Энерджи диет

Энергетическая диета (ЭД) – это система функционального сбалансированного питания, представленная в виде концентратов с разнообразными вкусами. Основная цель методики – регуляция обмена веществ, что позволяет не только похудеть, но и набрать вес.

Пожалуй, самая главная дилемма, с которой сталкивается худеющий, — как правильно питаться, чтобы сбросить лишние килограммы, не теряя при этом энергии.

В настоящее время список экспресс-диет для борьбы с лишним весом обширен. Нередко при выборе методики похудения человек сталкивается с трудностями (противопоказания к применению, аллергия, однообразное питание, пищевая непереносимость). Поэтому в процессе выбора оптимальной системы питания необходимо ориентироваться на состояние здоровья, пищевую зависимость, особенности организма и наличие свободного времени для приготовления низкокалорийных блюд.

Ускоряясь с каждым годом, ритм жизни усложняет процесс похудения. Современному человеку не хватает ни времени, ни сил на приготовление здоровой пищи с низкой калорийностью. Учитывая этот факт, современная пищевая промышленность имеет множество вариантов «четких диет».

Наиболее популярны продукты бренда функционального питания NL International Energy Diet. На протяжении 15 лет компания реализует экологически чистую бытовую химию, продукты здорового питания и косметику более чем в 12 странах мира.

Давайте подробнее рассмотрим, что такое энергетические диеты, как пить энергетические диеты для похудения, описание методики набора веса ЭД.

Общие сведения

ЭД — это пища для жизни. В отличие от большинства методик (например, белковых диет Дюкана, Малышевой, Магги), энергетические диеты предназначены для систематического применения на протяжении всей жизни, так как концентраты имеют сбалансированный состав, благотворно влияющий на здоровье человека. А именно тонизирует мышцы, насыщает организм полезными веществами, укрепляет сосуды, снижает уровень «плохого» холестерина, нормализует работу кишечника и прибавляет энергии/сил.

Родина сухих строительных смесей ЭД – Франция. Первая версия продукта была запущена в серийное производство в 2003 году. В течение следующих четырех лет линейка претерпела изменения: из нее был исключен аспартам, «водная» основа для приготовления смесей заменена на «молочную», «твердую пищу» появились — яичница, добавлены ферменты, убрана гуарана, разработаны новые вкусы — «гороховый суп», хлеб, крем-брюле».

Уже в 2010 году энергетические диетические коктейли распространились по Португалии, Люксембургу, Украине, Испании, Великобритании, России, Бельгии, Литве, Польше, Франции, Германии, Канаде, Казахстану. Период интенсивной мировой экспансии сопровождается появлением новых вкусов: «хлеб с томатным пюре», «лесные ягоды».

В 2010 году на Маврикии стартует спецпроект «Через океаны с Energy Diet», суть которого – кругосветное путешествие команды Анатолия Кулика на катамаране, с запасами еды ED. Во время плавания добровольцы съели 200 банок диетических смесей. В основном это были продукты со вкусом капучино, омлета и грибов”.

В 2014 году прошел марафон «Принимаем лишние килограммы», который длился 2 месяца. Цель конкурса – проверить эффективность использования продуктов Energy Diet. Через 60 дней результаты похудения превзошли все ожидания: за этот период участники сбросили 987 кг.

Выпуск 2013 г выполнен ароматизатором — «банан», 2014 г. — «овсянка».

В состав концентратов входят необходимые для жизнедеятельности организма вещества: витамины, клетчатка, углеводы, белки, жиры, минеральные вещества.

Для приготовления блюда в смесь добавить 1,5% молоко и размешать до однородной консистенции с помощью шейкера.

Несмотря на низкую калорийность сухих смесей (до 250 ккал/порция), энергетическая диета создает ощущение сытости, что облегчает похудение.

В линейку ЭД входят:

• сладкие коктейли – 7 шт.;
• овсяная каша;
• супы — 5 видов;
• хлеб с макаронами «Лесные ягоды»;
• десерт крем-брюле;
• омлет;
• комплекс ферментов, улучшающих переваривание и усвоение коктейлей ЭД.

Широкий выбор «готовых блюд» позволяет разнообразить свой рацион. Стандартный набор энергетических диет включает 17 концентратов. При желании коктейли можно сочетать с разрешенными овощами, красными фруктами (разрешенные ингредиенты мы подробно рассмотрим в разделе «Программа похудения ED»), грибами, курицей, несколькими новыми вкусами.

На официальном сайте компании продукты Energy Diet предлагаются в широком ассортименте напрямую от производителя. К каждому из них прилагается подробное описание: состав, плюсы, принцип приготовления, стоимость, энергетическая ценность, сертификат соответствия.

Дистрибьюцию готовых коктейлей и смесей для похудения осуществляет бренд Energy Diet – BeautySane.

Состав

В среднем порция ЭД в молоке составляет 200 ккал. Сбалансированная формула смесей обеспечивает легкое усвоение белков, углеводов, жиров, а обилие клетчатки в готовых коктейлях создает мгновенное чувство сытости.

Программа похудения Energy Diet – это специально разработанный план питания, изменяющий ритм приема пищи, что приводит к оптимизации обмена веществ и восполнению дефицитных компонентов питания. В результате эта система запускает механизм похудения.

Принцип похудения по методике ЭД заключается в резком снижении количества поступающих килокалорий в сутки. Стартовая программа позволяет потреблять до 1500 ккал в сутки. При этом в течение дня затраты энергии человека на выполнение повседневных действий составляют 2700 ккал. Как видите, отрицательный баланс составляет 1200 ккал. Для его восполнения организм извлекает необходимое количество энергии из жировой ткани, за счет чего и происходит снижение массы тела. При сжигании 200 г жира «выделяется» 1300 ккал.

Состав продукции Energy Diet

1. Белки (животные и растительные). В зависимости от типа смеси они производятся из изолята соевого белка или молочного концентрата. Коктейли для похудения ED содержат 18 незаменимых аминокислот. В то же время организм самостоятельно не вырабатывает триптофан, фенилаланин, лизин, лейцин, изолейцин, метионин, треонин и валин. В случае недостатка аминокислот замедляется образование белка, что приводит к ухудшению ферментативных и метаболических функций.
2. Углеводы (мальтодекстрины, декстроза, крахмал) помогают избежать чувства усталости.
3. Толстый. Основным источником триглицеридов ЭД является соевое масло, которое действует как природный антиоксидант – кладезь витамина Е, подавляющего развитие раковых клеток.
4. Ферменты ускоряют расщепление продуктов Energy Diet, улучшают пищеварение, опорожняют желудок.
5. Ацерола, маточное молочко. Карибская вишня – кладезь витамина С (800мг/100г), обладающего заживляющим, регенерирующим, антиоксидантным действием. Витамины группы В, органические кислоты, тестостерон, эстрадиол, прогестерон, протеаза, фосфатаза, холинэстераза, амилаза, глюкозооксидаза, аскорбиноксидаза, ацетилхолин, калий, натрий, кальций, никель, кобальт, хром, железо, марганец, цинк, кремний повышают резистентность, улучшает настроение, увеличивает мозговой кровоток и оказывает противовоспалительное действие.
6. Витамины и минералы. В состав концентратов входят 12 витаминов, 11 минералов. Содержание макро- и микроэлементов в порции сухой смеси (30г): йод — 39мкг, фосфор — 165мкг, селен — 16,50мкг, цинк — 2,85мг, железо — 4,8мг, медь — 0,33мг, кальций -319 36 мг, магния — 45 мг, натрия — 202,50 мг.
7. Клетчатка (инулин из цикория, жвачка из плодов тары), оказывает противошлаковое действие, нормализует работу кишечника.

Благодаря тому, что Energy Diet имеет сбалансированный состав, данную систему контроля веса можно использовать в качестве спортивного питания для подготовки спортсменов к соревнованиям.

Влияние Энерджи диет на организм

Учитывая отзывы производителей, Food for Life — это высокотехнологичный продукт, содержащий в каждой порции все питательные вещества, необходимые для полноценного функционирования организма. Однако «метод готовых коктейлей», как и любая диета, имеет свои преимущества и недостатки.

Эффекты и вся правда об Energy Diet

1. Изменение пищевых привычек. ЭД позволяет максимально контролировать свой рацион. Ежедневное употребление одной порции готового продукта (200 мл) на завтрак или обед способствует перестройке вкусовых привычек, снижению тяги к сладкому, мучному, жареному, выработке чувства ответственности за съеденную пищу.
2. Коррекция веса. В зависимости от массы тела линия энергетических диетических концентратов позволяет как набрать, так и сбросить килограммы. Если вместо обычной еды употреблять готовые коктейли, за месяц можно сбросить до 10 кг за счет сжигания жира. Если это дополнительно к обычному питанию — прибавьте на 5-6 кг, за счет быстрого прироста мышечной массы за счет обилия протеина и аминокислот в продуктах ЭД.
3. Общее улучшение здоровья.
4. Простота использования. Готовые блюда Energy Diet можно употреблять дома, на работе, в командировке, в путешествии. Из-за этого данная диета показана людям, у которых не хватает свободного времени на приготовление низкокалорийных диетических блюд. Одна коробка ЭД рассчитана на 15 приемов пищи, что особенно удобно для путешественников.
5. Улучшение пищеварения. Регулярное употребление готовых смесей благотворно влияет на организм человека: продукты легче усваиваются, ускоряется обмен веществ и нормализуется работа кишечника.

На протяжении всего периода похудения энергетическими диетами важно ежедневно анализировать динамику изменения массы тела: измерять объемы тела, взвешиваться. Для удобства результаты необходимо занести в таблицу, состоящую из следующих столбцов: дата, вес, окружность бедер, талия.

Когда появятся первые показатели, повысится мотивация, и движение к цели станет намного легче.

Недостатки продукции

Разработчики готовых блюд позиционируют систему ЭД как методику для здоровых людей. Однако в состав коктейлей со вкусами Капучино и кофе входит экстракт гуараны, в котором кофеина в 3 раза больше, чем в одноименном напитке. При употреблении таких концентратов у людей с заболеваниями сердца возникают побочные эффекты: тахикардия, одышка, головокружение. Поэтому при наличии острых или хронических заболеваний целесообразность использования этих смесей необходимо предварительно обсудить с диетологом.

Противопоказания к применению Energy Diet 24:

• нарушение синтеза ферментов;
• обострение энтерита;
• колит;
• язва;
• патологии желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, почек;
• острый гастрит;
• дисбактериоз;
• кишечная непроходимость;
• аллергия на компоненты, входящие в состав сухих смесей;
• бессонница;
• сердечная недостаточность;
• метаболический синдром.

Учитывая вышеперечисленные противопоказания, следует с особой осторожностью употреблять энергетические коктейли в детском возрасте, а также в период беременности и лактации.

Недостатки энергетической диеты:

• высокая цена;
• однообразное меню;
• сложность приобретения из-за отсутствия разветвленной сети магазинов;
• напористый маркетинг;
• потребность в физической активности;
• наличие химических добавок в концентрате;
• необходимость длительного употребления коктейлей (от 3 месяцев до 1 года).

Перед употреблением продуктов из линейки ED необходимо проанализировать, в чем «вред и польза» готовых коктейлей. Для этого важно узнать мнение диетолога.

Отзывы врачей

Качество продуктов Energy Diet подтверждено результатами многих исследовательских центров. В 2011 году на независимую экспертизу в аналитический центр «Соэкс» АНО «Союзэкспертиза» ТПП (Россия) было представлено более 20 образцов этого продукта питания. Полученные анализы подтвердили мнение врачей о правильном сочетании основных ингредиентов смесей: белков, жиров и углеводов.

Соотношение в бжу Energy Diet составляет в среднем 19,5:6,0:17,8, а в одной порции (30 г сухого порошка) — 1,0:0,31:0,91. Эти цифры могут варьироваться в зависимости от конкретного вкуса (17,8–20,9:5,8–6,4:16,1–25,1).

Марина Циренина, кандидат химических наук, руководитель центра «Соэкс», отмечает грамотность изготовления «жировой» составляющей концентрата. Такие ингредиенты идентичны по составу веществам, добавляемым в детские смеси. Кроме того, в коктейлях нет трансгенных добавок, которые часто образуются при гидрогенизации жиров.

Источниками белкового компонента смеси являются соя и бобовые. Исследования экспертного центра Soek опровергли негативные отзывы некоторых людей о наличии в продуктах генно-модифицированных компонентов. Благодаря преобладанию в смесях белка, коктейли Энерджи имеют низкую калорийность и высокую пищевую ценность.

Но несмотря на положительные результаты полученных анализов, среди врачей есть и негативные отзывы. Например, некоторые диетологи убеждены, что при переработке пищевого сырья выделяются или разрушаются полезные эфирные вещества.

Темой внимания и многих споров среди диетологов является вопрос недостаточной информированности о продуктах Energy Diet. По мнению скептиков, концентраты считаются функциональным питанием только в том случае, если можно продемонстрировать их положительное влияние на конкретную функцию организма и предоставить веские доказательства, подтверждающие эту взаимосвязь. По этой причине критики утверждают, что похудение с помощью энергетических диет — это мошенничество. Однако многочисленные медицинские отзывы и отчеты людей, набравших вес, свидетельствуют об эффективности этой диеты (за 12 месяцев потеря веса составляет до 35 кг).

Медицинская практика показывает, что регулярное употребление продуктов ЭД (не менее 2 раз в день в течение года) нормализует обмен веществ. Из-за этого в этот период под руководством врача можно вдвое сократить прием гормональных препаратов при сахарном диабете 2 типа, панкреатите, псориазе, бронхиальной астме, артериальной гипертензии.

понимание того, что энергетическая диета – это не альтернатива еде, а добавление полезных нутриентов в основное меню, станет залогом нормализации веса и оздоровления всего организма.

Полезные советы при употреблении

Сегодня каждый второй человек убежден, что успех в похудении напрямую зависит от интенсивности физических нагрузок и правильного выбора диеты. Однако современные диетологи указывают на ряд тонкостей, которые помогут ускорить сброс лишних килограммов.

1. Не пропускайте завтрак. Важно понимать, что продукты Energy Diet предназначены только для обогащения дневного рациона питательными веществами, а не для его полной замены. На завтрак важно употреблять полезные углеводы, необходимые организму для выработки энергии.
2. Соблюдайте правила дробного питания. Программа Energy Diet Cleansing включает в себя ограничение калорий, а не приемов пищи. Поэтому желательно принимать пищу каждые 3,5 часа, а меню дополнять функциональным питанием. Соблюдение этих рекомендаций поможет стабилизировать уровень сахара в крови, подавить чувство голода и сохранить выработку энергии на высоком уровне.
3. Перекусывайте коктейлями Energy Diet. Важно готовить продукты непосредственно перед употреблением.
   В качестве перекусов можно использовать: фруктовые батончики или коктейли со вкусами Ванили, Банана, Шоколада, Овсянки. Классические напитки — чай, кофе — лучше заменить простой водой.
4. Храните функциональные продукты правильно. Срок годности открытой банки 2 месяца. Смесь необходимо хранить при температуре 5-25°С.
5. Распределяйте калории. При похудении важно контролировать энергетическую ценность потребляемой пищи. Как правило, калорийность продукта указывается на этикетке. Например, порция каши или коктейля содержит 200 ккал, а рекомендуемая энергетическая ценность съедаемой за день пищи не должна превышать 1500 ккал, что особенно важно на первой фазе похудения «Старт». Используя представленные в сети таблицы калорийности продуктов, вы легко сможете сбалансировать свой дневной рацион Белковые продукты (яйца, телятина, фета, сыр, индейка), гарниры (рис, гречка, овсянка) можно включать в обеденное меню в «Закрепляющий» этап фасоль, горох), мед, ржаной хлеб, обладающие высокой энергетической ценностью (до 600 ккал).
6. Чтобы усилить эффект насыщения, через 15-20 минут после употребления коктейля выпейте стакан воды комнатной температуры.
7. Принимайте пищу в одно и то же время.
8. Соблюдайте питьевой режим в течение дня (от 1,5 л воды).
9. увеличьте физическую активность, чтобы ускорить сжигание жира. Для этого важно проводить интенсивные тренировки в тренажерном зале не менее 3 раз в неделю, кататься на велосипеде, плавать и совершать длительные прогулки (по 40 минут).
10. В период закрепления результата, помимо употребления энергетических БАДов, в ежедневный рацион можно включать нежирное мясо, сыр, кисломолочные продукты, сухие завтраки или их аналоги.

Питаясь по программе Energy Diet и следуя вышеперечисленным рекомендациям, можно добиться желаемой потери веса, минус 25 кг и более за 1 год.

Программа похудения Energy Diet

Линейка ED — это искусственно созданное функциональное питание на основе натуральных ингредиентов для быстрого приготовления диетических блюд. Смесь для похудения и набора веса содержит пищевые волокна, белок, сложные углеводы, витамины и минералы, которые призваны стабилизировать массу тела, улучшить фигуру и обогатить организм полезными питательными веществами в кратчайшие сроки.

В среднем за месяц употребления продуктов Energy Diet можно избавиться или набрать 4-6 кг, но продолжительность восстановления обмена веществ напрямую зависит от самочувствия и может варьироваться от 10 до 180 дней.

Похудеть с энергетическими диетами в три шага.

1. Запустите программу. На этом этапе происходит похудение за счет резкого снижения калорийности рациона. Обычный прием пищи заменяется смузи, кашами, супами, омлетами ЕД, которые следует употреблять пять раз в день.
2. Закрепление достигнутых результатов. Вторая фаза похудения предполагает постепенное введение привычных блюд на завтрак и обед, а полдник, ужин и перекусы – это коктейли из концентрата.
3. Контроль и стабилизация веса. Третий этап – переход на постоянное питание для закрепления результата и поддержания его в течение следующих 1-3 лет. Контрольный этап предполагает ежедневное употребление вместо ужина продуктов энергетической диеты, а в качестве перекуса – фруктов в течение дня.

Рассмотрим каждый шаг того, как похудеть с помощью энергетической диеты, подробно.

Этап № 1

Стартовая программа – это первый шаг к идеальному весу. Продолжительность этой стадии зависит от избыточной массы тела. Если лишний вес не превышает 10 кг — это 3 дня, 11 кг и более — 5 дней.

Суточная калорийность суточного рациона в период «старта» варьируется от 1200 до 1500 ккал, а потеря веса составляет 0,2 кг за счет жиросжигания. На первом этапе все приемы пищи (5 раз в день) заменяют энергетическими диетическими продуктами (200 мл/порция).

Помимо употребления готовых коктейлей, сухих завтраков, супов, разрешается включать в ежедневный рацион 400 г разрешенных овощей. К ним относятся: цветная / белокочанная / морская капуста, грибы, кабачки, тыква, свекла, баклажаны, перец, стручки зеленой фасоли, редис, репа, помидоры, лук, щавель, брокколи, укроп, перец, спаржа, стебли сельдерея, зеленая редька, ростки сои, шпинат. Овощи желательно есть сырыми, но можно подвергать их термической обработке: варке, тушению. При приготовлении салата или пюре допустимо заправлять блюдо лимонным соком (2-3 чайные ложки) или яблочным уксусом (1 столовая ложка.).

Главное условие похудения по методике ЭД на этапе «Старт» – ежедневное потребление 2 литров питьевой воды. Разрешается пить некрепкий черный, белый, зеленый, травяной чай или кофе с низким содержанием кофеина (до 1,2%). Категорически запрещается добавлять в напиток сахар, его следует заменить некалорийными подсластителями (цикломат, сахарин, стевизоид, сукралоза, трава стевии).

Старт программы, инструкции, как пить Energidiett каждый день.

• завтрак – Энергетический диетический коктейль, например со вкусом «Красный фрукт» или «Капучино» – 1 порция (200 мл);
• второй завтрак – коктейль ЕД, например «Куриный» – 0,5 порции (100 мл);
• обед – овощной салат из томатов, томатов, шпината, заправленный лимонным соком – 200г., «Омлет» или «суп» из концентрата Energy Diet – 1 порция;
• полдник – коктейль ЕД, например «Ванильный» – 0,5 порции (100 мл);
• ужин – салат из белокочанной капусты, лука, перца, заправленный яблочным уксусом – 100г., энергетический диетический коктейль, например «Грибной» – 1 порция.

Через 5 дней будут видны первые результаты похудения. Основная трудность по окончании программы «Старт» — не вернуться к привычному высококалорийному питанию. В этот период особенно важно уделять внимание овощам и зелени, которые позволяют насытить организм полезными биологически активными веществами и утолить чувство голода.

Этап № 2

Основная цель второй фазы похудения по системе ЭД – закрепление и улучшение достигнутого результата, она обеспечивает плавный переход от «старого» веса к «новому», стабилизирует обмен веществ. Если по окончании программы «Старт» вы вернетесь к обычному питанию, потерянные килограммы вернутся.

Продолжительность «Консолидационной фазы» зависит от веса: фаза длится до тех пор, пока не будет достигнута идеальная масса тела. В среднем это 3-5 недель.

Важными условиями второго этапа энергетической диеты для похудения являются:

• питаться обычной пищей 1-2 раза в день;
• пейте много воды (не менее 2 литров воды в день);
• принимает продукты из линейки ED 1-2 раза в день;
• последний прием пищи за 2-3 часа до сна;
• ужин должен быть коктейлем;
• включение в ежедневный рацион белковой пищи (обезжиренный творог – 150 г, яйца – 2 шт., отварная рыба или птица – 150 г, нежирная говядина или телятина – 100 г, сыр нежирный 9% – 100 г, морепродукты – 150 г), овощи из программы «Старт».

Рассмотрим, как использовать продукты Energy Diet на «Стадии фиксации».

• завтрак – запеканка – 150 г, гречневая, овсяная, рисовая или кукурузная каша – 200 г;
• второй завтрак – коктейль ED, например со вкусом клубники – 0,5 порции;
• обед – овощной суп – 150 мл, белковая пища – 100 г, например, отварное филе индейки, салат из тушеных кабачков, баклажанов, паприки – 100 г.;
• полдник – коктейль ЭД, например со вкусом шоколада – 0,5 порции;
• ужин — коктейль ED, например со вкусом томата — 1 порция.

Благодаря наличию в рационе белков и углеводов вторая фаза похудения представляет собой сбалансированное питание, позволяющее сохранить хорошее самочувствие и продолжить похудение.

При приступе голода рекомендуется «внеплановое» употребление энергетического коктейля в количестве 100 мл (0,5 порции). Через 20 минут выпейте стакан воды или несладкий чай, что усилит эффект сытости.

Этап № 3

Учитывая тот факт, что пищевая зависимость продиктована психологической зависимостью, а не чувством голода, основной целью третьей фазы ЭД похудения является контроль режима питания и закрепление привычки к правильному питанию.

На этом этапе происходит переоценка потребностей организма и приходит понимание, как правильно питаться для поддержания здорового образа жизни и чем замещать привычные вредные ингредиенты, приводящие к ожирению.

Продолжительность этапа «Контроль» определяется в зависимости от снижения массы тела. Он рассчитывается следующим образом: каждый килограмм, потерянный в двух предыдущих периодах («Старт» и «Консолидация»), соответствует одному месяцу заключительного этапа. Например, если общая потеря веса за 2 этапа составила 5 кг, продолжительность третьего этапа составит 150 дней.

Минимальная продолжительность этого этапа составляет 3 месяца.

Система «контроль» допускает употребление белковых продуктов и овощей, разрешенных на двух предыдущих этапах. Кроме того, в меню присутствуют фрукты (абрикосы, клубника, малина, яблоки, грейпфруты, груши, черника, черная смородина, ананасы, сливы, персики, киви, апельсины), углеводы (нешлифованный рис, крупы, чечевица, сухая фасоль, гречка, овсянка), макароны).

Благодаря сбалансированному питанию в процессе похудения организм будет получать активные вещества, минералы, витамины, необходимые для полноценной работы внутренних органов.

Ключевое условие завершающей фазы – употребление продукта ЭД на ужин вместо обычного приема пищи.

Рассмотрим, как принимать коктейль для похудения, чтобы закрепить его действие и стабилизировать массу тела.

• завтрак – тыквенная или овсяная каша с орехами – 200г, отрубной хлеб – 2 шт, мед – 2 ч.л или любое другое знакомое блюдо, которое ели до диеты;
• второй завтрак – грейпфрут или яблоко – 1 шт;
• обед – бульон куриный – 150 мл, овощное рагу – 200 г, филе телятины – 150 г.;
• полдник — фрукты — 300г. (из списка допустимых);
• ужин – ЕД коктейль, например со вкусом «Грибной» – 1 порция.

На протяжении всего периода похудения важно исключить из рациона употребление кондитерских изделий и выпечки. Если есть желание съесть конфеты, пирожные, печенье, бисквиты, мороженое, рекомендуется выпить низкокалорийный коктейль с ванилью/шоколадом/капучино, который является альтернативой еде для сладкоежек. Энергетическая ценность 331ккал/1394кДж на 100г продукта. В состав коктейля входит натуральный кофеин, восполняющий недостаток энергии в организме.

Кроме того, важно отказаться от жирного мяса, ограничить потребление следующих углеводов с высоким гликемическим индексом: хлеб, манка, белый рис, макароны.

Принцип приготовления коктейля

На данный момент насчитывается более 17 вкусов концентратов: два вида пюре, шесть сладких коктейлей, хлеб с двумя видами пасты, десерт крем-брюле, омлет.

Приготовление диетического мусса из сухой смеси не займет много времени, достаточно смешать ложку порошка (30гр.) с 200мл молока (горячего или холодного по желанию) 1,5% жирности. Полученный коктейль доведите до однородной консистенции. Общая калорийность полученного мусса составит 200 ккал.

Рассмотрите возможность приготовления других блюд из линейки Pro Energy Diet.

1. Омлет. В первую очередь необходимо взболтать в шейкере 200 мл молока и 30 г концентрата. Затем полученную смесь выливаем на разогретую сковороду и готовим 5-7 минут.
2. Каша. Медленно смешайте 150 мл молока и 1 столовую ложку концентрата, чтобы не было комочков. Затем поставьте тарелку с кашей в микроволновку на три минуты. По истечении указанного времени вытащите посуду, перемешайте, накройте крышкой и дайте настояться 10-15 минут.

Калорийность коктейлей рассчитана с учетом приготовления на молочной основе 1,5%. При разбавлении концентрата овощным бульоном или кефиром меняется не только вкус блюда, но и его энергетическая ценность, что очень важно контролировать в период похудения.

Официальные поставщики готовых блюд: Франция, Россия, Казахстан, Италия, Испания, Литва, Англия, Германия, Португалия, Польша, Голландия, Украина.

Набор массы тела с Energy Diet

Производители добавок, помимо программ похудения, разработали специальную методику энергетической диеты для набора веса под названием Plus. Специфика этой диеты заключается в добавлении к обычному рациону функциональной пищи.

Советы по набору веса.

1. Пейте энергетический диетический напиток после каждого приема пищи.
2. Для приготовления коктейля используют цельное коровье молоко, жирностью 3,5 – 9%.
3. В готовый мусс добавить калорийные фрукты (банан, авокадо, виноград, хурма) и сухофрукты (финики, курага, инжир).
   Полная замена энергетического рациона этими фруктами недопустима.
4. Суточная норма употребления негазированной воды должна составлять не менее 2 литров.
5. Для увеличения мышечной массы необходимо выполнять силовые упражнения.
6. Продолжительность сна в процессе набора веса должна быть не менее 8 часов.

Порция белково-углеводной смеси содержит 200 ккал. Несколько приемов коктейлей к основному меню дают дополнительную прибавку килокалорий в размере 1000-1500 ккал.

При употреблении этого питания можно набрать недостающие килограммы (до 15 кг в год) и обогатить организм витаминами, микроэлементами и незаменимыми аминокислотами. Но чтобы преобразовать калории в мышцы, а не в жировую ткань, вам нужно тренироваться.

Если следовать этим рекомендациям, набрать вес с помощью программы Energy Diet не составит труда. Как правило, прибавка массы тела происходит интенсивно, но скорость набора желаемых килограммов постепенно снижается. Например, в первый месяц прибавка массы тела составляет в среднем 4 кг, во второй — 3 кг, в третий — 2 кг и т д. При этом за год в среднем масса тела увеличивается на 12- 15 кг.

Energy Diet детям

Учитывая, что концентрированное питание Energy Diet создавалось исходя из физиологических потребностей взрослых, детям до 3 лет противопоказано использовать эти смеси. Однако недостаточное поступление белков, витаминов, минералов и аминокислот в растущий организм приводит к отклонениям в физиологическом развитии ребенка. По этой причине в ежедневное меню молодежи можно ввести 1-2 порции функционального питания ЭД.

При этом важно обсудить целесообразность применения Энергетической диеты для детей 3-5 лет с лечащим врачом. Для ребенка суточная норма протеиновой смеси – 1 порция. В этом случае дозу продукта следует разделить на 3-4 приема пищи.

В процессе закупки часто возникает вопрос: какой вкус выбрать для крошки? Любимая еда детей дошкольного возраста – банановые, клубничные, шоколадные, лесные ягоды, ванильные, овсяные коктейли».

Важно помнить, что в составе капучино и кофейных напитков присутствует кофеин, который наносит вред растущему организму. Поэтому детям до 16 лет лучше воздержаться от употребления таких продуктов. Детям 3 – 5 лет из-за отсутствия в организме необходимых ферментов для расщепления продукта недопустимо кормить смесью «грибов», содержащей сублимированные фрукты.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли Energy Diet беременным женщинам?

Да. По качественному и количественному составу продукты ЭД удовлетворяют потребности будущей матери в пищевых нутриентах. Как правило, в 30 г сухой смеси содержится 320 мг кальция, 16,50 мкг селена, 540 мг калия, 165 мг фосфора, 45 мг магния, 39 мкг йода, 210 мкг бета-каротина, 3 мг витамина Е и 25 мг аскорбиновой кислоты.
Запрещенные продукты – напитки, содержащие кофеин – «Кофе» и «Капучино». Тем не менее, беременным женщинам рекомендуется проконсультироваться с врачом перед использованием энергетической диеты.

Может ли продукция Еnergy Diet вызывать аллергию?

Эти концентраты, как и все продукты питания, могут вызвать негативную реакцию организма. Чтобы не допустить возникновения пищевой непереносимости, перед употреблением коктейлей важно внимательно изучить их количественный состав. При обнаружении ингредиента, на который аллергия, напиток исключается из ежедневного меню.

Допустимо ли использование Energy Diet при грудном вскармливании?

Исследования показывают, что во время грудного вскармливания у женщины происходит изменение гормонального фона организма. Кроме того, при некоторых состояниях у детей раннего возраста недопустимо повышение концентрации нутриентов в материнском молоке (например, при угрозе преждевременного закрытия родничка у ребенка вредно употреблять продукты, содержащие кальций). Поэтому важно вводить продукты Energy Diet в ежедневный рацион кормящей женщины под строгим контролем педиатра.

Лучший контент месяца

• Коронавирус: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: насколько они эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться в живых на наших дорогах?

Существуют ли вкусы Еnergy Diet, в которых отсутствуют молочные белки?

На сегодняшний день NL International производит безлактозные смеси — «Томаты», «Овощи», «Красные фрукты». Эти продукты содержат растительные белки. В то же время в добавке «Омлет» присутствует яичный белок.

Есть ли в составе Energy Diet вещества, которые не допустимы к употреблению спортсменам при прохождении допинг-контроля?

Нет. Функциональное питание не содержит запрещенных ингредиентов-стимуляторов и их метаболитов. Согласно исследованиям, проведенным в Антидопинговом центре в Москве (Россия), продукты Energy Diet разрешены спортсменам в период подготовки к соревнованиям. С соответствующими сертификатами качества можно ознакомиться, посетив официальный сайт производителя.

В чем заключается механизм очистки кишечника по методике Energy Diet?

В состав полезных концентратов входят натуральные пищевые волокна, которые при попадании в организм способствуют связыванию токсических веществ. Благодаря этому происходит механическое очищение кишечника, нормализация процессов пищеварения и активация защитных сил организма.

Сохраняются ли в Energy Diet полезные вещества при переработке сырья?

Для создания функциональных смесей используются натуральные ингредиенты и современное высокотехнологичное оборудование. Сырье для ЭД подвергают специальной возгонке, при которой остаточная влажность составляет не более 5%.
Этот метод лечения исключает возможность создания благоприятных условий для развития болезнетворных бактерий. Использование высокоскоростных сушилок позволяет избежать дополнительных методов стерилизации: ионизирующего излучения и термической обработки. Благодаря этому в концентратах сохраняется 90% полезных нутриентов.
Каждая функциональная смесь перед продажей проходит строгий контроль качества и получает сертификат соответствия европейским стандартам.

Как правильно употреблять, чтобы похудеть, Energy Diet, при этом, не отказываясь от привычной еды?

Наиболее эффективным вариантом похудения является специально разработанная трехэтапная программа, предполагающая частичную замену привычных блюд готовыми коктейлями. При очищении организма важно минимизировать количество жирной и углеводной пищи.

Вывод

Использование продуктов из линейки Energy Diet позволяет скорректировать вес (набрать или похудеть), улучшить обмен веществ, развить, закрепить правильные пищевые привычки, научиться контролировать и оптимизировать свой рацион, обогатить организм витаминами, минералами, аминокислотами, исключить из меню вредные продукты (жареные, острые блюда, копчености, кондитерские изделия), разработать график приема пищи.

Прежде чем приступить к похудению методом ЭД, чтобы не ухудшить свое самочувствие, следует пройти обследование на наличие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечной деятельности и получить разрешение лечащего врача.

Похудей с помощью энергетической диеты, не посещая каждый день спортзал и отказываясь от любимых блюд!

Ждем отзывы и фото наших читателей до и после прохождения программы Energidiett.