает противовоспалительными, противовирусными и антиканцерогенными свойствами.

В настоящее время наряду с монопрепаратами широко представлены различные комплексы, содержащие антиоксиданты.

10 лучших антиоксидантных формул для женщин

Популярные вопросы и ответы

Анна Нефедова, врач-эндокринолог, отвечает на самые популярные вопросы, касающиеся приема антиоксидантов.

Сколько антиоксидантов нужно в день?

— Считается, что женщинам в среднем необходимо потреблять примерно 8 ммоль антиоксидантов в сутки, а мужчинам — 11 ммоль. Но в зависимости от диеты и образа жизни эти цифры могут варьироваться. Легче ориентироваться на принципы здорового сбалансированного питания, которых придерживается ВОЗ: съедать не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод в день. Сократить количество потребляемых жиров до 30% от рациона, сахара – до 50 грамм, соли – до 5 грамм.

При приеме синтетических антиоксидантов необходимо соблюдать дозировку, указанную в инструкции или в назначении врача. Например, рекомендуемая доза витамина Е составляет 15 мг в сутки, кофермента — 30-100 мг, а витамина А — всего 1 мг.

Чем грозит дефицит антиоксидантов для женского организма?

— При снижении антиоксидантной защиты клетки возрастает риск хронических заболеваний, преждевременного старения и нарушения репродуктивной функции.

Какие антиоксиданты особенно важны для женщин?

— Наиболее важными антиоксидантами для женщин являются: витамины А, Е, С, куркумин, биофлавоноиды, ресвератрол, астаксантин, Q10 и микроэлементы, такие как марганец, селен, цинк.

Может ли прием антиоксидантов быть опасен для здоровья?

— Нельзя забывать, что передозировка возможна при длительном и бесконтрольном приеме антиоксидантов. Например, большие дозы витамина А в форме ретинола (более 25 000 МЕ) не рекомендуются при беременности из-за его возможного тератогенного действия. Не забывайте, что существуют такие противопоказания к приему некоторых антиоксидантов, как: беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость. Поэтому назначение антиоксидантов и подбор доз осуществляется врачом в индивидуальном порядке.

Оцените статью
Bitoki.ru
Добавить комментарий

Adblock
detector