Оказание первой помощи при растяжении связок – важный свод правил, способный сохранить здоровье пострадавшего, а в экстренной ситуации уберечь его от тяжелых осложнений.
Большинство жителей хотя бы раз сталкивались с дестабилизацией суставов или всего связочного аппарата в целом. Оказание квалифицированной помощи до приезда скорой помощи или поездки в стационарное отделение больницы – важный навык, которым должны владеть даже обычные граждане.
Повреждение связок – это частичный или полный разрыв пучков соединительной ткани, которые призваны скреплять кости. Эти же связки предназначены для фиксации элементов сустава в правильном физиологическом положении, чтобы механизм сцепления мог работать в заданном направлении. При растяжениях, как и при вывихах, обычная схема работы всего связочного аппарата дает сбой, что провоцирует острую боль.
Медицинская классификация
Классическая причина растяжения – рывковые движения, превышающие стандартную амплитуду и не соответствующие естественному направлению движения сустава. То же самое происходит, если человек слишком долго держит конечности в состоянии перенапряжения. Это характерно для монотонных повторяющихся действий.
Недаром представленная травма больше всего подвержена риску людей, занимающихся спортом на профессиональной основе, или тех, кто ежедневно выполняет физическую работу.
Хотя слезы традиционно считаются побочным эффектом физических упражнений, они случаются у тех, кто не тренируется должным образом, даже во время тренировки. Даже повседневная рутина, такая как перестановка мебели, может быть источником проблемы.
Считается, что чаще всего такой травме подвергаются ноги. Даже обычное хождение в неудобной обуви или на слишком высоких каблуках может привести к печальному исходу. В связи с тем, что данный вид травм стопы и других частей тела является частым явлением, врачи настаивают на том, что каждый человек должен уметь распознавать неладное и помогать себе.
Как и в случае с переломами, существует несколько вариантов классификации повреждений. Первая сортировка основана на степени повреждения. В быту чаще всего фиксируются простейшие сценарии развития событий, и справиться с нейтрализацией сможет даже пострадавший, далекий от медицины.
Схематично категории травм данного типа можно разделить на три степени тяжести:
- Первый. Характеризуется малой площадью поражения, так как затрагивает потерю целостности минимального количества волокон. Несмотря на это, боль все равно будет присутствовать, как и последующий дискомфорт на этапе восстановления. При оказании помощи стоит помнить, что самое главное – это быстрота действий. Только так удастся избежать значительного ограничения двигательной активности.
- Второй. Особенностью является частичный разрыв, который сопровождается значительным болевым синдромом, который просто невозможно «терпеть». Кроме того, пораженный участок начинает отекать, покрываться обширными кровоподтеками. Сам пострадавший с трудом двигает травмированной частью тела.
- Третий. Связка подверглась полному разрыву, о чем свидетельствуют острая боль и выраженный отек. Совершение каких-либо движений поврежденной частью становится невозможным, а область поражения гематомами занимает большую площадь.
Вне зависимости от особой тяжести состояния больного, ему следует оказать помощь во избежание серьезных осложнений в будущем. Любая презентация или медицинский справочник подтвердит эту истину.
Отдельно специалисты оценивают виды поражений, исходя из их классификации на конкретном участке тела. Хотя первая помощь может потребоваться при наличии связок в любом месте, чаще всего деформируются следующие области: голеностопный, коленный, локтевой, запястный, плечевой, ключичный.
Принцип неотложных мероприятий на голеностопный и плечевой сустав остается неизменным. Разница может варьироваться только в способе наложения фиксирующей повязки.
Но это более характерно для оказания квалифицированной медицинской помощи уже в стационаре после диагностики отклонения инструментальными методами.
На что стоит обратить внимание?
Чтобы вовремя оказать медицинскую помощь, необходимо уметь распознавать опасные симптомы, указывающие на тяжесть патологии. Основные признаки основаны на нарушении целостности соединительных волокон, в состав которых входит большое количество нервных окончаний. Это физиологическое напряжение выражается сильной болью, которая буквально пронзает тело в первые секунды. Больной уже не может выполнять двигательную активность с травмированной конечностью, а когда он пытается это сделать, его преследует очередной приступ боли.
Как и классические ушибы, растяжения могут проявиться не сразу. При легкой степени боль у пострадавшего может смениться покалыванием, жжением в проблемной зоне. Кроме того, в порядке возрастания отслеживаются следующие тревожные симптомы:
- припухлость;
- онемение;
- покраснение окружающей кожи;
- синяки.
Если речь идет о третьей степени или дальнейшей деформации мышц, жертва может стать жертвой так называемого «взгляда слона». Так в профессиональной терминологии это называют большим отеком.
Часто больные жалуются на повышение температуры в проблемной зоне, что называется местной температурой. Но такой исход более характерен для легких травм руки или других частей тела. При более значительных нарушениях повышается общая температура, что иногда приводит к полноценному ознобу. При сложнейшем развитии событий человек обязательно столкнется:
- озноб;
- слабость;
- пот.
На этой стадии, если медицинская помощь не будет оказана немедленно, это может привести к ухудшению клинической картины. Нельзя особенно надеяться, что повреждение оказалось незначительным при сохранении подвижности суставов. Иногда чрезмерная способность связочного аппарата к движению просто свидетельствует о том, что мышечно-связочный корсет уже не удерживает костную структуру.
Несмотря на стереотип о том, что ортопеды чаще всего фиксируют травмы коленного сустава, в домашних условиях в первую очередь подвергается голеностопному суставу.
Это объясняется тем, что именно он совершает более частые движения по сравнению с другими. Если имело место повреждение указанной детали, стоит провести краткую диагностику:
- попытаться опереться на травмированную ногу;
- при невозможности этого исключить дальнейшие попытки активного движения;
- обездвижить конечность, чтобы не усугубить ситуацию.
Не все понимают, что даже изначально незначительная травма при чрезмерном перенапряжении быстро переходит в категорию средней тяжести.
Отдельно необходимо проверить, нет ли перелома кости, который является «побочным эффектом» перегрузки больного участка. В таком сценарии необходимо соблюдать строгую последовательность. Сначала больного усаживают, а затем поднимают ногу или руку, чтобы зафиксировать ее в фиксированном положении.
В спортивной медицине есть отдельный термин для обозначения травм у профессиональных бегунов, называемый расщеплением голени. Вне зависимости от степени повреждения при такой травме она реагирует сильной болью в начале бега и в конце. Пострадавшие должны терпеть отек, местное кровотечение и ограничение подвижности. В зависимости от статуса, присвоенного тому или иному отклонению, степень восстановления будет различаться:
- при легкой – до двух недель;
- при среднем – до полутора месяцев;
- при тяжелом – до полугода.
Особое внимание следует уделить дестабилизации голеностопного сустава. Здесь придется долго ходить исключительно в ортопедической обуви, так как все остальные варианты только провоцируют нежелательные осложнения. Вы должны избегать каблуков в течение года.
Как отличить растяжение от перелома?
Повреждения сухожилий не менее серьезны, чем нарушение целостности костной структуры. Но стереотип о том, что с такой травмой все проходит само собой, давно должен был устареть. Как и то, что стандартное растяжение связок идентично растяжению мышечных волокон или сухожилий. Проблема в том, что внешние симптомы всех этих повреждений крайне схожи.
Без рентгена неискушенному обывателю вряд ли удастся на месте выяснить, с чем он имеет дело. Чтобы немного облегчить раннюю диагностику, специалисты просят запомнить некоторые типичные правила, отличающие перелом от растяжения:
- ярко выраженный хруст;
- снижение или полное отсутствие чувствительности под проблемной зоной;
- постоянная боль;
- невозможность пошевелить пальцами пораженной конечности.
Еще хуже, если вместе со смещением произошел перелом руки или другой части тела. Тогда не заметить деформацию становится просто невозможно. Именно эти варианты часто сопровождаются дополнительными растяжениями, вывихами и другими сложностями, связанными со связочным аппаратом.
Первая помощь
После успешной диагностики наступает время оказания первой помощи. Важнейшим пунктом программы должно стать обеспечение полного отдыха при сохранении неподвижности.
Для этого человека усаживают или укладывают в удобное положение, исключающее движения пострадавшей частью тела. Тогда вы должны использовать холод. Это будет необходимо для снятия острой боли и уменьшения нарастающего отека. Чем раньше будет применен лед, тем выше продуктивность процедуры.
Лучше всего это делать с помощью кубиков льда, высыпанных в полиэтиленовый пакет. Для идентичных целей подойдет ледяная вода, налитая на резиновую грелку, предварительно обернутую полотенцем. Объект прикладывается к суставу прибл. 20 минут.
Если за это время скорая не доехала до места, логичнее будет сделать перерыв на полчаса, а затем в это же время снова приложить холод. Но в стремлении нейтрализовать боль нельзя просто прикладывать лед к голой коже без полотенца. Это негативно влияет на кровообращение.
Вы должны позаботиться о защите груза. Для этого подойдет эластичный бинт, который завязывается вокруг пораженной складки. Если под рукой нет бинта, подойдет трубчатый компрессионный бинт из эластика или неопрена.
На этом этапе обычно уже присоединяется врач. После осмотра он назначит пострадавшему специальные мази с обезболивающим эффектом и лекарства. Назначенные лекарства следует принимать строго по назначению, без изменения дозировки или схемы приема.
В течение следующих пары дней необходимо соблюдать определенную диету, обеспечивающую полное исключение движений в пораженном суставе. Причиной этого является способность даже небольшой физической нагрузки спровоцировать больший ущерб. Также необходимо перенести запланированные ранее сеансы массажа и применение тепловых процедур. В последнем случае речь идет о походе в ванную, сауну и даже теплую ванну с компрессами. При слишком сильном давлении на неотремонтированную кожу высока вероятность нового кровотечения. Чтобы быстрее пройти реабилитацию, важно отказаться от употребления алкогольных напитков. Алкогольные жидкости провоцируют отек тканей, тормозят процесс регенерации.
Всего вышеперечисленного достаточно, если у пострадавшего была обнаружена небольшая степень телесных повреждений. Через несколько дней после исчезновения тревожных признаков разрешается выполнять упражнения с повышенной нагрузкой. Это укрепит мышцы, чтобы предотвратить тугоподвижность суставов в будущем.
Лучший контент месяца
- Коронавирус: SARS-CoV-2 (COVID-19)
- Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: насколько они эффективны
- Самые распространенные «офисные» болезни
- Убивает ли водка коронавирус
- Как остаться в живых на наших дорогах?
Когда без врача не обойтись?
Если опытный пострадавший с легкими растяжениями справится самостоятельно после консультации специалиста, то просто справиться с тяжелым течением патологии не получится. Здесь нужно остаться в кабинете ортопеда, чтобы пройти полную диагностику. Он включает в себя рентген, а также наложение фиксирующей повязки и составление последующей подробной схемы реабилитации. При самом опасном развитии событий врачи даже назначают операцию. Чтобы не обойтись без радикальных мер, крайне важно понимать, когда справиться с травмой можно будет без квалифицированной помощи, а когда без нее не обойтись.
Срочная консультация необходима при отсутствии подвижности сустава или явной деформации сустава, когда конечность остается в неестественном положении. Необходимо вызывать скорую помощь, если боль очень сильная, а опухоль и гематома растут буквально на глазах. При повышенной температуре тела с отметкой более 37,5 градусов также стоит вызвать врачей. Косвенным свидетельством тяжести ситуации называют горячую и красную кожу возле воспаленного участка.
Если не поймать его сразу, даже самое простое растяжение может закончиться значительным переломом или переломом кости. Не менее часто среди осложнений бывает последующее растяжение мышц и нарушение целостности сухожилия.
Если травма успела «состариться» без соответствующей терапии, то обычное явление — ограниченность движений в суставах или образование своеобразных узлов на волокнах.
Узелки при трении об окружающие ткани вызывают воспаление, которое часто становится хроническим, что классифицируется как мучительная постоянная боль.
Значительную опасность представляют повторные одинаковые или подобные травмы в одном и том же месте, что гарантирует ослабление сустава, разрыв нервных волокон, хроническую боль и покалывание с периодическим онемением. Недолечение заканчивается дистрофией тканей, характерной для нарушений кровообращения. Чтобы уберечь себя от столь серьезных осложнений, следует знать правила оказания первой помощи, а также вовремя обращаться к травматологу для уточнения диагноза.