10 лучших витаминов для укрепления зубов и десен

У многих есть кариес, повышенная чувствительность эмали, кровоточивость десен и другие проблемы с зубами. Прием специальных витаминно-минеральных комплексов в сочетании с правильным уходом и сбалансированным питанием поможет сохранить здоровье зубов и десен

10 лучших витаминов для укрепления зубов и десен

Проблемы с зубами и деснами могут свидетельствовать о недостатке витаминов, макро- и микроэлементов, коллагена и других биологически активных веществ. Для восполнения дефицита можно использовать различные БАДы, лекарства и витаминно-минеральные комплексы.

Рейтинг топ-10 недорогих и эффективных витаминов для укрепления зубов и десен

Вместе с нашими экспертами мы подобрали 10 эффективных витаминов для укрепления зубов и десен. В рейтинг вошли БАДы и витаминно-минеральные комплексы от надежных производителей. Тем не менее перед покупкой лучше проконсультироваться с врачом, который порекомендует подходящие витамины для укрепления зубов с учетом возраста и состояния здоровья конкретного человека.

1. Остеокеа

10 лучших витаминов для укрепления зубов и десен

Препарат содержит кальций, магний, цинк и холекальциферол (форма витамина D3). Активные компоненты Остеокеа регулируют обмен кальция и фосфора, укрепляют костную ткань, препятствуют развитию остеопороза и способствуют улучшению состояния зубной эмали1. Препарат подходит для пожилых людей, детей в возрасте 12 лет и старше, беременных и кормящих женщин1. Рекомендуется принимать по 1 таблетке 2 раза в день.

2. Кальций-Д3 Никомед

10 лучших витаминов для укрепления зубов и десен

Выпускается в виде жевательных таблеток с разными вкусами: мятный, апельсиновый, арбузный и клубничный. Каждая таблетка содержит 1250 мг карбоната кальция и 2 мг концентрата холекальциферола (витамина D3). Препарат регулирует обмен фосфора и кальция в организме, способствует укреплению костной ткани и необходим для минерализации зубов.

Взрослым и детям старше 12 лет по 1 таблетке 2 раза в день. Детям от 3 до 12 лет — в меньшей дозе по назначению врача. Препарат имеет довольно много противопоказаний, среди которых непереносимость фруктозы, гиперкальциемия, нефролитиаз, гипервитаминоз витамина D3 и почечная недостаточность.

3. ДентоБЛИС

10 лучших витаминов для укрепления зубов и десен

Леденцы содержат витамин D3 в форме холекальциферола и живые бактерии Streptococcus salivarius M18, которые являются представителями здоровой микрофлоры полости рта. Витамин D3 укрепляет зубную эмаль, а Streptococcus salivarius угнетает активность патогенных микроорганизмов, способствуя уменьшению гингивита и образования зубного камня.

Таблетки DentoBlis используются для профилактики кариеса и заболеваний пародонта у взрослых и детей в возрасте от 3 лет и старше. Рекомендуемая доза составляет 1 таблетку в день, предпочтительно перед сном после чистки зубов.

4. Кальция цитрат с витамином Д3

10 лучших витаминов для укрепления зубов и десен

Биодобавка от известного американского производителя – источник легкоусвояемого кальция в сочетании с витамином D33. Эти вещества необходимы для профилактики остеопороза, укрепления костей и зубной эмали. Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке 3 раза в день. Биологически активная добавка предназначена для лиц старше 18 лет. Среди противопоказаний только индивидуальная непереносимость и беременным и кормящим женщинам принимать БАД можно по рекомендации врача.

5. Кальцинова

10 лучших витаминов для укрепления зубов и десен

Витаминно-минеральный комплекс с кальцием, витамином D3, A, C и B6. Улучшает минерализацию костей и зубов, способствует правильному распределению кальция в костной и зубной ткани. Также он улучшает состояние сосудов, повышает сопротивляемость организма инфекциям, способствует нормальной работе сердца и нервной системы.

Препарат предназначен для детей и подростков в период активного роста и развития5. Рекомендуемая дозировка до 4-5 таблеток в сутки. Противопоказания: возраст до 3 лет, почечная недостаточность, гипервитаминоз.

6. Витамин D3 2000 МЕ + К2 100 мкг

10 лучших витаминов для укрепления зубов и десен

Недорогой витаминно-минеральный комплекс российского производства. Он содержит 11 витаминов и 8 минералов, среди которых есть очень важные для здоровья зубов компоненты: витамины А, С, Е, кальций, железо, цинк и марганец. Помогает восполнить недостаток микроэлементов в периоды высоких умственных и физических нагрузок, быстрее восстановиться после тяжелых заболеваний. Подходит для взрослых и детей от 12 лет и старше. Противопоказания: беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость компонентов, непереносимость фруктозы, дефицит сахаразы-изомальтазы.

7. Морской кальций биобаланс кальций-магний-цинк-селен

10 лучших витаминов для укрепления зубов и десен

Пищевые добавки с целым букетом полезных веществ. Способствует укреплению иммунитета, нормализации обменных процессов, повышению сопротивляемости организма к повышенным физическим нагрузкам. Морской кальций поддерживает прочность зубной эмали, а витамин С укрепляет сосуды и благотворно влияет на здоровье десен.

БАД можно принимать взрослым и детям старше 12 лет по 1 таблетке 2-3 раза в день. Таблетки желательно запивать кефиром, разбавленным лимонным соком или другой кислой жидкостью. Противопоказания к приему БАД: индивидуальная непереносимость компонентов.

10 лучших витаминов для укрепления зубов и десен

8. Коллаген Ультра-Плюс Кальций-D

10 лучших витаминов для укрепления зубов и десен

Биологически активная добавка выступает в качестве дополнительного источника коллагена, кальция, витамина С и D3. БАД способствует укреплению костей и увеличению подвижности суставов, для более быстрого восстановления после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Кроме того, активные компоненты в составе БАДов улучшают состояние зубов и ногтей.

Биологически активная добавка выпускается в виде порошка для приготовления раствора со вкусом яблока. В упаковке 30 пакетиков. Взрослым рекомендуется принимать по 1 пакетику в день. Противопоказания: детский возраст, беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость компонентов.

9. Асепта

10 лучших витаминов для укрепления зубов и десен

Витаминно-минеральный комплекс для поддержания здоровья зубов и десен. Каждая таблетка содержит витамины А, В3, В6, В9, С, D3, а также коралловый кальций, коэнзим Q10 и экстракт зеленого чая. Компоненты обладают комплексным действием:

  • витамин D3 помогает усвоению кальция и укрепляет эмаль;
  • витамины В3 и В6 снижают чувствительность десен и улучшают состояние слизистой оболочки полости рта;
  • экстракт зеленого чая оказывает бактерицидное действие;
  • витамин А повышает устойчивость десен к инфекциям и воспалениям.

Асепту можно принимать взрослым и детям с 14 лет по 1 таблетке в день. Противопоказания: беременность, кормление грудью и индивидуальная непереносимость компонентов.

10. Компливит Кальций Д3 Форте

10 лучших витаминов для укрепления зубов и десен

Жевательные таблетки со вкусом апельсина содержат карбонат кальция и холекальциферол. Активные ингредиенты способствуют минерализации костей и укрепляют зубную эмаль. Взрослым принимать Компливит по 1 таблетке 2 раза в день, а детям старше 3 лет — по форме, рекомендованной педиатром. Противопоказания: избыток кальция и витамина D3 в организме, саркоидоз, активная форма туберкулеза, остеопороз, вызванный иммобилизацией.

Как выбрать витамины для укрепления зубов и десен

Оптимальный вариант – предварительно проконсультироваться с врачом, который порекомендует препарат и дозировку. Возможно, вам придется сдать анализы, чтобы понять, каких витаминов и минералов не хватает вашему организму.

При покупке помните, что количество действующего вещества на этикетке может быть указано на таблетку (капсулу) или на порцию. Порция может содержать несколько капсул. Например, на этикетке написано «содержание магния в 1 таблетке — 100 мг». Или «Размер порции 2 таблетки, кальций 1 г (1000 мг)», что означает «суточная доза 2 таблетки, содержит 1000 мг кальция». Учитывая эту информацию, вы сможете правильно рассчитать, сколько и каких лекарств пить, чтобы организм получил суточную дозу витаминов и минералов, рекомендованную врачом.

10 лучших витаминов для укрепления зубов и десен

Отзывы врачей о витаминах для укрепления зубов и десен

Многие врачи считают, что прием витаминно-минеральных комплексов способствует улучшению состояния десен и зубов. Но при этом специалисты добавляют, что не стоит полагаться только на таблетки, нужно полноценное питание и тщательная гигиена. Кроме того, многие проблемы с зубами возникают на почве других заболеваний, которые необходимо лечить.

Популярные вопросы и ответы

поход к стоматологу – довольно дорогое и не слишком приятное мероприятие. Поэтому многие люди хотели бы сохранить здоровые зубы и десны, не обращаясь к врачу. Наши специалисты – семейный стоматолог Ольга Никитина, стоматолог Николай Ожерельев, к.м.н. Владимир Подхомутников и гигиенист Николай Дубинин отвечают на самые популярные вопросы об уходе за зубами на дому.

Чего не хватает в организме, если портятся зубы?

— Для здоровья зубов необходимы кальций, фосфор, витамины D, C, E и группы B. Недостаток этих микроэлементов является частой причиной стоматологических заболеваний.

Признаки дефицита витамина D могут включать пародонтит или гингивит. При недостатке кальция зубная эмаль становится тонкой и ломкой, а потому более уязвимой для кариеса. Более того, даже челюстная кость становится менее плотной, и зубы могут начать выпадать. Важно понимать, что кальций усваивается организмом только при достаточном потреблении белка и витамина D.

Витамин С отвечает за здоровье десен и слизистой оболочки полости рта. Если его недостаточно, десны начинают воспаляться и кровоточить. Это может быть налет и неприятный запах изо рта.

Для здоровья полости рта также необходим витамин Е, который важен для регенерации тканей, заживления ран на слизистой оболочке. В целях борьбы с гингивитом и пародонтитом помогает прием достаточного количества витамина В. При недостатке витамина А поверхность зубов становится шероховатой, снижается выработка слюны, возникает сухость во рту.

Надо сказать, что определить нехватку того или иного микроэлемента «на глаз» практически невозможно. Точный ответ могут дать только результаты анализа крови.

Как укрепить зубы в домашних условиях?

«Правильный уход очень важен. Вы должны чистить зубы не менее двух раз в день. При этом особенно важно чистить зубы на ночь, ведь в течение дня мы собираем во рту большое количество микробов, микроэлементов и остатков пищи. Если все это не удалить из полости рта, начнется образование кариеса, воспаление десен.

Кроме того, после вечерней чистки зубов улучшается состав слюны, а ночью она начинает восстанавливать зубную эмаль и слизистую оболочку полости рта, где есть микротравмы или воспалительные процессы. И когда весь этот механизм включается, мы просыпаемся утром и у нас нет неприятного запаха изо рта. Поэтому нет необходимости бежать чистить зубы.

После завтрака и обеда можно полоскать рот водой, использовать пену или полоскать горло. Эти продукты содержат компоненты, которые защищают наши зубы от кариеса и растворяют мягкий налет. Очень важно, чтобы на зубах не оставалась пища, которая создает благоприятную среду для развития бактерий, а значит и кариеса.

Каждая чистка должна занимать 3 минуты. Вы просто не успеете почистить каждый зуб быстрее со всех сторон. Многие стоматологи рекомендуют использовать ирригатор. Струя воды под напором позволяет качественно промыть межзубные промежутки, удалить оттуда налет и остатки пищи, с которыми не справилась зубная щетка. Кроме того, ирригатор очень эффективно массирует десны и улучшает кровообращение, что немаловажно для крепких зубов. Также при чистке зубов не забывайте пользоваться зубной нитью или флоссом.

Зубную щетку выбирают с учетом состояния зубной эмали и десен. Вы должны менять его не реже одного раза в три месяца или сразу после перенесенного вирусного или инфекционного заболевания.

Какая пища полезна для зубов?

— Здоровая пища богата кальцием, витамином D3, магнием, фосфором и жирорастворимыми витаминами. В первую очередь это продукты из козьего и коровьего молока: кефир, простокваша, сыр и масло. Здоровым зубам и деснам нужна рыба, костный бульон, мясо, яйца, бобовые. Не забывайте сырые и вареные овощи, фрукты и овощи. А вот от фастфуда, промышленных сладостей и полуфабрикатов лучше отказаться.

Оцените статью
Bitoki.ru
Добавить комментарий

Adblock
detector