10 лучших витаминов при простуде взрослым

Комплексный подход к лечению ОРЗ предполагает не только использование медикаментов: врачи часто назначают витамины. Вместе с экспертом мы обсудили, почему взрослым нужно принимать витамины при простуде

10 лучших витаминов для взрослых при простуде

10 лучших витаминов для взрослых при простуде. Фото: Shutterstock

По данным ВОЗ, в среднем каждый взрослый болеет ОРВИ 2-4 раза в год. Как правило, при легком течении заболевания достаточно только симптоматического лечения. К ним относятся жаропонижающие, отхаркивающие, средства от кашля, солевые растворы для полоскания горла и промывания носоглотки, обильное питье и витамины.

Чаще всего врачи акцентируют внимание на аскорбиновой кислоте. Как антиоксидант витамин С нейтрализует свободные радикалы – вещества, которые накапливаются в нашем организме, вызывая раннее старение и развитие различных заболеваний. Витамин С активирует синтез лейкоцитов, обеспечивающих иммунитет. Аскорбиновая кислота также увеличивает выработку веществ, отвечающих за барьерные функции нашей кожи. В результате вирусы и бактерии с меньшей вероятностью проникают в организм через кожу.

Кроме того, при насморке полезно принимать витамины А и Е. Ретинол (витамин А) благотворно влияет на состояние слизистых оболочек носовой полости и дыхательных путей. Витамин Е (токоферол) помогает организму предотвратить острые респираторные заболевания, предотвращает повреждение клеточной структуры организма инфекциями, а также снижает повышенную свертываемость крови и улучшает периферическое кровообращение.

Витамин D также является одним из важнейших микроэлементов, участвующих в поддержании иммунитета. В холодное время года он необходим и детям, и взрослым, так как помогает противостоять вирусам и не заболеть инфекциями.

Содержание
  1. Рейтинг топ-10 недорогих и эффективных витаминов при простуде взрослым по версии КП
  2. 1. Комплекс в сезон простуд Mirrolla
  3. Основные характеристики
  4. 2. 17 трав: противовирусный комплекс для иммунитета
  5. Основные характеристики
  6. 3. Витамины для иммунитета для взрослых «АскоренИммуно U»
  7. Основные характеристики
  8. Плюсы и минусы
  9. 4. Витамин С
  10. Основные характеристики
  11. 5. Пентафлуцин иммуно
  12. Основные характеристики
  13. 6. АлфаВит в сезон простуд
  14. Основные характеристики
  15. 7. Иммунитет комплекс
  16. Основные характеристики
  17. 8. Комплекс витаминов «Алтайвит АВС» при простуде
  18. Основные характеристики
  19. 9. Мультивитамин группы В
  20. Основные характеристики
  21. 10. Ревитмар
  22. Основные характеристики
  23. Как выбрать витамины при простуде взрослым
  24. Отзывы врачей о витаминах при простуде взрослым
  25. Популярные вопросы и ответы
  26. Какие витамины нужны взрослому человеку при простуде?
  27. В какое время дня лучше принимать витамины?
  28. Насколько витамин С необходим взрослому человеку при простуде?
  29. Источники:

Рейтинг топ-10 недорогих и эффективных витаминов при простуде взрослым по версии КП

Наряду с витаминами для борьбы с симптомами простуды может потребоваться прием других микроэлементов: цинка, селена, марганца, липоевой и янтарной кислот. Питательные вещества можно принимать как по отдельности, так и в комплексе (витаминно-минеральные добавки). В продаже можно найти как синтетические добавки, так и растительные добавки.

Мы составили список доступных и эффективных витаминов от простуды у взрослых, но помните, что перед их приемом следует проконсультироваться с врачом.

1. Комплекс в сезон простуд Mirrolla

10 лучших витаминов для взрослых при простуде

Это дополнительный источник витаминов D, K2, B12 и магния. Такой «букет» оказывает общеукрепляющее действие, помогает организму противостоять респираторным вирусным инфекциям и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 18 лет, беременность и кормление грудью.

Основные характеристики

ТипПищевые добавки
Форма выпускатаблетки
Способ примененияпероральный
Выпускбез рецепта

 

2. 17 трав: противовирусный комплекс для иммунитета

10 лучших витаминов для взрослых при простуде

Противовирусный иммуномодулятор широкого спектра действия содержит экстракты зверобоя, мелиссы, можжевельника, полыни, ромашки, а также витамин С, цинк, селен и кальций. БАД повышает сопротивляемость организма вирусам, ускоряет обмен веществ, способствует нормализации артериального давления и частоты сердечных сокращений. Подходит для профилактики респираторных вирусных инфекций, в том числе коронавирусной. Можно использовать для детей от 6 лет.

Основные характеристики

ТипПищевые добавки
Форма выпускакапсулы
Способ примененияпероральный
Выпускбез рецепта

 

3. Витамины для иммунитета для взрослых «АскоренИммуно U»

10 лучших витаминов для взрослых при простуде

Эффективные витамины при простуде для взрослых, в том числе и для профилактики. Дигидрокверцетин в составе – мощный антиоксидант природного происхождения (экстракт лиственницы сибирской). В сочетании с витамином С это вещество имеет множество преимуществ для простуженного организма: повышает выработку антител, повреждает вирусные клетки, улучшает отхождение мокроты и уменьшает кашель. В составе также присутствует цинк, который в сочетании с аскорбиновой кислотой способствует активации иммунной системы, что снижает риск инфицирования и сокращает продолжительность заболевания.

В упаковке 60 капсул, что достаточно для 2 курсов приема или для двух членов семьи.

Основные характеристики

ТипПищевые добавки
Форма выпускакапсулы
Способ примененияпероральный
Выпускбез рецепта

Плюсы и минусы

эффективность, экономичная упаковка продается не во всех аптеках.

4. Витамин С

10 лучших витаминов для взрослых при простуде

Известная с детства аскорбиновая кислота – один из лучших витаминов при простуде и взрослых. Витамин С известен как мощный антиоксидант и иммуномодулятор, повышающий сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям.

В этом препарате витамин С представлен в виде таблеток, растворимых в воде. Это понравится людям, у которых проблемы с глотанием капсул и таблеток.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость и фенилкетонурия (наследственное заболевание).

Основные характеристики

ТипПищевые добавки
Форма выпускашипучие таблетки
Способ примененияпероральный
Выпускбез рецепта

 

5. Пентафлуцин иммуно

10 лучших витаминов для взрослых при простуде

В составе этого отечественного БАД: витамин С, магний, экстракт эхинацеи, цинк, рутин. Все в комплексе поможет быстро справиться с простудой и вылечиться от недуга. Полисахариды эхинацеи пурпурной обладают иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами. Рутин — растительный биофлавоноид, повышающий всасывание аскорбиновой кислоты и обладающий антибактериальным действием.

Не рекомендуется использовать БАД при наличии прогрессирующих системных заболеваний (например, туберкулеза, лейкемии, рассеянного склероза), а также при беременности, гепатите В и индивидуальной непереносимости компонентов.

Основные характеристики

ТипПищевые добавки
Форма выпускакапсулы
Способ примененияпероральный
Выпускбез рецепта

 

6. АлфаВит в сезон простуд

10 лучших витаминов для взрослых при простуде

Добавка содержит антиоксидантный комплекс известных витаминов и минералов (витамины А, С, Е, цинк и селен), а также липоевую и янтарную кислоты, которые способствуют выведению токсинов из организма. Кроме того, в составе есть и другие витамины: группа В, Д3, а также железо, хром, йод и другие полезные вещества. Чтобы они не конфликтовали между собой (совместимость веществ разная), производитель распределил их по разным таблеткам (№1, №2, №3), которые следует принимать по одной 3 раза в день день.

Основные характеристики

ТипПищевые добавки
Форма выпускатаблетки
Способ примененияпероральный
Выпускбез рецепта

 

7. Иммунитет комплекс

10 лучших витаминов для взрослых при простуде

В состав препарата входят 4 активных компонента: витамины С и D, а также цинк и селен. Такой комплекс помогает поддерживать иммунитет, улучшает его защитные функции, способствует уничтожению вирусов и бактерий, а также оказывает на организм мощное антиоксидантное действие. Бонусом можно получить улучшение внешнего вида, так как активные вещества в составе благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей.

Принимать препарат необходимо один раз в сутки в течение месяца, но только после консультации с врачом.

Основные характеристики

ТипПищевые добавки
Форма выпускакапсулы
Способ примененияустный
Выпускпероральный

 

8. Комплекс витаминов «Алтайвит АВС» при простуде

10 лучших витаминов для взрослых при простуде

БАД, разработанный и производимый на Алтае, является дополнительным источником витамина С, В6, бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Есть и натуральные компоненты: шиповник, боярышник, крапива и рябина.

Эту добавку можно принимать не только для быстрого выздоровления, но и в профилактических целях, и для укрепления организма. Однако помните, что важно избегать передозировки! Рекомендуемая доза составляет 3 таблетки 3 раза в день.

Основные характеристики

ТипПищевые добавки
Форма выпускатаблетки
Способ примененияустный
Выпускпероральный

 

9. Мультивитамин группы В

10 лучших витаминов для взрослых при простуде

Когда дело доходит до простуды, о витаминах группы В часто незаслуженно забывают. А вот эта группа питательных веществ станет хорошей профилактикой простудных заболеваний. Компоненты пищевых добавок нормализуют работу иммунной системы и помогают организму бороться с вирусами и бактериями. Кроме того, витамины группы В нормализуют эмоциональное состояние, улучшают внешний вид кожи, волос и ногтей.

Основные характеристики

ТипПищевые добавки
Форма выпускакапсулы
Способ примененияпероральный
Выпускбез рецепта

 

10. Ревитмар

10 лучших витаминов для взрослых при простуде

Эта добавка содержит витамины А, С, В1 и В2, которые вместе повышают устойчивость организма к инфекциям. Так витамин А активизирует деятельность Т-лимфоцитов и макрофагов – иммунных клеток, подавляющих активность инфекционных возбудителей. Витамины В1 и В2 участвуют в обменных процессах и повышают общий тонус организма. Питательные вещества «упакованы» в виде драже, поэтому сложностей с приемом возникнуть не должно.

Основные характеристики

ТипПищевые добавки
Форма выпускадраже
Способ примененияустный
Выпускпероральный

 

Как выбрать витамины при простуде взрослым

В первую очередь важно понимать, что без рекомендаций врача, ориентируясь исключительно на рекламу или советы из интернета, не стоит покупать витамины от простуды. Прежде всего, вам нужно понять, есть ли у вас дефицит того или иного питательного вещества. Врачи говорят, что передозировка некоторых витаминов даже опаснее гиповитаминоза.

Отзывы врачей о витаминах при простуде взрослым

Большинство специалистов сходятся во мнении, что витамины лучше принимать в профилактических целях регулярно и по назначению врача (для предотвращения гипервитаминозов и отравлений). Так витамины помогут не заболеть в холодное время года. Но если насморка с кашлем избежать не удалось, не лишним будет и здесь пропить добавки. Однако важно помнить: витамины от простуды нельзя принимать натощак (можно повредить пищеварительную систему) и не следует принимать их одновременно с антибиотиками, если они все же назначены врачом.

10 лучших витаминов для взрослых при простуде

— Многие убеждены, что все необходимые витамины и микроэлементы человек получает с пищей. Но даже при разнообразном питании может быть недостаток того или иного питательного вещества. Что уж говорить о людях, которые практикуют различные экспериментальные диеты и по тем или иным причинам ограничивают свой дневной рацион. В таких ситуациях врачи рекомендуют принимать искусственно синтезированные витамины, в том числе поливитаминные комплексы, — говорит терапевт, врач УЗИ, ВОП Айгуль Харисова.

Также стоит понимать, что не все витамины и минералы хорошо сочетаются друг с другом. Но, как правило, в поливитаминных комплексах этот момент учитывается: состав каждой таблетки подбирается по совместимости, таблетки сортируются по красителям, каждая принимается в свой временной интервал в течение дня. Это означает, что «боевые» вещества не попадают в организм одновременно.

10 лучших витаминов для взрослых при простуде

Популярные вопросы и ответы

Как пить витамины взрослым при простуде, и нужны ли они вообще, если простуда уже была? На самые популярные вопросы отвечает наш эксперт-терапевт, врач УЗИ, семейный врач Айгуль Харисова.

Какие витамины нужны взрослому человеку при простуде?

— Наиболее полезны при простудных заболеваниях витамины А, С, Е, D. Аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов и уничтожает вирусные клетки, витамин D поддерживает иммунитет, а витамины А и Е являются отличными антиоксидантами.

В какое время дня лучше принимать витамины?

— Витамины оптимально принимать утром, а прием минералов лучше перенести на вечер. Однако это общее правило, бывают и исключения. Так в первой половине дня прекрасно усваиваются витамины С, Е и группы В, а также железо. Витамин D и рыбий жир лучше всего принимать после обеда, из с 18.00 до 21.00. А такие питательные вещества, как магний и кальций, полезно принимать на ночь – это благотворно скажется на качестве сна.

Насколько витамин С необходим взрослому человеку при простуде?

— Аскорбиновая кислота необходима взрослым и детям, так как способствует эффективному функционированию иммунной системы. Этот витамин участвует в синтезе коллагена, который укрепляет сосуды, связки и кости, а также нейтрализует антиоксиданты и таким образом снижает риск развития диабета, рака и атеросклероза. Кроме того, витамин С обладает рядом других преимуществ: помогает организму усваивать железо, защищает кожу от ультрафиолета и ускоряет заживление ран.

Источники:

  1. НГ Бердников. Комплексное лечение острых респираторных вирусных инфекций с точки зрения клинического фармаколога // Медицинский род. 2018. №6 https://cyberleninka.ru/article/n/kombinirovannaya-terapiya-ostryh-respiratornyh-virusnyh-infektsiy-s-pozitsiy-klinicheskogo-farmakologa/viewer
  2. ЛВ Лусс. Комплексный подход к лечению гриппа и ОРВИ // Медицинский род. 2017. Нет. 5 с. 168-173 https://cyberleninka.ru/article/n/kompleksnyy-podhod-k-terapii-grippa-i-orvi/viewer
  3. АА Кирилюк. Особенности клинической фармакологии комбинированных противовирусных препаратов // Аптечный вестник. 2020. Том 87. Нет. 1 https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-klinicheskoy-farmakologii-kombinirovannyh-protivoprostudnyh-lekarstvennyh-sredstv/viewer
  4. ЛМ Житников. Витаминно-минеральные комплексы в профилактике гриппа и ОРВИ у взрослых // Лечебное дело. 2012. №3 https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-v-profilaktike-grippa-i-orvi-u-vzroslyh/viewer
Оцените статью
Bitoki.ru
Добавить комментарий

Adblock
detector