Лучшие витамины с цинком для женщин

Комплексы цинка помогают ежедневно восполнять запасы этого минерала в организме. Лучшие витамины цинка для женщин поддерживают здоровье и функции всего тела

Лучшие витамины цинка для женщин

Получить цинк можно из пищи (моллюски, говядина, баранина, сыры, миндаль, кунжутные и тыквенные семечки, кедровые орехи), но этого не всегда достаточно. Часто возникает повышенная потребность в этом минерале, например, при заживлении ран и восстановлении после операций, при беременности и грудном вскармливании, при снижении памяти и координации движений.

Женщины в четыре раза чаще страдают болезнью Альцгеймера, поэтому цинк им особенно необходим: он способствует правильной работе мозга, нормальному восприятию вкуса и запаха и поддержанию когнитивных функций.

Применение витаминов с цинком помогает решить проблемы женского здоровья.

Подберите необходимый комплекс витаминов для решения вашей проблемы

Лучшие витамины цинка для женщин

Укрепление иммунитета

Лучшие витамины цинка для женщин

Избавьтесь от стресса

Лучшие витамины цинка для женщин

Восполнение дефицита

Лучшие витамины цинка для женщин

Поддержка тела

Рейтинг топ-10 недорогих и эффективных витаминов с цинком для женщин

Организм может запасать цинк, но в небольших количествах. И эти резервы легко растрачиваются. Депрессия, стрессовые ситуации, медицинские вмешательства способствуют потреблению цинка. Среднесуточная доза цинка для женщин, по разным данным, колеблется от 15 до 25 мг. Давайте рассмотрим, какие доступные и эффективные витамины с цинком могут порекомендовать принимать женщинам.

1. Арнебия Цинк Депот

Лучшие витамины цинка для женщин

Немецкий витаминно-минеральный комплекс Arnebia Zinc Depot — это эффективное сочетание активных компонентов, полноценный источник легкоусвояемого цинка и витамина С. Преимущества комплекса:

  • поддержка иммунной системы и метаболических реакций в организме;
  • помогают преодолеть тревогу и стресс, при повышенных физических и умственных нагрузках;
  • специальная депо-формула, благодаря которой витамины и цинк высвобождаются постепенно в течение дня, не прекращая своего действия;
  • легкость применения (по 1 капсуле 1 раз в день)

Одна капсула содержит цинка 5 мг, витамина С 300 мг.

Комплекс следует принимать по 1 капсуле в день во время еды, запивая жидкостью. Продолжительность приема — 1 месяц.

2. Арнебия Витамин С + Селен + Цинк

Лучшие витамины цинка для женщин

Арнебия Витамин С + Селен + Цинк

Самый бюджетный комплекс с витаминами, цинком и селеном производства Германии. Проверенная комбинация также содержит селен, который нейтрализует действие свободных радикалов. Удобно и практично! Преимущества комплекса:

  • поддержка иммунной системы;
  • всесторонняя помощь при стрессе, беспокойстве, усталости и истощении;
  • практичная формула (шипучие таблетки), которую нужно только растворить в воде.

Одна шипучая таблетка содержит 5 г цинка, 0,055 мг селена и 80 мг витамина С. Оптимальная дозировка для регулярного приема.

Принимать по 1 таблетке в день, растворив в стакане (250 мл) холодной воды, во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

3. СпируЦинк

Лучшие витамины цинка для женщин

Уникальный состав комплекса SpiruZinc от немецкой компании Sanatur, где микроэлемент цинк сочетается с биоспирулиной, выращенной на органических фермах. При приеме вы получаете целый комплекс полезных веществ, содержащихся в спирулине, а это вместе с витаминами группы В и каротиноидами полный набор жизненно важных аминокислот (20, в том числе 8 незаменимых), полезных как для иммунной системы и функции головного мозга, для активности кожи и слизистых оболочек. Преимущества комплекса:

  • наряду с цинком присутствуют витамины группы В и каротиноиды из биоспирулины;
  • биоспирулина – источник 20 незаменимых аминокислот;
  • высокое био качество немецкого продукта, выращенного на биоплантациях;
  • цинк не добавляется искусственно: сами микроводоросли на ферме выросли в среде, богатой цинком, поэтому этот микроэлемент легко усваивается организмом.

Рекомендуемая суточная доза (3 таблетки) содержит 3 мг цинка.

Взрослым принимать по 3 таблетки в день во время еды, запивая большим количеством жидкости. Продолжительность приема 1-2 месяца.

4. Lady’s formula Антистресс

Лучшие витамины цинка для женщин

Вся серия Lady’s Formula рекомендована Российским обществом акушеров-гинекологов. Показания к приему этих витаминов:

  • эмоциональные расстройства (повышенная тревожность, раздражительность, агрессивность, вялость, плохое настроение, плаксивость);
  • нарушения сна (трудности засыпания, прерывистый сон, раннее пробуждение, отсутствие чувства отдохнувшего после сна);
  • синдром хронической усталости.

Эта пищевая добавка содержит 10 мг цинка на таблетку. Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке в день. Продолжительность записи не ограничена.

5. Daily Caps

Лучшие витамины цинка для женщин

Витаминно-минеральный комплекс, который используется для ежедневного восполнения недостатка необходимых микро- и макроэлементов. Он содержит 13 основных витаминов и 9 минералов. Влияние на организм:

  • укрепление иммунной системы;
  • положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, нервную;
  • восстановление после стресса;
  • укрепление костной ткани;
  • восстановление после активной физической или умственной деятельности;
  • лечение гипо- и авитаминоза.

1 капсула содержит 7,5 мг цинка. Принимают по 2 капсулы ежедневно в течение двух месяцев. Упаковки хватает на полный курс.

6. Специальное драже Мерц

Лучшие витамины цинка для женщин

Продукт, разработанный для поддержания красоты и здоровья кожи и волос. Выпускается в форме драже, где все компоненты подобраны с учетом их совместимости, высвобождаются и всасываются последовательно. Сделано в Германии.

Показания:

  • профилактика гиповитаминозов и авитаминозов,
  • дефицит железа.

В двух драже содержится 5 мг цинка. Взрослым назначают внутрь по 1 таблетке 2 раза в сутки (утром и вечером). Срок записи от 1 месяца.

7. Арнебия 24 Комплекс

Лучшие витамины цинка для женщин

Universal Complex Formula Arnebia 24 Complex (производство Германия) содержит 24 минерала, витамины и микроэлементы (в т.ч цинк), которые всесторонне поддерживают работу организма и его отдельные функции. Особенности инструмента:

  • сложный состав – 24 витамина и микроэлемента;
  • комплексная поддержка организма, в том числе иммунной, эндокринной и нервной систем;
  • помощь при повышенных физических нагрузках, умственном переутомлении и стрессах;
  • подходит для комплексного восстановления организма после болезней;
  • всего 1 таблетка в день при различных проблемах.

1 таблетка содержит цинка 5 мг, витамина А 0,8 мг, витамина В1 1,1 мг, витамина В2 1,4 мг, витамина В6 1,4 мг, витамина В12 0,0025 мг, витамина С 80 мг, витамина D3 0,005 мг, витамина Е 12 мг, витамина К1 0,075 мг мг, биотин 0,05 мг, фолиевая кислота 0,2 мг, ниацин 16 мг, пантотеновая кислота 6 мг, кальций 200 мг, магний 100 мг, фосфор 125 мг, хром 0,04 мг, железо 5 мг, йод 0,1 мг, медь 1 мг, марганец 2 мг, молибден 0,05 мг, селен 0,03 мг.

Взрослым по 1 таблетке в день во время еды и жидкости. Продолжительность приема — 1 месяц.

8. Ресвега форте

Лучшие витамины цинка для женщин

Комплекс питательных веществ, источник лютеина, зеаксантина, полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3, цинка, меди природного происхождения. Показан для нормализации гемодинамики глаз и профилактики возрастных изменений глаз.

Две капсулы содержат 12,5 мг цинка. Взрослым рекомендуется принимать по 2 капсулы в день во время еды, запивая небольшим количеством воды. При необходимости прием можно повторить.

9. Фамвиталь

Лучшие витамины цинка для женщин

Антиоксиданты, микроэлементы, витамины и микроэлементы собраны в умных капсулах Фамвитал.

Это антивозрастной комплекс для:

  • защитить клетки от окислительного стресса;
  • контроль массы тела;
  • поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей;
  • улучшить общее самочувствие.

Две капсулы содержат 10 мг цинка. Применяется по схеме, прописанной в инструкции, после еды, запивая водой. Продолжительность приема 1-3 месяца.

10. Селцинк Плюс

Лучшие витамины цинка для женщин

Немецкий комбинированный препарат с антиоксидантной активностью.

Показания к применению:

  • повышенная потребность в микроэлементах и ​​витаминах при простудных, вирусных и бактериальных инфекциях, а также при радиационном и химическом воздействии окружающей среды;
  • неправильное питание, диета;
  • хронические воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки;
  • диабет;
  • менопауза.

1 таблетка содержит 8 мг цинка. Взрослым — по 1 таблетке 1 раз в сутки во время еды. Продолжительность приема 1 месяц.

Как выбрать витамины с цинком для женщин

Перед приемом витаминов с цинком женщинам следует проконсультироваться с врачом, он определит цель применения – профилактика или терапия.

В случае реального дефицита цинка, определяемого лабораторными исследованиями, врач рекомендует лекарственные препараты и биоактивные добавки к пище с учетом фактического запаса вещества, возраста женщины, ее гормонального статуса и состава витаминно-минерального комплекса.

Если женщине необходимо поддерживающее лечение после операции, беременности, родов, в период менопаузы, специалист назначит схему лечения высокодозированными витаминными комплексами с максимальной концентрацией цинка.

Популярные вопросы и ответы

Врач акушер-гинеколог Ольга Матвеева ответила на самые важные вопросы.

К какому врачу обращаться при признаках дефицита цинка?

На симптомы дефицита цинка обращают внимание педиатры и терапевты, эндокринологи и неврологи, офтальмологи, дерматовенерологи и гинекологи – специалисты, наблюдающие женщину в разные периоды ее жизни.

Именно в недостатке этого микроэлемента кроется причина частых простудных заболеваний, расстройств эндокринной и нервной систем, нарушений зрения, осложнений во время беременности, частых переломов, плохо заживающих ран.

Как правильно принимать витамины с цинком?

При профилактическом приеме доза чистого цинка для женщин составляет 11 мг. Профилактический прием не ограничен во времени.

При первых признаках простуды и в случае острого дефицита цинка дозировку можно увеличить до 40 мг цинка в сутки. Продолжительность такого курса составляет не более 3 недель.

С чем лучше усваиваются витамины с цинком?

Микроэлемент цинк относится к классу жизненно важных веществ, поэтому важно соблюдать определенные правила приема.

Хелатные формы цинка можно принимать во время еды, остальные — за час до или через час после еды.

Во время применения витаминов с цинком необходимо ограничить употребление алкоголя, кофе и крепкого чая.

Не следует совмещать прием цинкосодержащих комплексов с очень соленой и сладкой пищей.

Некоторые пищевые ингредиенты, содержащиеся в зеленых овощах, злаках, молочных продуктах и ​​яйцах, снижают усвоение цинка.

Совместимы ли витамины с цинком с другими витаминами?

Этот нутриент несовместим с некоторыми микроэлементами: кальцием, железом, магнием, медью.

Биодоступность цинка снижают фолиевая кислота и витамин В9, а витамины С, В2, В6, А повышают усвоение цинка.

На процент усвоения цинка влияет одновременное применение с другими видами БАДов. Учитывайте это и делите дозу лекарства по времени.

Органические соли цинка (глюконат, цитрат, лактат, пиколинат) усваиваются лучше, чем неорганические соли (сульфат или оксид).

Если вы принимаете современные комплексные витаминно-минеральные продукты, будьте уверены, что несовместимые компоненты отделены друг от друга пленочными оболочками. Данная технология позволяет не только разделить группы веществ-антагонистов, но и обеспечить всасывание веществ в определенных отделах кишечника для максимально возможного уровня биодоступности.

И помните, что самолечение может нанести вред вашему здоровью. Обратите внимание на себя.

Оцените статью
Bitoki.ru
Добавить комментарий

Adblock
detector