Лучшие витамины при климаксе у женщин

Менопауза не считается болезнью, это физиологическое состояние. Но в этот период женщина может столкнуться с нехваткой питательных веществ. В этом случае на помощь приходят витамины. Кроме того, они помогают легче переносить неприятные симптомы климакса

Каждый организм нуждается в пополнении питательных веществ. Если микроэлементов будет достаточно, все внутренние органы смогут функционировать слаженно. Это особенно важно в период менопаузы, когда гормон эстроген вырабатывается в недостаточном количестве. Его недостаток сказывается на настроении и общем состоянии.

Витамины улучшают качество сна, укрепляют нервы, нормализуют уровень выработки собственных гормонов и стабилизируют гормональный фон. Они также повышают иммунитет и снижают риск простудных заболеваний. Однако есть важный момент – заниматься самолечением очень опасно. Поэтому подбирать витамины при климаксе должен врач, исходя из симптоматической картины.

Рейтинг топ-10

После 45 лет

«Менсе»

Это комплексный препарат, удачно сочетающий в себе растительные аналоги женских гормонов – фитоэстрогены, аминокислоты и витамины:

• изофлавоны сои снижают частоту приливов, снижают риск развития остеопороза и урогенитальных расстройств, а также уменьшают появление морщин;
• бета-аланин также снижает вероятность приливов, улучшает память и концентрацию внимания;
• 5-гидроксикриптофан — антидепрессант — уменьшает уныние, депрессию, напряжение и тревогу, улучшает сон, нормализует биоритмы;
• витамин С участвует в синтезе женских гормонов эстрогенов, снижает риск развития инфекций мочеполовой системы;
• витамин Е уменьшает вазодилатацию, вызывающую приливы, уменьшает мышечную боль, увлажняет кожу и предотвращает преждевременное старение;
• витамин В2 улучшает процессы регенерации организма, тем самым положительно влияя на состояние кожи и волос;
• витамин В5 снижает вероятность приливов, снижает чувство усталости, поддерживает тонус кожи;
• витамины В6 и В12 улучшают работу нервной системы, нормализуют сон, снижают утомляемость.

Mense помогает уменьшить неприятные симптомы менопаузы.

Mense Негормональная поддержка при климаксе В Mense содержится необходимый комплекс фитоэстрогенов, витаминов и аминокислот. Помогает уменьшить частоту приливов, депрессии, напряжения и беспокойства, улучшить сон и улучшить состояние кожи и волос*

*БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО

«Компливит 45+»

Этот популярный витамин производится в России. В его состав входят почти все витамины из группы В, Е, А, РР и Р, кальций, магний, фолиевая кислота, селен, кроме того в его состав входят L-карнитин (контроль массы тела), экстракт цимицифуги (растительный эстроген) и полыни. Все это поддерживает нормальную функцию организма и благотворно влияет на нервную систему, липидный баланс и защитные свойства каждой системы в организме женщины. Его можно пить даже до менопаузы.

«Витатресс»

Этот поливитамин с микро- и макроэлементами и аминокислотами способствует нормализации состояния нервной системы. Улучшает работу сердечно-сосудистой и кровеносной систем, рекомендуется при стрессах, после вирусных заболеваний, в послеоперационном периоде. Его действие объясняется тем, что в нем есть ретинол, аскорбиновая кислота, кальциферол, калий, кальций, железо и другие необходимые организму вещества.

После 50 лет

«Алфавит 50+»

Состав витаминов, минералов и фитоэстрогенов специально подобран для женщин старше 50 лет с угасающей функцией яичников. Помимо витаминов и минералов, он содержит ликопин и лютеин. Его можно принимать в качестве профилактического средства или при значительном ухудшении физиологических показателей. «Азбука» улучшает зрение, снимает усталость, улучшает состояние волос и ногтей.

«Эстровел»

Оказывает укрепляющее и успокаивающее действие, нормализует уровень эстрогенов в крови, уменьшает симптомы приливов. Основу вещества составляют компоненты растительного происхождения: фитоэстрогены, органические соединения и витамины.

«КлимадинонУно»

Травяной препарат. Помогает справиться с неприятными симптомами в виде нервозности, бессонницы, повышенной потливости.

После 55 лет

«Климаксан»

Этот препарат направлен на уменьшение неприятных симптомов в период менопаузы. Комплекс содержит экстракт корневища цимицифуги. Это растение известно своим эстрогеноподобным действием, оно способно выполнять некоторые гормональные функции в женском организме. Также в составе препарата есть лахезис и пчелиный яд. Климаксан применяют для купирования симптомов менопаузы и улучшения качества жизни во время нее.

«Супрадин»

Содержит 12 основных витаминов и минералов, не содержит фитоэстрогенов. Можно принимать женщинам, которые жалуются на слабость, быструю утомляемость, апатию. В инструкции по применению нет упоминания о климаксе, но препарат предотвращает гиповитаминоз и поддерживает нормальную функцию организма в период менопаузы.

«Фемикапс»

В состав входят растительные экстракты, токоферол, пиридоксин и магний. Оказывает успокаивающее действие и помогает побороть бессонницу.

«Ци-Клим»

Этот препарат является заменой растительного гормона. Он содержит экстракт цимицифуги, который способен оказывать действие, подобное эстрогену. Растительные компоненты также дополнены необходимой дозой калия и магния. Прием комплекса позволяет бороться с приливами, перепадами артериального давления и вегетососудистыми расстройствами.

Как выбрать витамины при климаксе у женщин

— Витамины должны назначаться врачом при наличии симптомов дефицита того или иного витамина и подтвержденного дефицита по результатам анализов. Витамины играют важную роль в обменных процессах, соответственно дефицит витаминов создает условия для нарушения обмена веществ. Если диагностирована авитаминоз, необходимо принимать витамины, — прокомментировала акушер-гинеколог.

Популярные вопросы и ответы

Отвечает Наталья Беляева, врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории.

В каком возрасте начинается климакс?

Менопауза начинается с пременопаузы, которая характеризуется нарушением менструального ритма, а также наличием симптомов нехватки половых гормонов, и заканчивается последней менструацией. Окончание менструации – менопауза. Физиологические изменения начинаются после 45 лет, оптимальный переход к менопаузе – 50-55 лет.

Перименопауза начинается в возрасте 45 лет, хотя это очень индивидуально. Бывает, что первые признаки могут появиться у женщин в возрасте 38-40 лет. А иногда женщины не чувствуют никаких изменений почти до своего 50-летия. Яичники еще функционируют, но месячные становятся нерегулярными, а промежутки между ними увеличиваются. В этот период женщина может впервые почувствовать приливы, некоторые отмечают снижение либидо, приступы синевы и головных болей, раздражительность, быструю утомляемость, снижение работоспособности и нарушения сна.

Средний возраст наступления менопаузы у женщин составляет 50-55 лет. Перестают работать яичники, прекращаются менструации, хотя они могут еще приходить с очень большими интервалами. Особенно ярко начинают проявляться изменения, вызванные недостатком эстрогенов. В этот период кости становятся ломкими, возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний и даже сахарного диабета.

Стоит ли принимать гормональные препараты при климаксе?

Безусловно, менопаузальная гормональная терапия позволяет сохранить состояние кожи и сохранить здоровье, улучшить качество жизни, повысить работоспособность климактерической женщины, сгладить симптомы дефицита половых гормонов и создать долгосрочные перспективы профилактики возрастных изменений сопутствующие состояния (ожирение, сахарный диабет 2 типа, нарушения липидного обмена, остеопороз, саркопения). Но определить показания к МГТ и сделать выбор препаратов должен врач.