Бета-ситостерин

Бета-ситостерол — это растительный стерол, который содержится почти во всех растениях. Это основной компонент группы фитостеролов (растительных стеролов).

Что это такое

Натуральный бета-ситостерол представляет собой белое воскообразное вещество, по химической структуре очень похожее на холестерин. Он нерастворим в воде и имеет характерный запах. Высокие концентрации обнаружены в рисовых отрубях, зародышах пшеницы, кукурузном масле и соевых бобах. Диетологи подсчитали, что в среднем человек потребляет около 200-300 мг бета-ситостерола в день, а этого явно недостаточно.

История открытия

Первое химическое описание растительных стеролов было сделано в 1922 году. В течение 60 лет ученые продолжали исследовать функции и свойства этого вещества. Только в 1980-х годах фитостеролы появились на рынке в качестве пищевых добавок. Сегодня их искусственно вводят в состав многих продуктов в качестве дополнительного компонента. Для этой цели идеально подходит маргарин.

Преимущества бета-ситостерина

Попадая в организм человека, вещество выполняет различные полезные функции.

Регуляция холлестерина

Бета-ситостерол, как и другие фитостеролы, обладает способностью снижать уровень холестерина и предотвращать атеросклероз. Химическое сходство между бета-ситостеролом и холестерином позволяет блокировать всасывание вредных липидов. Однако само бета-вещество не очень активно усваивается организмом — всего 5-10 процентов от того, что поступает с пищей. Уникальная особенность этого фитостерола в том, что воздействуя на липиды, он лишь корректирует концентрацию «плохого» холестерина до уровня «хорошего» и не влияет на концентрацию триглицеридов.

Улучшение здоровья простаты

Для профилактики и лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы рекомендуется использовать растения, содержащие бета-ситостерол. В частности, травники рекомендуют увеличить потребление семян тыквы и крапивы.

Используемые в Европе препараты для лечения аденомы простаты часто изготавливаются из растительных экстрактов, содержащих бета-ситостерол. Ученые установили, что ситостерол блокирует выработку дигидротестостерона, который собственно и вызывает рост клеток простаты.

Эффективность бета-вещества при лечении гиперплазии предстательной железы доказана результатами исследования с участием 200 мужчин. В течение 6 месяцев испытуемые ежедневно получали по 180 мг препарата. По окончании эксперимента мужчин снова обследовали. Оказалось, что гиперплазия уменьшилась в среднем в 3,5 раза, а диурез улучшился примерно на 30%. 35 %.

Противораковое действие

Было показано, что бета-ситостерол помогает замедлить рост опухолей предстательной железы, толстой кишки и молочной железы. Он также эффективен при лечении лимфоцитарного лейкоза. Ученые предполагают, что под воздействием этого фитостерола клетки рака предстательной железы разрушают себя. Однако этот эффект до сих пор наблюдался только у животных и в лабораторных экспериментах с изолированными раковыми клетками.

Считается, что диета, основанная на потреблении большого количества фруктов и овощей, может предотвратить рак. Соя является одним из самых эффективных растений в борьбе с раком. И это не случайно. Одним из ключевых компонентов соевых бобов является бета-ситостерол.

Повышает иммунитет

Это вещество может укрепить иммунную систему и уменьшить частоту воспалений. Особенно полезен для людей, которые испытывают повышенную физическую активность, после тяжелой болезни или хирургического вмешательства.

Нормализует уровень сахара

Научные исследования показали, что бета-ситостерол способен нормализовать уровень сахара в крови, стимулируя выработку инсулина.

Другие преимущества препарата:

• снимает воспаление;
• лечит простуду и грипп;
• залечивает раны;
• снимает приступы астмы;
• повышает тонус матки;
• активизирует выработку женских половых гормонов;
• снимает спазмы;
• улучшает обмен веществ;
• препятствует образованию камней в желчном пузыре;
• уменьшает симптомы менопаузы;
• предотвращает выпадение волос;
• противовирусное средство;
• антибактериальное средство;
• противогрибковый компонент;
• повышает половые функции организма;
• уменьшает последствия стресса.

Суточные нормы

Рекомендуемые суточные дозы бета-ситостерола определяются в каждом конкретном случае, поскольку профилактическое дозирование и прием фитостерола в лечебных целях значительно различаются.

Больше всего, около 9 г вещества в сутки, следует принимать людям с дефицитом ситостерола. Для снижения высокого уровня холестерина рекомендуется ежедневно употреблять от 300 мг до 5 г бета-ситостерола. Суточная доза в диапазоне 60-130 мг подходит мужчинам с симптомами гиперплазии предстательной железы. Для профилактики и укрепления иммунитета рекомендуется ежедневно употреблять около 3 г вещества.

Ситостерол наиболее необходим людям с диагнозами:

• атеросклероз;
• карцинома предстательной железы;
• гипертрофия предстательной железы;
• заболевания молочных желез;
• климактерические расстройства;
• повышенный холестерин.

Потребность в веществе снижается при таких состояниях, как:

• нарушение органов пищеварения;
• метеоризм;
• снижение либидо;
• проблемы с потенцией;
• повышенная агрессия.

Как определить дефицит фитостерина

Организм может ощущать нехватку бета-систостерола по нескольким причинам. Чаще всего это несбалансированное питание, отсутствие фитостеролов в пище. Кроме того, при некоторых заболеваниях могут проявляться признаки недостатка бета-ситостерола. Например, злокачественные опухоли в молочной железе или гипертрофия предстательной железы.

Люди, которые регулярно занимаются спортом, реже испытывают дефицит растительных липидов. Умеренные физические нагрузки нормализуют всасывание препарата.

Последствиями дефицита растительных стеролов могут быть закупорка артерий, атеросклероз, быстрое накопление холестерина, плохое самочувствие и проблемы с пищеварением.

Симптомы избытка

Регулярный прием добавок бета-ситостерола в больших дозах может привести к ухудшению самочувствия и сбоям в работе различных систем. Среди наиболее частых последствий выделяют:

• тошнота;
• метеоризм;
• проблемы с потенцией и либидо;
• ситостеролемия.

Некоторые исследователи говорят, что слишком высокий уровень бета-ситостерола в крови увеличивает риск ухудшения сердечно-сосудистых заболеваний.

Пищевые источники

Помимо растительной пищи, этот фитостерол можно найти в маргаринах, йогурте и некоторых других продуктах. Ситостерол обычно содержится в соевых бобах и арахисовом масле (270 мг на 100 г продукта). А в 100 г авокадо около 75 мг этого вещества. Некоторые запасы также содержатся во фруктах, но их количество слишком мало, чтобы быть терапевтическим.

Продукты, богатые ситостеролом:

• масла: кукурузное, льняное, арахисовое, горчичное, ореховое;
• крупы и семена: пророщенная пшеница, рис, льняное семя, тыква, горчица;
• другие продукты: соевые бобы, водоросли, арахис, авокадо.

Побочные эффекты

Прием препарата обычно не вызывает никаких побочных эффектов, но регулярное злоупотребление может нарушать усвоение каротина и витамина Е. Причиной, которая может служить противопоказанием для приема БАДов, содержащих бета-ситостерон, является только индивидуальная непереносимость.

В таких случаях возникают проблемы с пищеварением, нарушается стул, появляется тошнота. Крайнюю осторожность следует соблюдать людям с ситостеролемией (когда в тканях начинают накапливаться растительные жиры).

Бета-ситостерин в косметологии

В косметологии вещество используется преимущественно как компонент, нормализующий выработку коллагена. По этой причине фитостеролы включают в состав средств для проблемной и увядающей кожи. Экстракт вещества содержится в препаратах для оздоровления волос.

Средства для кожи

Интересно, что косметические средства, обогащенные растительными липидами, могут воздействовать на кожу локально, разглаживая морщины на обрабатываемых участках, придавая ей эластичность и гладкость, предотвращая шелушение и пересыхание. Сегодня среди предложений индустрии красоты несложно найти маски, крема, лосьоны и другие средства, содержащие полезные фитостеролы.

Бета-ситостерол также содержится в лечебных кремах и мазях. Защищает эпидермис от воздействия ультрафиолета, снимает отечность, а также лечит экзему, крапивницу, бородавки и подсушивает прыщи.

Лучший контент месяца

• Коронавирус: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: насколько они эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться в живых на наших дорогах?

Средства для волос

Недостаток натуральных фитостеролов в пище также скажется на качестве волос. Они замедляются в росте, становятся тусклыми, сухими, ломкими. Люди, в рационе которых очень мало бета-ситостерола, подвержены высокому риску облысения, причем в любом возрасте. Но достаточно вернуть в рацион растительные стеролы, чтобы активировать волосяные фолликулы.

Для восстановления поврежденных волос в домашних условиях можно использовать натуральные маски из компонентов, богатых фитостеролами. Бета-ситостерол в жидком виде можно добавлять в готовые средства по уходу за волосами. Таким способом легко укрепить любой продукт для волос.

Потеря волос: пять причин в пользу лечения бета-ситостерином

1. Это один из доступных способов лечения начальных стадий облысения. А поскольку средство натуральное, негативных побочных эффектов можно не опасаться.
2. Восстанавливает рост волос в течение 5 месяцев. Косметологи утверждают, что первые положительные изменения видны уже в первый месяц лечения. Эксперимент показал, что бета-ситостерол способен улучшать рост волос у мужчин 60 лет.
3. Безопасен в использовании. Это вещество абсолютно не токсично. Наружно его можно использовать ежедневно в течение нескольких месяцев. Еще один плюс этого фитостерола в том, что он не вступает в реакцию с другими веществами. Так что можно не опасаться неожиданных побочных эффектов.
4. Универсальный инструмент. Препараты на основе бета-ситостерола подходят как женщинам, так и мужчинам всех возрастов.
5. Эти растительные стеролы не только активизируют рост новых волос, но и улучшают состояние существующих волос.

Программа лечения

Бета-ситостерол доступен в виде растительного экстракта и в качестве ингредиента некоторых косметических средств. Фармацевты также предлагают препарат в форме капсул. Для лечения облысения рекомендуется принимать (в зависимости от тяжести проблемы) от 60 до 350 мг ежедневно. Курс лечения можно отложить на 12 месяцев. В первые недели приема возможны зуд и засаливание кожи головы. Но этого не следует бояться. Такие симптомы говорят лишь о восстановлении активности волосяных фолликулов.

Бета-ситостерол – вещество, очень распространенное в природе. Человечество использует его замечательные полезные свойства в различных сферах. Производители продуктов питания научились добавлять фитостерол в потенциально вредные продукты (майонез, маргарин), чтобы снизить в них концентрацию холестерина. Косметологи лечат тех, у кого проблемная кожа и облысение. Словом, бета-ситостерол – настоящий «универсальный солдат», стоящий на страже нашего здоровья.