Если вы устали, у вас проблемы со сном и отдыхом, а вдобавок к этому добавились боли в мышцах, возможно, причина в нехватке витаминов группы В. Узнаем, какие лекарства восстановят силы, придадут энергии организму и укрепят иммунитет.
Витамины группы В являются одними из важнейших витаминов, способствующих поддержанию состояния ресурсов здоровья человека. Они являются водорастворимыми витаминами и практически не накапливаются в организме1, поэтому их дефицит необходимо постоянно восполнять.
К витаминам группы В относятся витамины В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, а также витаминоподобные вещества В4, В8 и В10. Оротовая (В13) и пантогамовая (В15) кислоты иногда относят к витаминоподобным веществам1.
Основные задачи витаминов группы В:
- укрепить иммунитет;
- улучшить работу пищеварительной системы;
- нормализовать работу нервной системы;
- нормализовать работу сердца и мышц;
- улучшить состояние кожи, волос и ногтей2.
- Список топ-10 недорогих и эффективных витаминов группы B в таблетках для взрослых по версии КП
- 1. Ангиовит
- Основные характеристики
- Плюсы и минусы
- 2. Магне B6
- Основные характеристики
- Плюсы и минусы
- 3. Мильгамма композитум
- Основные характеристики
- Плюсы и минусы
- 4. Пентовит
- Основные характеристики
- Плюсы и минусы
- 5. Благомакс
- Основные характеристики
- Плюсы и минусы
- 6. Витамин В-комплекс Be First
- Основные характеристики
- Плюсы и минусы
- 7. Витамины группы B Verrum-Vit
- Основные характеристики
- Плюсы и минусы
- 8. Комбилипен Табс
- Основные характеристики
- Плюсы и минусы
- 9. Нейромультивит
- Основные характеристики
- Плюсы и минусы
- 10. Берокка Плюс
- Основные характеристики
- Плюсы и минусы
- Как выбрать витамины группы B в таблетках
- Отзывы врачей о витаминах группы B в таблетках
- Популярные вопросы и ответы
- Для чего нужно пить витамины группы B в таблетках?
- Как понять, что не хватает витаминов группы B?
- Чем опасны витамины группы B?
- Можно ли принимать витамины группы B в таблетках без назначения врача?
- Как долго можно принимать витамины группы B в таблетках?
Список топ-10 недорогих и эффективных витаминов группы B в таблетках для взрослых по версии КП
Вместе с нашим экспертом, врачом общей практики, терапевтом Еленой Кудряшовой мы подготовили обзор доступных и эффективных препаратов для взрослых, в состав которых входят витамины группы В, и обсудили, как их нужно принимать.
1. Ангиовит
Ангиовит – отечественный комбинированный препарат, содержащий специально подобранные лечебные дозы витаминов В6, В9, В12. Витаминный комплекс нормализует работу нервной системы, защищает стенки сосудов от повреждения и отложения холестериновых бляшек, улучшает свойства крови и препятствует образованию тромбов. Ангиовит особенно будет полезен людям с сахарным диабетом и заболеваниями сердца и сосудов.
Ангиовит принимают по назначению врача, курс 20-30 дней по 1 таблетке 1 раз в сутки.
Основные характеристики
| Форма | таблетки |
| Составной | пиридоксин, фолиевая кислота, цианокобаламин |
| Показания | общеукрепляющая, при гипо- и авитаминозах, гипергомоцистеинемии |
| Противопоказания | повышенная чувствительность к компонентам, возраст до 18 лет, грудное вскармливание, непереносимость фруктозы |
| Побочные эффекты | возможные аллергические реакции |
| Вышел | без рецепта |
| Цена | от 290 руб |
Плюсы и минусы
сбалансированный состав; хорошее соотношение цена/качество, практичный режим дозирования — 1 раз в сутки. Дозировку лучше подбирать вместе с врачом.
2. Магне B6
Магне В6 – эффективный препарат, помогающий восполнить недостаток магния и витамина В6 в организме. Магний участвует во многих метаболических процессах, а его недостаток проявляется нарушениями сна, раздражительностью, утомляемостью, болями и мышечными спазмами. Витамин В6, который также содержится в препарате, участвует в регуляции нервной системы и способствует усвоению магния.
Взрослым рекомендуется принимать по 6-8 таблеток в сутки. Курс лечения 30 дней.
Основные характеристики
| Форма | таблетки |
| Составной | лактат магния, пиридоксин |
| Показания | тоник, для повышения стрессоустойчивости организма |
| Противопоказания | тяжелая почечная недостаточность, грудное вскармливание, детский возраст до 6 лет, повышенная чувствительность к компонентам препарата, непереносимость глюкозы |
| Побочные эффекты | могут вызывать аллергические реакции (очень редко), расстройство желудочно-кишечного тракта |
| Вышел | без рецепта |
| Цена | от 570 руб |
Плюсы и минусы
улучшает эмоциональное состояние, помогает справиться со стрессом, хорошо переносится каждый день, приходится принимать большое количество таблеток, поэтому упаковки недостаточно на курс лечения, высокая цена.
3. Мильгамма композитум
Еще один достаточно известный препарат в нашем рейтинге – таблетки Мильгамма композитум. Препарат содержит бенфотиамин и пиридоксин, поэтому его часто назначают при неврологических заболеваниях, связанных с дефицитом В1 и В6. Мильгамма композитум в комплексной терапии способствует уменьшению мышечных болей, улучшает состояние нервных волокон.
Принимать препарат необходимо по 1 таблетке один раз в сутки. При острых состояниях по согласованию с врачом доза может быть увеличена до 3 таблеток в сутки. Продолжительность курса лечения также определяет врач.
Основные характеристики
| Форма | таблетки |
| Составной | бенфотиамин, пиридоксин |
| Показания | гипо- и авитаминозы, неврологические заболевания с недостатком витаминов группы В |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью, непереносимость фруктозы, детский возраст до 16 лет |
| Побочные эффекты | головная боль, редко сыпь и желудочно-кишечные расстройства |
| Вышел | без рецепта |
| Цена | от 820 руб |
Плюсы и минусы
Достоинства: эффективен при ряде неврологических заболеваний, минимум противопоказаний высокая цена.
4. Пентовит
Пентовит – поливитаминный комплекс, содержащий сразу 5 витаминов группы В. Лекарство положительно влияет на работу нервной системы, улучшает обмен веществ, оказывает успокаивающее и обезболивающее действие. Пентовит восполняет недостаток витаминов группы В и помогает справиться с раздражительностью и нервозностью, повышенной утомляемостью и слабостью. Этот поливитаминный комплекс оказывает и косметическое действие, способствует укреплению ногтей и волос, улучшает состояние кожи.
Принимать Пентовит необходимо по 2-4 таблетки 3 раза в день. Курс 1 месяц. Повторный курс приема следует проводить по рекомендации врача.
Основные характеристики
| Форма | таблетки |
| Составной | пиридоксин, тиамин, никотинамид, фолиевая кислота |
| Показания | для профилактики дефицита витаминов группы В, невралгии, невритов, ишиаса, в комплексной терапии астении |
| Противопоказания | повышенная чувствительность к компонентам препарата, детский возраст до 12 лет, беременность и кормление грудью |
| Побочные эффекты | аллергические реакции, иногда тошнота, тахикардия |
| Вышел | без рецепта |
| Цена | от 140 руб |
Плюсы и минусы
разумная цена; небольшое количество противопоказаний и побочных эффектов продаются не во всех аптеках.
5. Благомакс
Комплекс витаминов группы В Благомакс рекомендован к применению в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов группы В и инозитола.
Препарат оказывает стимулирующее действие на работу кровеносной и сердечно-сосудистой систем, улучшает обмен веществ, способствует укреплению иммунитета, а также снимает симптомы раздражительности и нервозности.
Витамины следует принимать по 1 капсуле в день. Курс госпитализации составляет 4-6 недель, после чего его можно повторить по рекомендации врача.
Основные характеристики
| Форма | капсулы |
| Составной | пиридоксин, тиамин, инозитол, никотинамид, фолиевая кислота |
| Показания | общеукрепляющее, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, при недостатке витаминов группы В, для стимуляции системы кровообращения, при гипо- и авитаминозах |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов препарата, возраст до 18 лет, беременность и кормление грудью |
| Побочные эффекты | может вызывать аллергические реакции, головные боли |
| Вышел | без рецепта |
| Цена | от 450 руб |
Плюсы и минусы
сбалансированный состав, укрепляет иммунитет, снимает нервозность и раздражительность, быстрый результат по отзывам пользователей редко встретишь в аптеках.
6. Витамин В-комплекс Be First
Комплекс витаминов группы В Be First — это комплекс витаминов группы В для повышения жизненного тонуса и работоспособности. Препарат помогает справиться с нервным напряжением, усталостью, укрепить иммунитет, восстановиться после болезней и травм. Регулярный прием витаминов также поможет более эффективно тренироваться, а также поддерживать здоровый тонус кожи и мышц.
Необходимо принимать витаминный комплекс по 1 капсуле в день. Срок зачисления 2 месяца. Если врач рекомендует, курс можно повторить.
Основные характеристики
| Форма | капсулы |
| Составной | пиридоксин, тиамин, инозитол, рибофлавин, никотинамид, фолиевая кислота |
| Показания | при недостатке витаминов группы В, как общеукрепляющее средство, для улучшения обмена веществ, при гипо- и авитаминозах, для эффективных занятий спортом |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов препарата, возраст до 18 лет, беременность и кормление грудью |
| Побочные эффекты | может вызывать аллергические реакции и головные боли |
| Вышел | без рецепта |
| Цена | от 1350 руб |
Плюсы и минусы
удобно принимать, лечебный эффект заметен уже с первого курса высокая цена, сложно найти в продаже.
7. Витамины группы B Verrum-Vit
Витаминный комплекс от Verrum-Vit содержит 7 витаминов группы В, которые необходимы для поддержания нервной системы и жизненного тонуса.
Препарат имеет достаточно высокую концентрацию компонентов, но это не мешает им хорошо усваиваться организмом. Во время приема витаминного комплекса многие пользователи отмечают в своих отзывах, что у них улучшилось общее состояние, стал крепче сон, исчезла нервозность и раздражительность, исчезла постоянная усталость. Многие отмечают и видимый косметический эффект – улучшилось состояние кожи, волос и ногтей.
Принимать витамины Веррум-Вит по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Курс 30 дней.
Основные характеристики
| Форма | таблетки |
| Составной | никотинамид, пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, гидрохлорид тиамина, рибофлавин, фолиевая кислота, цианокобаламин |
| Показания | как тонизирующее средство, для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, при нарушении обмена веществ |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 18 лет |
| Побочные эффекты | может вызывать аллергические реакции, расстройство желудочно-кишечного тракта |
| Вышел | без рецепта |
| Цена | от 210 руб |
Плюсы и минусы
улучшает сон и снимает раздражительность, хорошо переносится, приемлемая цена, иногда может беспокоить пищеварительный тракт.
8. Комбилипен Табс
Комбилипен Табс – это поливитаминный комплекс, который также содержит в своем составе витамины группы В, поэтому обладает хорошим болеутоляющим и успокаивающим действием, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, а также благотворно влияет на состояние кожи, волос и гвозди. Препарат часто назначают при невралгиях и болях, связанных с заболеваниями позвоночника.
Комбилипен Табс следует принимать по 1 таблетке 1-3 раза в день. Курс 1 месяц. Важно: препарат принимают строго по показаниям врача, а не для профилактики.
Основные характеристики
| Форма | таблетки |
| Составной | бенфотиамин, пиридоксин, цианокобаламин |
| Показания | невралгия тройничного нерва, неврит лицевого нерва, корешковый синдром, болевой синдром при заболеваниях позвоночника, диабетическая полиневропатия |
| Противопоказания | повышенная чувствительность к компонентам препарата, беременность и кормление грудью, возраст до 18 лет, сердечная недостаточность |
| Побочные эффекты | может вызывать аллергические реакции, иногда тошноту, тахикардию |
| Вышел | по рецепту |
| Цена | от 300 руб |
Плюсы и минусы
выраженный обезболивающий эффект, широкий спектр показаний не подходит для профилактики, принимать только по назначению врача
9. Нейромультивит
Нейромультивит содержит комплекс витаминов группы В и антиоксидантов и выпускается в форме таблеток и раствора для инъекций. Препарат часто назначают при лечении многих заболеваний нервной системы – невралгии, полиневропатии, люмбаго и ишиаса, сопровождающихся болевым синдромом. Также прием Нейромультивита показал хорошие результаты при хронической усталости, стрессе, сильных эмоциональных перегрузках и низком уровне энергии. Пользователи отмечают, что у них улучшился сон, ушла нервозность и раздражительность, а также стали активно расти волосы.
Нейромультивит следует принимать по 1 таблетке 1-3 раза в день, но продолжительность курса должен определить врач.
Основные характеристики
| Форма | таблетки |
| Составной | пиридоксин, тиамин, цианокобаламин |
| Показания | невралгия (тройничного, межреберного нерва), люмбаго, корешковый синдром, радикулит, моно- и полиневропатии |
| Противопоказания | повышенная чувствительность к компонентам, возраст до 18 лет, беременность и кормление грудью, выраженная сердечная недостаточность |
| Побочные эффекты | может вызывать аллергические реакции |
| Вышел | по рецепту |
| Цена | от 380 руб |
Плюсы и минусы
помогает при лечении многих заболеваний нервной системы, снимает боли и спазмы в мышцах, ускоряет рост волос, может вызывать зуд.
10. Берокка Плюс
Berroca Plus — это комбинированный продукт, содержащий витамины группы В, витамин С, магний, кальций и цинк. Витамины применяют с лечебной целью при повышенных физических и умственных нагрузках, в период длительного нервного напряжения и стресса, при строгих диетах. Препарат способствует укреплению иммунитета, повышению работоспособности и настроения, нормализации обмена веществ.
Лекарство принимают по назначению врача, курс 30 дней по 1 таблетке 1 раз в сутки. Повторный курс — по рекомендации врача.
Основные характеристики
| Форма | таблетки |
| Составной | комплекс витаминов группы В, витамин С, кальций, магний, цинк |
| Показания | как общеукрепляющее средство, для повышения стрессоустойчивости организма |
| Противопоказания | возраст до 15 лет, мочекаменная болезнь, снижение функции почек, гиперкальциемия, беременность и кормление грудью |
| Побочные эффекты | может вызывать аллергические реакции |
| Вышел | без рецепта |
| Цена | от 980 руб |
Плюсы и минусы
комплексное действие, быстрый эффект, удобно принимать — по 1 таблетке 1 раз в день высокая цена.
Как выбрать витамины группы B в таблетках
Узнать всю полезную информацию о витаминах группы В в таблетках и подобрать для себя подходящее вещество можно на консультации у специалиста: терапевта, терапевта или диетолога. На основании анализов и результатов осмотра врач определит, какого витамина не хватает в вашем организме, поставит правильный диагноз и подберет необходимый препарат. Помните, что бесконтрольный прием витаминов и гипервитаминоз могут нанести гораздо больший вред организму, чем нехватка витаминов.
Отзывы врачей о витаминах группы B в таблетках
Врачи сходятся во мнении, что прием витаминов группы В в таблетках и других формах поддерживает здоровье современного человека. Витамины группы В также могут помочь организму восстановиться после болезни и надолго сохранить хорошее здоровье, давая силы и энергию3.
Хорошие отзывы специалистов получил препарат Магне В6. Врачи отмечают, что средство очень эффективно при судорогах и болях в мышцах ног, подходит для регуляции психоэмоционального фона, снимает усталость и нарушения сна. Важно, что витамин В6 способствует лучшему усвоению магния в кишечнике.
Специалисты также положительно отзываются о препарате Нейромультивит. Препарат в таблетках и инъекционных формах часто назначают при астенических состояниях, сопровождающихся повышенной утомляемостью и раздражительностью, помогает справиться с болью при невралгиях, корешковых симптомах и др.
Популярные вопросы и ответы
Елена Кудряшова, врач общей практики с 15-летним стажем, отвечает на популярные вопросы о том, кому и когда следует принимать витамины группы В в таблетках.
Для чего нужно пить витамины группы B в таблетках?
— Витамины группы В в таблетках необходимо принимать для поддержания функции нервной системы, при физических нагрузках, при простудных заболеваниях, для выздоровления от Covid-19.
Дело в том, что получить суточную норму из продуктов, содержащих витамины группы В, очень сложно. Поэтому врачи назначают комплексные препараты, такие как Мильгамма, Комплигам, Нейробион. Их также можно вводить инъекционно, но это часто очень болезненно.
Биодоступность витаминов группы В в таблетках или инъекциях практически одинакова. Поэтому гораздо проще принимать лекарства в таблетированной форме. Витамины группы В помогут восстановить силы, энергию и надолго зарядят хорошим настроением.
Как понять, что не хватает витаминов группы B?
— Витамины группы В отвечают за нормальное функционирование нервной системы, поэтому их дефицит проявляется следующими симптомами:
• повышенная тревожность;
• учащенное сердцебиение;
• ощущение покалывания на коже;
• онемение рук и ног;
• потеря аппетита;
• Плохое настроение;
• истощение;
• бессонница.
Недостаток витаминов группы В также сказывается на состоянии кожи (тусклой, бледной), волос (сухие, выпадающие) и ногтей (ломкие). Если вы наблюдаете у себя вышеперечисленные симптомы, обратитесь за консультацией к терапевту.
Чем опасны витамины группы B?
— Витамины группы В относятся к водорастворимым витаминам. Именно поэтому они выводятся из организма достаточно быстро, не задерживаясь и не накапливаясь в тканях. Но при употреблении этих витаминов в больших количествах возможна передозировка, что может сказаться на работе печени.
Некоторые витамины группы В (В1, В2, В6 и В12) также могут вызывать аллергические реакции. Своевременное обращение к специалисту поможет вам избежать проблем со здоровьем.
Можно ли принимать витамины группы B в таблетках без назначения врача?
— Думаю, можно, если это небольшие профилактические дозы витаминов, которые больной принимает короткими курсами до 1 месяца — например в составе комплексных витаминов. Но вопрос в том, насколько это будет эффективно. Больному гораздо лучше проконсультироваться у терапевта и принять индивидуально назначенный курс витаминов по показаниям. Дело в том, что профилактические дозы витаминов могут не оказать должного эффекта, а применение лечебных доз требует врачебного контроля.
Как долго можно принимать витамины группы B в таблетках?
— Принимать витамины группы В необходимо по показаниям и по назначению врача. Прием таких витаминов осуществляется курсами продолжительностью 1 месяц. В течение года можно пройти 2-3 таких курса.
