Витамин B16

Витамин B16 относится к группе аминокислот, состоящей из холина, бетаина, саркозина и глицина. Химическая структура вещества в некоторой степени напоминает водорастворимые витамины. Небелковая аминокислота ДМГ на клеточном уровне играет роль переходного звена метаболизма холина в глицин или метионин.

В определенные моменты жизни многие люди задумываются о том, чтобы дополнить свой рацион дополнительными витаминами. Поэтому одни более тщательно выбирают продукты для ежедневного меню, другие доверяют здоровье фармацевтической промышленности. Но цель у всех одна – дать организму необходимые минералы и витамины, укрепить иммунитет и выработать устойчивость к болезням. Чаще всего люди ориентируются на самые известные микроэлементы, не в последнюю очередь благодаря рекламной пропаганде. Так что не исключено, что многие люди сегодня впервые услышат о полезных свойствах вещества В16, известного под «кодовым» названием — «несуществующий витамин». Откуда такое странное название и чем полезен В16 для человека, попробуем выяснить.

Витамин, которого не существует

Витамин B16, также известный как диметилглицин, N,N-диметилглицин, диметиламиноуксусная кислота или DMG, представляет собой пищевую добавку, а не настоящий витамин, и получен из аминокислоты глицина. Процесс усвоения витамина В16 организмом человека происходит в тонком кишечнике, а печень превращает полученное вещество в полезные для организма метаболиты.

Диметилглицин играет роль строительного блока для ДНК, аминокислот, нейротрансмиттеров и гормонов. Химическое соединение, названное биохимиками ДМГ, известно своим положительным влиянием на сердечно-сосудистую систему, процесс кровообращения и укрепление мышечной ткани.

Медицина отказывается называть В16 витамином, так как даже полное его отсутствие никак не влияет на организм человека. Хотя при этом многие сходятся во мнении: диметилглицин (ДМГ) повышает физическую выносливость и иммунитет, а также дает положительные результаты при лечении аутизма, эпилепсии и митохондриальных заболеваний.

В то же время многие сегодня сходятся во мнении, что В16 — это нечто большее, чем обычная пищевая добавка. Как так называемый донор метильной группы диметилглицин участвует во многих биохимических процессах. Важнейший результат – нейтрализация токсинов на клеточном уровне и защита структуры ДНК. Аминокислота B16 встречается в природе в продуктах растительного и животного происхождения. Наибольшие запасы вещества определяются в бобовых, зерне и печени.

Положительное влияние на иммунную систему подтверждено рядом клинических исследований. Также доказано влияние В16 на обмен веществ и его положительное влияние на процесс детоксикации в организме. Эти уникальные свойства делают диметилглицин почти идеальным средством против усталости. ДМГ действует как тонизирующий биостимулятор и способен воздействовать на организм в течение всего дня. Именно эти свойства сделали диметилглицин одной из самых популярных добавок против усталости в 1970-х годах. Правда, его ошибочно назвали витамином В15.

Две жизни витамина В16

Кажется, ни одному другому витамину не пришлось пережить столько «перерождений» и неоднократных «открытий», как В16. Впервые о DMG заговорили в 1960-х годах. Тогда вещество назвали БАД и в группе витамина В поставили под номером 15. В те годы для БАД использовались и другие названия – пангамовая кислота или пангамат кальция. На самом деле В15 представлял собой смесь глюконата кальция и ДМГ, и основная роль этого вещества сводилась лишь к поставке в организм диметилглицина. Между тем, в пищевых добавках с названием пангамовой кислоты диметилглицин и не пахнул. Теперь эта путаница устранена, и обоим веществам дали правильные названия: пангамовая кислота — В15 (относится к витаминоподобным веществам), диметилглицин — В16 (чаще всего относят к группе БАДов, так как жизненно необходимы для человека не доказано). Однако в ходе определенных биохимических процессов ДМГ превращается в организме в водорастворимое вещество В15.

Как донор метильной группы, DMG принимает участие в детоксикации организма на клеточном уровне и восстанавливает химические повреждения в ДНК. Также, не прибегая к подробному описанию сложных химических процессов, отметим, что ДМГ помогает витаминам, белкам, жирам и гормонам выполнять свои функции. Клетки, дополнительно обогащенные кислородом (не без помощи В16), быстрее вступают в метаболические реакции, укрепляют иммунитет. 5-граммовая порция В16, принимаемая ежедневно, способна укрепить здоровье и значительно повысить выносливость организма, что доказано многими экспериментами.

Как работает DMG

Диметилглицин, хотя и назывался «несуществующим витамином», давно известен в фармакологии. На протяжении десятилетий DMG использовался как панацея. Среди магических способностей, приписываемых В16, — антиоксидантные свойства, укрепление иммунитета, профилактика преждевременного старения и атеросклероза, лечение аутизма, эпилепсии и опухолей.

ДМГ активно используется как вещество, повышающее физическую активность. Это связано с двумя процессами, протекание которых напрямую зависит от В16:

• повышенная утилизация кислорода клетками организма;
• снижение образования молочной кислоты.

Эти свойства ДМГ позволяют использовать его для лечения аутизма, синдрома дефицита внимания, гиперактивности, эпилепсии, хронической усталости, а также для повышения выносливости (в спорте – для улучшения результатов тренировок).

Но полностью объяснить принцип работы В16 в кузове пока не удалось. Биохимические свойства DMG также позволяют использовать его в виде сложного эфира для повышения растворимости и биодоступности некоторых противоопухолевых препаратов. Хотя нельзя говорить о B16 как о противораковом веществе, доказательств противораковых свойств DMG нет. А в Советском Союзе пангамат кальция, содержащий ДМГ, применяли в качестве пищевой добавки для космонавтов и спортсменов – как вещество, придающее силы за счет снабжения клеток организма кислородом.

Как попадает в организм

В16 поступает в организм человека с пищей. Процесс всасывания начинается в тонком кишечнике, и мембранное пищеварение играет важную роль. Стоит учитывать тот факт, что связанный или покрытый оболочкой (в капсулах) диметилглицин всасывается намного быстрее, чем несвязанное и незащищенное вещество. После этого В16 попадает в кровь и транспортируется по сосудам к клеткам печени. В железе начинаются важнейшие обменные процессы и диметилглицин сначала превращается в монометилглицин, затем в саркозин. Но на этом трансформация В16 в организме человека не заканчивается. Следующим этапом является переработка саркозина в глицин, а это в свою очередь начинает основное действие — влияет на ферментативную активность.

Но такая трансформация ожидается не от всего В16, поступившего в организм с пищей. Часть его не проходит процесс метаболизма в печени и транспортируется кровеносной системой по всему организму, обеспечивая В16 «витаминизирование» нейронов. Избыток выводится с мочой и фекалиями.

Для чего нужен «ненужный» витамин

Производители биосубстанции В16 утверждают, что «несуществующий» витамин способен укреплять иммунитет и стимулировать неврологические функции организма. Кроме того, как уже было сказано, некоторые исследования подтверждают эффективность диметилглицина при лечении аутизма и эпилепсии. В16 способен улучшать состояние организма, страдающего от недостатка снабжения кислородом, а также регулирует выработку молочной кислоты, которая в большей степени образуется при стрессе.

Но не все врачи верят в целебные свойства В16. «Белые халаты» по всему миру делятся на две группы: сторонники применения диметилглицина и более сдержанные врачи, утверждающие, что лечебные свойства В16 еще не проверены.

Между тем о свойствах диметилглицина спорят разные школы медицины, давайте подробнее рассмотрим, в каких биохимических процессах участвует В16 и как меняется деятельность организма под влиянием этого вещества.

Что известно о В16

1. 

   Диметилглицин — аминокислота, не встречающаяся в белках. Является «промежуточным звеном» между холином (витамином В4) и глицином (аминоуксусной кислотой). Принимает участие в обменных процессах в организме, в секреции гормонов.

2. Название «несуществующий витамин» заслужил из-за того, что организм способен нормально работать и без него.
3. Сегодня B16 часто называют пищевой добавкой.
4. Входит в состав ДНК.
5. Способствует более быстрому выведению из организма продуктов распада алкоголя.
6. Укрепляет иммунитет, обогащает клетки кислородом, улучшает липидный обмен, снижает уровень холестерина и сахара в крови.
7. Обладает антиоксидантными свойствами.
8. Регулирует артериальное давление.
9. Снабжает клетки «строительными материалами», принимает участие в процессе регенерации тканей.
10. Улучшает работу многих органов.
11. Эффективное средство против эпилептических припадков, уменьшает количество и частоту приступов.
12. увеличивает насыщение кислородом на клеточном уровне.

И хотя диетологи утверждают, что нехватка или полное отсутствие В16 в организме не повлияет на качество жизни людей, многие эксперименты доказали обратное.

Диметилглицин способен воздействовать на организм одновременно в нескольких направлениях: от повышения энергичности до улучшения умственной деятельности.

В16 способен влиять на иммунную систему на уровне клеток и гормонов. Еще в 1941 году впервые было доказано, что ДМГ помогает расщеплять пищу на полезные элементы, необходимые для роста и питания организма. В ходе первых научных экспериментов было установлено, что В16, как и другие витамины, принимает участие в обмене веществ, что означало тогда его отнесение к группе веществ группы В.

Исследователи также проанализировали роль B16 для будущей матери и ребенка. Интересно, что в самом плоде регистрируется более высокая концентрация ДМГ и холина, чем в организме беременной женщины. Это послужило поводом полагать, что В16 необходим для нормального развития плода. А изучение химического состава плазмы младенцев показало, что у детей с пузырным заносом концентрация В16 ниже, чем у здоровых.

Польза для организма

Сторонники теории о незаменимой пользе В16 для организма также говорят о диметилглицине как о средстве, играющем важную роль в борьбе со свободными радикалами. Таким образом, по их мнению, DMG является эффективным антиоксидантом и эффективным средством для детоксикации. Использование при аутизме может значительно улучшить речь, увеличить зрительный контакт и повысить концентрацию.

Витамин В16 относится к группе веществ, отвечающих за химические реакции в головном мозге. Поэтому есть основания говорить о ДМГ как о средстве, влияющем на настроение, бдительность, концентрацию, энергию и половое влечение.

Ученые разных стран и в разное время неоднократно доказывали эффективность В16 в укреплении сердечно-сосудистой системы, повышении энергии и выносливости. «Несуществующий» витамин способен воздействовать и на вполне существующие инфекции, наносящие реальный вред организму.

Польза для организма от В16:

• укрепляет иммунную систему;
• повышает энергетические и физические возможности, снимает усталость;
• регулирует деятельность центральной нервной системы;
• улучшает умственную деятельность, скорость мышления;
• играет роль мощного антиоксиданта;
• замедляет старение клеток;
• снижает частоту эпилептических припадков, судорог;
• улучшает когнитивные функции у людей с диагнозом аутизм;
• снижает уровень агрессивности при заболеваниях нервной системы;
• борется с алкогольной зависимостью.

Кому полезно принимать В16

И хотя отношение научного мира к В16 неоднозначное, многие полезные свойства вещества проверены не раз. Этот факт позволяет вводить витамин в качестве вспомогательной терапии при:

• атеросклероз;
• эпилепсия;
• синдром Ли;
• энцефалопатия (в том числе вызванная алкоголизмом);
• рассеянный склероз;
• невропатия;
• хроническая усталость и снижение работоспособности;
• психические расстройства (в т.ч обсессивно-компульсивное расстройство), стресс, депрессия;
• гипоксия;
• пневмония;
• гепатит;
• эмфизема;
• различные виды отравлений;
• отравление хлором и передозировка антибиотиков;
• алкоголизм и наркомания;
• высокий уровень холестерина и сахара в крови;
• гипертония;
• нарушения в иммунной системе.

Влияние на метаболизм

Считается, что витамин В16, или ДМГ, влияет на метаболические процессы иммунной и сердечно-сосудистой систем, а также на мышечную ткань.

Функция В16 в основном заключается в обеспечении каждой клетки дополнительным количеством кислорода, что положительно сказывается на обменных процессах.

Регулируя метаболизм, диметилглицин способен останавливать развитие метастазов при онкологических заболеваниях. Между тем противники этой теории считают, что даже это не повод относить В16 к лекарствам от рака.

В16 и спорт

Полезные свойства диметилглицина для спортсменов известны с 70-х годов прошлого века. По общему признанию, пангамовая кислота была ошибочно использована под названием B16. Когда стало известно о химической неточности, исследования возобновились. И, как оказалось, настоящий B16 с формулой C4H9NO2 также обладает свойствами, повышающими силу у бодибилдеров и других спортсменов. А в результате экспериментального подбора дозы было доказано, что 5 мг ДМГ в день способны продлить и увеличить интенсивность тренировок. Другие попытки — на этот раз на лошадях — тоже остались довольны результатом. Оказалось, что если принимать диметилглицин из расчета 1,6 мг на килограмм веса, вы не только повысите выносливость организма, но и снизите содержание молочной кислоты в крови.

Для лечения эпилепсии

Приписывать В16 славу лекарства от эпилепсии преждевременно, считают многие врачи, пока исследования продолжаются, и изучены далеко не все свойства диметилглицина. Хотя результаты некоторых наблюдений остаются бесспорными, ДМГ все же влияет на здоровье больных эпилепсией. Пациенты, принимавшие 180 мг В16 ежедневно, гораздо реже страдали эпилептическими припадками, чем те, у кого в рационе не было диметилглицина.

Одной из самых ярких историй, облетевших весь мир, является пример 22-летнего мужчины с умственной отсталостью, страдающего эпиактивностью. При консервативном лечении у молодого человека каждую неделю возникало до 18 эпилептических припадков. С введением в его терапевтическую программу вещества В16 количество приступов снизилось до уникального показателя – трех в неделю.

При аутизме

Улучшить концентрацию внимания, улучшить настроение, уменьшить вспышки агрессии и навязчивых состояний при аутизме – все это под силу витамину В16. По крайней мере, так говорит диетолог Бернард Римланд. К такому выводу врач пришел после длительного наблюдения за пациентами с диагнозом аутизм. Были случаи, говорит врач, что после курса лечения препаратами ДМГ дети с аутистической немотой начинали говорить. Но пока это только личный опыт отдельного врача, который поделился своими наблюдениями с миром. Других официальных исследований в этой области не проводилось. Хотя, по утверждению доктора Римланда, его опытом иногда пользуются и другие врачи. И что немаловажно — иногда это дает более чем успешные результаты. У некоторых детей улучшение отмечается уже через несколько дней применения ДМГ-терапии, а в процессе лечения речевых нарушений — в первую неделю после приема В16. Отличный результат в лечении дает сочетание диметилглицина и фолиевой кислоты.

Витамин для глаз

Офтальмологические заболевания в эпоху тотальных вычислений уже никого не удивят. Офтальмологи все чаще диагностируют болезни глаз, и все больше категорий населения попадают в группу риска. Но опять же, витамин В16 готов помочь. Известны случаи успешного лечения катаракты витамином В16. Одним из препаратов, способных остановить рост катаракты, является DMG. При этом препарат следует употреблять по 250 мг в сутки.

Влияние на иммунитет

В 1981 г. С. Грабер опубликовал статью на тему инфекционных болезней, в которой речь шла о влиянии ДМГ на СПИД. Правда, в то время СПИД называли иммунодефицитным заболеванием, а вирус ВИЧ еще не был открыт. Исследователь заметил закономерность: употребление ДМГ позволяет повысить сопротивляемость иммунной системы в 4 раза, а повышенное использование кислорода тканями и клетками в организме (только за счет влияния В16) позволяет разрушать свободные радикалы целыми «колониями». Кроме того, сочетание В16 с В12 усиливает положительный эффект диметилглицина в борьбе с вирусами и бактериальными инфекциями.

Результаты других исследований показали, что достаточно ежедневно принимать 12 мг DMG в течение 10 недель, чтобы укрепить иммунную систему в 4 раза.

Нет старению

Что такое старение организма с точки зрения физиологии? Основным признаком увядания является то, что системы и органы не в состоянии выполнять свои функции. Но это уже, можно сказать, следствие, а причина лежит глубже — на клеточном уровне. В клетках начинается первая стадия старения. И последнее, но не менее важное: они умирают от недостатка кислорода… В контексте этой проблемы снова важно помнить о функциях В16.

Достаточно сравнить активность 20-летних и людей старше 35 лет. Кажется, о какой старости может идти речь. А вот среди 30-летних все чаще встречаются те, кто предпочитает пассивный отдых. Женщины после 30 замечают первые изменения кожи, первые морщинки, а иногда и седину, откуда-то берется раздражительность, бессонница, а выпитая днем ​​жидкость «ложится» по всему телу отеками… И все это говорит только об одном — что-то в организме начало сбоить, некоторые системы уже не работают так четко, как в 20 лет… Можно и дальше с горечью осознавать, что годы идут, а можно пополнить запасы витамина В16 и наблюдать прибавку в энергию, лучший сон и успокоить нервы.

Но ученые – это та категория людей, которые не верят на словах, а нуждаются в подтверждении на практике каждой приведенной теории. Подтверждения нет — нет оснований верить в истинность слов. Ученые также проверили способность DMG влиять на процессы старения и замедлять их. В качестве «подопытных кроликов» было взято более сотни пожилых людей. Все они подтвердили однозначно: после курса приема препаратов, содержащих В16, ощущается заметный прилив энергии. Повышенное снабжение клеток кислородом и более активное кровообращение произвели на пожилых людей еще один эффект — улучшили состояние нервной и репродуктивной систем.

И В16 может быть вредным

Каким бы замечательным ни казалось воздействие диметилглицина на организм человека, прием препарата в неконтролируемых дозах имеет негативные последствия. Не стоит заниматься самолечением с помощью «несуществующего витамина», так как последствия передозировки существуют и они достаточно серьезные. Если вы чувствуете себя хуже после приема препарата, первое, что вам нужно сделать, это обратиться к врачу.

Вы не можете принимать B16:

• дети в возрасте до 7 лет;
• люди с глаукомой;
• пациенты с тяжелой артериальной гипертензией;
• если повседневный образ жизни не предусматривает физических нагрузок;
• беременные женщины;
• при грудном вскармливании;
• если есть непереносимость В16.

Возможен ли дефицит «несуществующего» витамина

И хотя дефицит B16 обычно не проявляется никакими симптомами, дефицит часто влияет на качество жизни. Но все же, почему ДМГ не проявляет видимых признаков дефицита? Дело в том, что В16 способен метаболизироваться в организме самостоятельно, и нет необходимости каждый день искусственно пополнять запасы. Поэтому организм не посылает сигналы SOS.

Что происходит в организме при полном отсутствии В16:

1. Количество эритроцитов резко падает.
2. Снижается работоспособность, иммунитет, ухудшается обмен веществ.
3. Дефицит может вызвать почти любое заболевание.

А вот передозировка, по словам фармацевтов, с диметилглицином невозможна. Но так ли это? Наука не может ответить со 100% гарантией. Поэтому во избежание неприятных последствий лучше не превышать дозу, рекомендованную в инструкции по применению.

Также следует помнить, что мало изучено взаимодействие В16 с другими препаратами, БАДами, травами и алкоголем.

Источники

С физиологической точки зрения В16 является биопродуктом холина, который циркулирует в организме в очень малых дозах и лишь в течение нескольких секунд. А вот витамин В16 присутствует в клетках организмов животного и растительного мира, содержится в некоторых продуктах питания.

Продукты поставщика B16:

• печень (куриная);
• красная икра;
• морская рыба;
• яйца (перепелиные, куриные);
• бобовые;
• сухие завтраки (особенно рис и гречка);
• семечки (тыквенные, кунжутные);
• орехи (арахис, миндаль, грецкие);
• пивные дрожжи;
• молоко;
• квашеная капуста;
• шпинат.

Кому и сколько положено

прием витамина В16 в качестве пищевой добавки в первую очередь важен для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, а также в периоды сильных нервных потрясений, тяжелых эмоциональных нагрузок. Можно пить препарат для профилактики простудных и вирусных заболеваний. Что особенно полезно для людей со сниженным иммунитетом, которым необходимо повысить свою выносливость.

Дозы:

• до 14 лет – 150 мг;
• взрослые — 100-300 мг.

Принимайте препараты, содержащие В16, желательно с пищей или используйте вещество в ампулах для инъекций. Срок регистрации не более 2 месяцев. При желании повторить, но не ранее, чем через 6 месяцев. Появились симптомы дискомфорта или аллергические реакции – прекратите прием препарата и обратитесь к врачу.

Лучший контент месяца

• Коронавирус: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: насколько они эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться в живых на наших дорогах?

Дополнительный прием диметилглицина необходим лицам, профессионально занимающимся спортом и подвергающимся тяжелым физическим, умственным или психологическим нагрузкам.

И хотя В16 называют БАДом, не вызывающим аллергии, никто не отменял правила номер один заботы о здоровье: самое главное в лечении и профилактике – не переусердствовать, принимать витамины, минералы и БАДы с умом и в меру умеренность и помнить, для чего инструкция по применению лекарственных средств.

Если когда-нибудь удастся создать «вечный двигатель», то витамин В16, несомненно, послужит для него основой. Большинство людей, знакомых со свойствами диметилглицина хотя бы в общих чертах, склоняются к этой мысли. Между тем существует множество мнений о пользе В16, зачастую противоречивых. Одни видят в ДМГ панацею от всех болезней, другие так же решительно отстаивают свое мнение: прекрасные результаты лечения В16 не более чем банальный эффект плацебо. Что такое диметилглицин на самом деле, сегодня сложно однозначно ответить. Может быть, со временем «темная лошадка» B16 раскроет свои тайны?..