Лучшие витамины для мужчин после 30 лет

В 30 лет мужчина полон сил и энергии, но это не значит, что ему не нужен дополнительный источник витаминов и полезных микроэлементов. Кому из мужчин после 30 нужны витамины, как их правильно выбирать и принимать, мы узнали у эксперта Михаила Лысцова

Лучшие витамины для мужчин после 30 лет

Активный образ жизни, постоянные стрессы и неправильное питание не способствуют оздоровлению организма. Для поддержки мужского здоровья отечественными и зарубежными фармацевтическими компаниями создаются витаминные комплексы и индивидуальные витамины для мужчин старше 30 лет. Разбираемся, какие элементы необходимы для нормального функционирования организма, в какой дозировке и с какой периодичностью их нужно принимать.

Витаминные комплексы бывают двух видов: для восполнения недостатков, то есть с повышенной дозировкой, и для их предотвращения. При выборе продукта следует обратить внимание на наличие витаминов D, C, E и группы B, а также важных аминокислот и минералов. Помимо витаминов, представленных в аптеках, мужчинам можно рассмотреть БАДы и комплексы минерального спортивного питания. Их состав способствует как росту мышц, так и укреплению иммунитета.

Рейтинг топ-10 недорогих и эффективных витамины для мужчин после 30 лет

1. Opti-Men Optimum Nutrition

Лучшие витамины для мужчин после 30 лет

Витаминно-минеральный комплекс, созданный американской компанией Optimum Nutrition специально для активных мужчин, содержит 75 активных ингредиентов. Также в составе есть аминокислоты для поддержки тонуса мышц, растительные экстракты, тонизирующие организм и повышающие иммунитет, помогающие справиться с длительными психоэмоциональными нагрузками. Кроме того, в состав компонентов также входят пищеварительные ферменты, способствующие усвоению питательных веществ.

Таблетки не имеют запаха и вкуса, а дозировка полезных веществ подходит для ежедневного применения в профилактических целях.

2. Men’s Daily Twinlab

Лучшие витамины для мужчин после 30 лет

Men’s Daily Twinlab содержит 18 витаминов и минералов на капсулу. Формула питательных микроэлементов была разработана специально для мужчин старше 30 лет, чтобы поддерживать высокий уровень энергии во время занятий спортом и в повседневной жизни. Преимуществом Men’s Daily Twinlab является уход за предстательной железой благодаря экстракту корня крапивы и селену в составе.

Рекомендуемая дозировка составляет 1 капсулу в день. Желатиновые капсулы не имеют специфического аромата и вкуса, размер небольшой, поэтому принимать эти витамины постоянно легко и просто.

Лучшие витамины для мужчин после 30 лет

3. VitaMen Maxler

Лучшие витамины для мужчин после 30 лет

Если говорить о восполнении недостатка микроэлементов, мужчинам стоит обратить внимание на комплекс VitaMen Maxler. Он содержит 40 активных ингредиентов, включая витамины, минералы, аминокислоты и пищеварительные ферменты. На основе приема БАД увеличивается выработка тестостерона, нормализуется функция простаты, повышается мозговая активность и уровень энергии. Несмотря на то, что в комплексе много элементов, они не мешают усвоению друг друга, благодаря сбалансированному составу.

Принимать ВитаМен Макслер рекомендуется курсом – месяц приема чередовать с месячным перерывом, необходимо принимать по 3 таблетки в день. Витамины особенно подходят мужчинам с несбалансированным питанием в качестве дополнительного источника необходимых витаминов, микроэлементов и аминокислот.

4. Solgar Male Multiple

Лучшие витамины для мужчин после 30 лет

Сбалансированный состав Solgar разработан специально для повышения энергии и работоспособности современного мужчины. С помощью этой добавки можно нормализовать гормональный фон, восполнить недостаток витаминов группы В, укрепить костную и хрящевую ткани, а также повысить стрессоустойчивость и иммунитет мужчины. Solgar Male Multiple содержит множество натуральных растительных ингредиентов с полезными свойствами, в том числе экстракт женьшеня, крапивы и африканской сливы.

Комплекс оптимален для ежедневного приема по одной таблетке три раза в день во время еды. В составе нет глютена и лактозы, поэтому витамины гипоаллергенны.

Лучшие витамины для мужчин после 30 лет

5. Витрум Энерджи

Лучшие витамины для мужчин после 30 лет

Витрум предлагает широкий ассортимент витаминных комплексов, в том числе отдельные эффективные и доступные витамины для мужчин старше 30 лет. Например, витаминный комплекс Vitrum Energy является источником коэнзима Q10, улучшающего выработку энергии в клетках. Всего в одной таблетке содержится 13 витаминов и 8 минералов, чтобы мужчина целый день чувствовал себя бодрым и физически выносливым.

Отличительной особенностью Витрум Энерджи является его антиоксидантное действие. Это очень важно в условиях загрязненной экологии, воды и продуктов не очень высокого качества. Принимать нужно всего по одной таблетке в день в течение месяца, при необходимости курс можно повторить.

6. Animal Pak Universal Nutrition

Лучшие витамины для мужчин после 30 лет

Для тех мужчин, которые много тренируются и активно следят за ростом мышечной массы, отлично подойдет витаминный комплекс Animal Pak от американского производителя Universal. Каждый пакетик содержит целый энергетический комплекс витаминов, минералов, аминокислот, пищеварительных ферментов и сильнодействующих антиоксидантов. Это настоящая находка для всех любителей физических упражнений и активного образа жизни.

В одной порции (в индивидуальном пакетике) 11 таблеток разного размера. Animal Pak следует принимать во время еды один раз в день в течение месяца. Вы можете увеличить дозу, если нагрузка слишком велика, например, в дни соревнований.

7. Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula

Лучшие витамины для мужчин после 30 лет

Среди эффективных витаминов для мужчин после 30 лет обосновался комплекс Ultra Men’s Sport от Multivitamin Formula. 50 активных ингредиентов обеспечивают прилив энергии по утрам, бодрость в течение дня и повышенную концентрацию. Мужчинам важна профилактика сердечно-сосудистых и различных простудных заболеваний.

В комплекс входят 5 смесей:

  • витаминная ультра смесь;
  • аминокислоты (L-таурин, L-глутамин, L-карнитин) в смеси аминокислот;
  • Смесь памяти с холином, инозитолом и кремнием для улучшения работы памяти;
  • Смесь для здоровья простаты с экстрактом ягод карликовой пальмы, порошком семян тыквы и ликопином простаты;
  • фрукты и овощи Фруктово-овощная смесь для увеличения выработки мужских гормонов.

Употреблять препарат следует по 1 или 2 таблетке утром.

8. Менс Формула (Man’s formula)

Лучшие витамины для мужчин после 30 лет

Еще одна американская пищевая добавка Man’s Formula с богатым составом разработана с учетом того, как витамины усваиваются и сочетаются друг с другом. Таким образом, комплекс содержит 20 витаминов, 11 минералов и 4 растительных экстракта. Все способствует укреплению мужского здоровья, повышению защитных сил организма, активизации обмена веществ и нормализации функции предстательной железы. Комплекс эффективен при гиповитаминозах, физических и эмоциональных перегрузках.

Капсулы следует принимать 2 раза в день, с профилактической целью в течение месяца, а при наличии дефицита витаминов и микро-макроэлементов — до их восполнения.

9. Сперотон

Лучшие витамины для мужчин после 30 лет

Помимо поливитаминов, мужчинам детородного возраста старше 30 лет будет полезен комплекс для повышения фертильности (способности к зачатию). Именно репродуктивная функция чаще всего страдает на фоне стрессов, нарушений сна и чрезмерных умственных и физических нагрузок. Для этого российская компания «Аквион» создала негормональное поддерживающее средство Сперотон, стимулирующее сперматогенез и повышающее концентрацию сперматозоидов в семенной жидкости.

Каждый пакетик Speroton содержит 750 мг L-карнитина, а также фолиевую кислоту, витамин Е, селен и цинк, необходимые для поддержания мужского здоровья. Вам нужно принимать его только один раз в день в течение месяца, прежде чем вы планируете беременность.

10. Пантовигар

Лучшие витамины для мужчин после 30 лет

О красивых и здоровых волосах и ногтях мечтают не только девушки. Мужчины старше 30 лет также могут испытывать неожиданное выпадение волос, ломкость и расслоение ногтевых пластин, особенно после таких инфекций, как коронавирус. В этом случае терапевт может порекомендовать курс витаминов с лечебным эффектом. Пантовигар содержит все необходимые для здорового роста волос компоненты в терапевтических дозах, стимулирует работу клеток матрикса волос.

Каждая капсула содержит витамины В1 и В5, а также парааминобензойную кислоту, лекарственные дрожжи, кератин и аминокислоту цистин. Курс лечения – от 3 месяцев, суточная доза – 3 капсулы в сутки.

Как выбрать витамины для мужчин после 30 лет

Если вы решили подобрать витамины, чтобы почувствовать себя бодрее и уберечь себя от простуды холодной весной, в первую очередь нужно обратить внимание на состав. Выбирайте тот комплекс, состав которого не превышает рекомендуемую суточную норму витаминов. Без консультации с врачом увеличивать продолжительность приема или дозировку точно не стоит, ведь передозировка витаминов может быть хуже, чем их недостаток. Могут возникнуть тошнота, рвота, зуд и сыпь, головная боль, резь в глазах, диарея и другие негативные последствия гипервитаминоза.

Важно учитывать индивидуальную непереносимость компонентов продукта и возможные аллергические реакции.

Лучшие витамины для мужчин после 30 лет

Отзывы врачей о витаминах для мужчин после 30 лет

Когда мы говорим о витаминах для мужчин после 30 лет, многие терапевты рекомендуют учитывать несколько комплексов. Первый на природном комплексе Solgar Male Multiple. Несмотря на относительно высокую стоимость, препарат часто назначают для поддержки иммунитета после перенесенных простудных заболеваний и инфекций.

Также много положительных отзывов врачей о формуле Менса: препарат может быть эффективен в повышении потенции и повышении полового влечения.

По мнению урологов, способствует улучшению качества спермы при сниженной фертильности у мужчин – Сперотон. Активно используется в составе комплексной терапии для увеличения количества и качества спермы.

Популярные вопросы и ответы

Когда мужчинам нужно начинать принимать витамины и всем ли они нужны, отвечает врач-терапевт Михаил Лысцов.

Когда мужчине после 30 нужно принимать витамины?

— В идеале следует сначала пройти обследование, сдать кровь и проверить себя на дефицит необходимых витаминов и элементов. Можно постоянно принимать поддерживающие дозы витамина D, проходить курсы магния и цинка, а главное следить за общим состоянием организма. При наличии сбоев в работе каких-либо органов и систем не откладывайте визит к врачу.

Какие витамины необходимо принимать мужчинам?

— Наш организм очень умная система, в нем нет второстепенных элементов, поэтому правильнее будет сказать, что для слаженной работы мужского организма важны все витамины, аминокислоты, микро- и макроэлементы.
Как минимум регулярно в организм молодого человека должны поступать витамины А, Е, С, D, представители группы В, липоевая кислота и биотин.

Мужчинам лучше принимать витамины по-отдельности или комплексом?

— Если по результатам анализов выявлен дефицит отдельных витаминов, разумнее будет принимать лечебные дозатоки нужного элемента. Комплексные витамины подходят для профилактики и поддержания нормальной работы всех органов и систем. Грамотный подход заключается в своевременной профилактике, например в курсовом приеме для мужчин старше 30 лет витаминов 1-2 раза в год для предупреждения дефицита.

Оцените статью
Bitoki.ru
Добавить комментарий

Adblock
detector