Витамины для лица

Витамины для кожи лица – это биологически активные вещества, которые участвуют в заживлении, восстановлении и улучшении состояния дермы. Термин «витамин» впервые был введен польским биохимиком Казимиром Функом в 1912 году. Название происходит от слов «вита» и «амин», означающих «жизнь» и «аминсодержащее вещество».

Кожа – это внешний индикатор того, что происходит внутри организма. По состоянию дермы можно судить о состоянии здоровья человека и наличии сопутствующих заболеваний (в хронической или острой форме).

Если организму не хватает витаминов, макро- и микроэлементов, кожа теряет здоровый вид, красоту, быстро увядает и увядает. Интересно, что самая тонкая дерма находится на веках, ее толщина не превышает 0,2 миллиметра, а самая толстая на стопах – 1,6 миллиметра. Кожа на 70% состоит из воды и на 30% из белков (коллаген, эластин, ретикулин), липидов, минеральных солей (натрий, магний, кальций), углеводов (глюкоза, гликоген, мукополисахариды), ферментов.

Дерма, как самый крупный орган в организме человека, выполняет следующие функции:

• защитный (защищает от механических повреждений, перегрева тела, микробов, ультрафиолета);
• регуляторная (через механизм потоотделения);
• обменный (служит вспомогательным органом дыхания);
• синтезирующий;
• тактильный;
• формирующий внешний вид (мимический).

О чем может рассказать лицо?

По внешнему виду опытный клиницист может сказать почти все о физическом и психическом здоровье человека.

Рассмотрим наиболее распространенные проявления заболеваний лица, подтвержденные врачебной практикой:

1. Желто-коричневые пигментные пятна – это патология почек, а светлые пятна свидетельствуют о беременности.
2. Лоб гармошкой, усеянный поперечными морщинами – склонность к алкоголизму.
3. Синюшные губы и розовые, красные щеки — митральный порок сердца.
4. Глубокая складка между бровями – признак хронической боли в затяжной форме.
5. Темные круги под глазами (мешки) – заболевание мочевого пузыря, почек.
6. Морщинистое лицо в молодости – эндокринные нарушения.
7. Дряблая кожа – это нарушение обмена веществ, работы желудочно-кишечного тракта.
8. Землистый цвет лица – это первый «звоночек», который нужно проверить на рак.
9. Капиллярная сетка на щеках – повышенное артериальное давление, склонность к инсультам.
10. Общая отечность лица – проблемы с сердцем.
11. Сухость губ с приступами – язвенная болезнь, гастрит.
12. Желтизна склер в глазах — больная печень.
13. Восковая бледность лица является признаком туберкулеза, синеватая – анемии. Багровый цвет свидетельствует о застое крови.
14. Бледный кончик носа – нарушение кровообращения.
15. Покраснение, прыщи на подбородке – отклонения в работе придатков, яичников.
16. Расширенные поры на крыльях носа – заболевания дыхательных путей.
17. Лучистые глаза «выкатываются» — проблемы со щитовидной железой.
18. Прыщи на лбу — разрыв тонкой кишки.

Таким образом, лицо человека – это «карта» состояния здоровья внутренних органов, которая поможет легче понять свое тело. Конечно, высыпания на всех участках – это не повод заниматься самодиагностикой, может быть, вы плохо питаетесь, недостаточно очищаете кожу или не хватает витаминов. Но если прыщи, пигментные пятна или покраснения систематически появляются на одних и тех же местах, следует обратиться к врачу для проверки функции соответствующего органа в организме.

Типы и особенности кожи

Для питания каждого типа дермы нужен свой набор витаминов. Различают четыре типа кожи: комбинированная, сухая, жирная, нормальная. Первые три типа проблемны и требуют особого ухода.

Нормальная кожа эластична, имеет свежий вид, гладкую ровную поверхность, без воспалений, высыпаний и сального блеска. Имеет незаметные поры, неглубокие морщинки.

Таблица №1 «Особенности для каждого типа кожи»

Тип кожи	Краткое описание
Нормальный	Эластичный, имеет здоровый вид, не вызывает дискомфорта (густота, жирный блеск).
Комбинированный (смешанный)	Это самый распространенный тип кожи среди женщин. Определить легко: повышенное выделение жира в области лба, носа и сухость (нормальное состояние) в области щек.
Жирный	Застойные, с плохим кровоснабжением и закупоренными расширенными порами. Постоянно покрыты жирным блеском, который особенно усиливается в теплое время года. Из-за усиленной работы сальных желез и неправильного ухода закупоренные поры воспаляются и чешутся. Те, у кого такой тип кожи, более склонны к развитию прыщей. Однако жирная дерма менее других подвержена неблагоприятным факторам окружающей среды, поэтому менее подвержена процессам старения. Повышенная «жирность» кожи может быть вызвана недостатком витаминов Е, В2, а также частым появлением дерматитов, аллергических реакций, раздражения – В6, В9, В12, Н, С.
Засуха	Тонкий, красивый с мягким матовым покрытием. На ней редко появляются мелкие воспаления и расширенные поры. Очень подвержены воздействию негативных факторов внешней среды (ультрафиолетовые лучи, ветер, мороз), которые вызывают чувство стянутости, шелушения. Сухая кожа наиболее склонна к преждевременному старению и появлению мелких паутинок складок и морщин. Из-за недостатка влаги такая дерма быстро теряет эластичность.Излишняя сухость кожи лица может быть вызвана недостатком в организме витаминов А, Е, С, РР.

Признаки острой нехватки питательных веществ в организме, видимые невооруженным глазом «на лицо»:

• развитие дерматита;
• появление раздражения, сыпи, покраснения на коже;
• усиленное выпадение волос;
• долго заживающие раны;
• перхоть, зуд кожи головы;
• появление синяков, гематом с незначительными ушибами мягких тканей;
• снижение эластичности кожи (преждевременные морщины);
• сухость и бледность дермы;
• гиперпигментация;
• покраснения, угри;
• сухость и растрескивание губ.

Таким образом, кожа сигнализирует о недостатке биологически активных соединений в организме. Длительный дефицит питания грозит появлением характерных заболеваний (полиневрит, авитаминоз, пеллагра, цинга, рахит), патологий жизненно важных органов и систем (сердца, печени, почек, нервных клеток, скелета).

Независимо от времени года, функционального состояния организма, сухая и жирная кожа всегда нуждается в дополнительном питании. Наиболее важные витамины, на которые следует обратить внимание, это А, Е, В, С, РР. Недостаток этих соединений в организме приводит к воспалению, шелушению, шероховатости дермы, появлению ранних мимических морщин, подкожной капиллярной сети, чрезмерной сухости и накоплению токсинов в коже.

Для пополнения запасов питательных веществ ежедневный рацион обогащают следующими продуктами:

• морковь, говяжья печень, сливочное масло, творог, шпинат, красный перец, рыба (витамин А);
• натуральные масла, орехи, яблоки, бобовые, кукуруза, зародыши пшеницы (витамин Е);
• цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, черная смородина, помидоры (витамин С);
• коровье молоко, орехи, говядина, капуста, яйца, рыба (витамин В).

Витамины для лица

Цвет кожи лица зависит от окружающей среды (уровня солнечной радиации), генетического фактора и особенностей питания, соблюдения режима отдыха.

На поверхности дермы сосредоточены четыре компонента пигмента, придающие ей характерный оттенок: меланин (коричневый), каротин (желто-оранжевый), карбоксигемоглобин (фиолетовый), оксигемоглобин (красный). Наличие веснушек на лице означает пониженный уровень фотозащитного компонента – меланина. Такая кожа (с коричневыми пятнами) наиболее уязвима к агрессивному воздействию ультрафиолета. Под прямыми солнечными лучами быстро засыхает, выгорает, воспаляется.

В течение дня сальные железы в дерме вырабатывают 20 грамм кожного сала, которое затем образует на лице защитную оболочку, предохраняющую поверхность от бактериального, грибкового поражения. На проблемном Т-образном участке лица (подбородок — крылья носа — лоб) количество достигает до 900 штук на 1 квадратный сантиметр.

Обильное выделение кожного сала и неправильный уход способствуют закупорке пор, появлению черных точек – комедонов, которые приводят к воспалению лица.

ТОП-8 нутриентов, участвующих в заживлении и восстановлении эпителиального слоя лица:

1. Витамин А. Снижает выработку кожного сала, предотвращает появление акне, оказывает ранозаживляющее действие, борется с воспалениями на лице. Витамин А регенерирует клетки кожи, выравнивает растяжки, способствует усиленной выработке коллагена, устраняет пигментные пятна, благодаря этому активно используется в антивозрастной косметике.
2. Витамины группы В. Увлажняет кожу, уменьшает количество морщин на лице. Тиамин (В1) предотвращает преждевременное старение дермы, рибофлавин (В2) повышает метаболизм и обеспечивает клеточное дыхание. Пантотеновая кислота (В5) разглаживает морщины (морщины), пиридоксин (В6) лечит кожные заболевания, фолиевая кислота (В9) избавляет от угревой сыпи, цианокобаламин (В12) участвует в обновлении клеток и омолаживает эпидермис. Кроме того, витамины группы В улучшают тонус лица, кровообращение, придают дерме здоровый сияющий вид. Это природные антиоксиданты, которые нейтрализуют и выводят из организма вредные токсины.
3. Витамин С. Отвечает за эластичность кожи, уничтожает свободные радикалы, разрушает меланин, вызывающий коричневые пигментные пятна, укрепляет сосуды, стимулирует выработку коллагена, заживляет микротрещины.
4. Витамин Е. Самое важное питательное вещество для кожи лица. Воздействие на дерму сложно переоценить, так как он замедляет старение клеток, борется со свободными радикалами, улучшает кровообращение и защищает от ультрафиолетовых лучей.

Витамин Е является антивозрастным фактором, продлевающим молодость кожи. Токоферол разглаживает, подтягивает, успокаивает дерму, придает ей эластичность, сияющий здоровый вид, снимает воспаления, раздражения и замедляет фотостарение.

Для питания сухой кожи витамин Е рекомендуется применять внутрь (с пищей, добавками, витаминами) и снаружи (в виде масок). Только комплексный подход поможет противостоять возрастным изменениям.

Благодаря его чудодейственным свойствам практически все косметические компании вводят токоферол в состав средств по уходу за увядающей, проблемной кожей.

1. Витамин D. Способствует усвоению кальция, поддерживает тонус кожи.
2. Витамин К. Борется с воспалительными процессами в дерме, отечностью, пигментными пятнами, веснушками. Витамин К избавляет от темных кругов под глазами, прыщей, угрей.

Средства на основе филлохинона используются для лечения землистой дермы, подтяжки век, осветления кожи в области глаз.

1. Витамин РР. Улучшает тон лица, делает кожу упругой, разглаживает морщины.
2. Витамин Н. Стимулирует клетки к регенерации, участвует в обменных процессах (углеводном, жировом), не пропускает микроэлементы и радикалы, вызывающие пигментацию верхнего слоя дермы, устраняет застарелые пятна и препятствует образованию новых.

Проблемы с кожей:

• шелушение – нехватка витаминов А, РР, В2, В5, В6;
• угревая сыпь, акне – нехватка А, Е, С, В2, В6, Н;
• вялость, увядание – нехватка А, К, Е, РР, С;
• отечность, пигментные пятна, бледность кожи — недостаток РР, Р, В3, С.

Особого внимания заслуживают жиры Омега-3, альфа-липоевая и гиалуроновая кислоты, астаксантин, минеральные добавки (кальций, фтор, фосфор), которые останавливают течение воспалительных процессов, придают эластичность дерме, защищают клетки от повреждений изнутри и снаружи (токсины, свободные радикалы), поддерживают чистоту, эластичность увядающей кожи, высокий уровень увлажнения, избавляют от сухости, сального блеска и шелушения.

Передозировка и противопоказания

Несмотря на неоспоримую пользу каждого нутриента, важно соблюдать умеренность в его употреблении. Чрезмерный бесконтрольный прием витаминов, макро- и микроэлементов вызывает сбой в организме, который «бьет» по работе всех внутренних органов и систем.

В первую очередь от передозировки питательных веществ страдает печень, которая их накапливает. Водорастворимые витамины не представляют опасности для здоровья человека (В, С), избыток соединений выводится с мочой. Жирорастворимые нутриенты (А, Д, К, Е) в избытке могут вызвать отравление организма. Внешние проявления: тошнота, вялость, повышенная утомляемость, головная боль, депрессия, колики, мышечный дискомфорт, раздражительность, нарушение координации.

Противопоказания к применению витаминов: неперевариваемость продукта, аллергические реакции (покраснение кожи, жжение, зуд). При появлении побочных эффектов прекратите прием препарата, обратитесь к врачу.

Как употреблять витамины для лица?

Любая кожа, вне зависимости от типа, требует регулярного питания. Неправильный уход грозит возникновением аварий в виде чрезмерной сухости, преждевременного старения.

Как доставить витамины по прямому назначению – в клетки, чтобы они функционировали в полную силу?

Способы потребления питательных веществ:

1. Витаминные комплексы. Такие лекарства не только поддерживают внутреннюю функцию организма, но и доставляют в клетки кожи полезные соединения из крови. После курса витаминотерапии вы увидите, что состояние дермы значительно улучшилось.
2. Косметические процедуры. В эту категорию входят профессиональные, магазинные и домашние маски, которые местно питают кожу лица.
3. Отдельные витамины. В первую очередь нужно выяснить, какого питательного вещества не хватает коже. Так что вместо комплекса купите недостающий витамин. При этом форма его выпуска не имеет значения. Это может быть порошок, таблетки, капсулы.
4. Питание. Исключите из своего ежедневного рациона газированные напитки, фаст-фуд, кондитерские изделия, хлебобулочные изделия. Замените их кашами, фруктами, овощами, натуральными соками.

Для улучшения состояния кожи лица идеальным вариантом является грамотное сочетание всех методов.

Помните, что избыток витаминов восполняет дерму не меньше, чем их недостаток, поэтому следуйте этим рекомендациям.

Правила применения:

1. Определите цель приема питательных веществ. Для устранения специфических проблем (сухость, сальный блеск, шелушение кожи) пропейте курс определенных витаминов, нехватка которых вызывает эти проблемы.

Для профилактики общего питания клеток отдайте предпочтение комплексу, состоящему из набора жизненно важных органических веществ, «упакованных» в капсулу. Преимущества витаминных препаратов: широкий спектр действия, охват суточной нормы необходимых витаминов, макро- и микроэлементов, синергетический эффект. Последнее, в свою очередь, заключается в том, что большинство нутриентов работают вместе, одновременно усиливая действие друг друга. Так витамин А улучшает усвоение железа, В6 – магния, D – кальция, фосфора.

Таким образом, витаминно-минеральные комплексы помогают сразу многим элементам «встретиться» и работать в команде.

1. Проконсультируйтесь с дерматологом по поводу конкретных пищевых продуктов. Врач установит причину ухудшения состояния кожи (не всегда проблема заключается в недостатке витаминов или минералов в организме), назначит индивидуальное комплексное лечение.
2. Начните правильно питаться. Соблюдайте режим дня, ешьте не менее 3-4 раз в день. Перерывы между приемами пищи не должны превышать 4 часов, иначе печень может не переносить резкой смены фаз «голод» — «переедание».

Для улучшения состояния кожи пейте не менее 2 литров чистой воды в день, переходите на растительные добавки и никогда не пропускайте завтрак. Замените хлебобулочные изделия и сладости фруктами, сухофрукты и горячительные напитки, безалкогольные напитки – соками. Вместо фаст-фуда ешьте нежирное мясо (индейка, курица, кролик) или рыбу (хек, минтай).

Для очищения организма, вывода токсинов раз в неделю устраивайте разгрузочный день, где вы едите исключительно творог, пьете зеленый чай. Отказаться от маринованных, консервированных, копченых продуктов, полуфабрикатов. Последний прием пищи — за 3 часа до сна, пищу не запивать, выждать не менее 1 часа.

1. Не сочетайте витаминные комплексы с отдельными витаминами: выбирайте что-то одно.
2. Регулярно питайте кожу один раз в неделю. Делайте витаминизированные маски на основе свежих фруктов и овощей (огурец, кабачок, абрикос, цитрусовые, клубника, персик), заправленных натуральным йогуртом, сметаной, яичным желтком, картофельным крахмалом.
3. Минимальный перерыв между приемами витаминных комплексов составляет 2 месяца.

Для сохранения молодости, здоровья и красоты кожи следите за тем, чтобы клеткам не хватало витаминов А, В, С, Е, РР, Д, К, Н. Недостаток одного из них приводит к ухудшению состояния кожи дерма. В результате все проблемы усугубятся и проявятся «на лицо».

Формы выпуска витаминов

1. 

   Жидкость в ампулах. Втирать витамины группы В в чистом виде рекомендуется курсами по 10-20 дней. При этом наилучший эффект достигается при чередовании применения тиамина (В1) и пиридоксина (В6) по одной ампуле каждые два дня. Не смешивайте их вместе. Кроме того, для увлажнения кожи и устранения сухости на чистое лицо наносят раствор ретинола (А) и токоферола (Е) в ампулах, который выдерживают полчаса, а затем смывают. Продолжительность курса 10 дней.

Косметологи рекомендуют добавлять в питательные кремы жидкие витамины (в ампулах). Для увлажнения лица в средства по уходу за кожей вводят ретинол (А), для удаления пигментации, веснушек и защиты от ультрафиолета — филлохинон (К). Полученные витаминные смеси наносят на дерму, минуя область вокруг глаз (ежедневно или через день) в течение недели.

В холодное время года — поздней осенью, зимой ухудшается чувствительность кожи к факторам окружающей среды. Перепады температур, мороз, снег, дождь, ветер негативно сказываются на состоянии эпидермиса. В этот период кожа как никогда нуждается в регенерации отмерших клеток и влаге.

1. В капсулах. Наиболее важными витаминами для сохранения молодости кожи лица являются А, Е, С. Капсулы можно принимать внутрь или использовать наружно (вскрыть, массажными движениями втереть масло в верхний слой дермы). Курс лечения 20 дней, 2 раза в день. Для закрепления эффекта с профилактической целью его повторяют через 2-3 месяца.
2. В планшете. Драже принимают внутрь после еды 1-3 раза в день в зависимости от вида нутриента и состояния лица, запивая достаточным количеством воды. Через месяц регулярного приема витаминов исчезает шелушение кожи, она насыщается влагой, приобретает здоровый цвет, гладкость.

Витамины от прыщей

Акне – это заболевание сальных желез. Поверхность человеческого тела усеяна порами, которые выделяют кожное сало для питания дермы. Когда они становятся плотными, это пробковая кожица. Если не предпринимать никаких мер и не очищать лицо, пора воспаляется, внутри нее начинают интенсивно размножаться болезнетворные бактерии «Propionibacterium acnes». В результате образуются комедоны, появляются пустулы. Если иммунитет побеждает, прыщ уменьшается, пробка рассасывается, и пора снова приступать к привычному делу – выделению кожного сала. В противном случае развивается воспалительный процесс, фолликул наполняется гноем.

причины акне:

• гормональные нарушения;
• недостаток микро- и микроэлементов, витаминов, особенно цинка, токоферола, аскорбиновой кислоты, рибофлавина, пиридоксина, биотина;
• недоедание;
• проблемы с пищеварением (дисбактериоз, гастрит, заболевания печени, камни в почках);
• неправильный уход за кожей, недостаточная гигиена;
• эмоциональная перегрузка;
• нарушения иммунной системы;
• климатические факторы;
• подкожный клещ;
• генетическая предрасположенность;
• аллергические реакции.

Способы борьбы с прыщами:

1. Цинковая мазь. Выводит вредные вещества, стимулирует выработку белка, заживление ран, снижает выработку кожного сала, а значит, борется с комедонами.

Для лечения угревой сыпи мазь наносят на очищенное лицо тонким слоем 5 раз в день. Его можно оставить на всю ночь. Помните при этом, что цинковую мазь нельзя наносить с тоном, косметикой. Также ограничьте потребление пищи, обогащенной медью, во время лечения, так как этот элемент действует как сильный блокатор. В результате он сводит на нет все изменения, получаемые цинком.

Для очистки кожи и закрепления результата мазь используют ежедневно в течение 2,5 месяцев.

1. Салициловая мазь. Это мощный осушающий агент. Борется с жирностью кожи, снимает воспаления. Салициловую мазь 2% наносят на прыщики в течение 2 месяцев.

Во избежание раздражения и сухости не обрабатывайте этим продуктом всю кожу.

1. Крем от прыщей. Состав: ланолин (5 миллилитров), масло виноградных косточек (200 миллилитров), гель алоэ вера (100 миллилитров), масло жожоба (4 миллилитра), таблетки аскорбиновой кислоты (10 штук), растительный воск (30 миллилитров), лаванда или чайное дерево эфирное масло (2 капли). Для приготовления маски используйте стерильную посуду. Смешать в емкости ланолин, масло, воск, поставить в микроволновку на 1,5 минуты до полного растворения компонентов, добавить эфирное масло. Полученную массу поместите в холодильник. Наносите ежедневно на лицо так же, как обычный крем. Помимо очищения и ухода, избавит от морщин.
2. Высыпайтесь (не менее 8 часов).
3. Избавьтесь от вредных привычек.
4. Делайте ставку на продукты, богатые витаминами В, Е, D, которые снимают раздражение кожи, ускоряют заживление ран и улучшают состояние эпителиального слоя. К ним относятся: яйца, горох, фасоль, печень, пророщенная пшеница, салат, помидоры, шпинат. Избегайте жирной, сладкой пищи.
5. Регулярно наносите на лицо антисептические средства (маски, крема), обеззараживающие верхние слои дермы от бактерий, частиц грязи и пыли.

Аскорутин (витамин Р) против пигментации

Для каждого человека его лицо – его визитная карточка. Ухоженная, чистая, гладкая кожа привлекает внимание прохожих и придает уверенности владельцу. Однако это первый орган, который страдает и дает «на лицо» сигналы, о которых организм пока молчит. Таким образом он показывает, что ему нужна помощь.

Пигментация – это появление коричневых пятен на коже. Они могут возникать на лице, теле, ногах, руках. Особенно остро от них страдают люди с чувствительной кожей, нуждающиеся в естественной защите.

причины появления пигментных пятен:

• нехватка витаминов С и Р;
• заболевания печени, эндокринной системы;
• наследственность;
• возрастные изменения (климакс);
• повышенная выработка гормонов (во время беременности или при нарушениях менструального цикла);
• воздействие ультрафиолетовых лучей;
• подчеркивать;
• ослабление иммунной системы.

Несмотря на этиологию пигментации кожи, врачи рекомендуют самый действенный метод устранения нежелательных пятен – прием аскорутина. Для ускорения процесса и закрепления результата его комбинируют с аскорбиновой кислотой. В комплексе витамины Р и С (препарат «Аскорутин») нормализуют восстановительные процессы в дерме.

Для удаления пигментных пятен, веснушек и отбеливания лица витаминный комплекс принимают по 2 – 3 штуки трижды в день. Не увеличивайте назначенную дозу, иначе можете нанести вред организму. Для полного восстановления эпидермиса требуется время. Препарат можно использовать в составе масок для лица.

Для питания и осветления проблемной кожи смешайте следующие ингредиенты: кукурузную муку (5 грамм), аскорутин (3 таблетки), оливковое масло (3 капли), смешайте и нанесите смесь на дерму за час до сна. Подождать 20 минут, смыть теплой водой.

Кроме того, аскорутин способствует восстановлению организма:

• укрепляет сосуды, предотвращает появление варикоза;
• улучшает состояние при ревматизме;
• предотвращает развитие патологий в спинном, головном мозге;
• придает сил, придает энергии после перенесенных инфекционных заболеваний.

Витамины для кожи вокруг глаз

Область вокруг глаз является наиболее чувствительной, из-за этого в этой области появляются первые мимические морщины, опущение век, «гусиные лапки», темные круги. Замедлить старение помогут витамины А и Е. Они участвуют в метаболических реакциях, обладают регенерирующим действием, способствуют выработке коллагена и эластина, отвечающих за эластичность кожи.

Отдельного внимания заслуживает токоферол, обладающий выраженным увлажняющим, укрепляющим и омолаживающим действием. Капсулы и масло с витамином Е используются для ухода за чувствительной кожей в области глаз.

Влияние витамина Е на дерму:

1. Омоложение и лифтинг. Под влиянием токоферола в клетках кожи во взрослом возрасте замедляется большинство процессов старения, выравниваются «гусиные лапки», регенерируется увядающая дерма вокруг глаз, подтягиваются обвисшие складки на веках, увеличивается выработка коллагеновых волокон и эластина, кроветворения улучшается кровообращение, снабжение клеток кислородом.
2. Тонизирует и освежает. Витамин Е улучшает цвет кожи (придает ей свежий вид), снимает следы усталости, укрепляет клеточные мембраны, устраняет синяки под глазами.
3. Увлажнение. Предотвращает испарение влаги с текстиля.
4. Антиоксидантный эффект. Защищает клетки от свободных радикалов, которые останавливают выработку эластина и коллагена.
5. Терапевтический эффект. Устраняет симптомы аллергии, предотвращает рак кожи, защищает эритроциты от разрушения.

Витамин Е – это в первую очередь вещество, с которым нужно быть предельно осторожным, чтобы не навредить своему здоровью.

Особенности приложения:

1. Внутрь с едой. Натуральные источники токоферола: свежие овощи (брокколи, лук, салат, огурцы), ягоды (облепиха, рябина, вишня), фасоль (горох, фасоль), сухие завтраки (овсянка), продукты животного происхождения (яичный желток, молоко, печень) , масло растительное нерафинированное (подсолнечное, кукурузное, тыквенное, оливковое), морепродукты (кальмар, судак), семечки и орехи (миндаль, арахис, фисташки, фундук), зелень (шиповник, листья малины, льняное семя, люцерна, крапива, одуванчик) . Эти продукты можно использовать в качестве компонентов масок для питания кожи.

В консервированных, замороженных овощах не хватает витамина Е.

1. Фармацевтические препараты. Витамин Е выпускается в виде прозрачных капсул насыщенного цвета, наполненных однородной жидкостью, маслом («Альфа-токоферола ацетат») и ампул для инъекций. В первом случае вещество употребляют по 8 миллиграммов в сутки, во втором – 15 миллилитров. Из-за очень жидкой консистенции токоферол в ампулах применяют крайне редко.

Для приготовления компрессов и масок для лица используют масло витамина Е или капсулы, которые протыкают иглой и выдавливают из нее жидкость. Перед нанесением препарата на лицо убедитесь в безопасности токоферола и отсутствии аллергической реакции на продукт. Витаминная смесь вбивается в кожу век легкими постукивающими движениями кончиками пальцев. Время действия маски вокруг глаз 15 минут. После нанесения средства на кожу не напрягайте мышцы лица лишними эмоциями, мимикой. В это время лучше помедитировать, полежать, расслабиться. Снять остатки маски теплым травяным настоем ромашки с помощью салфетки. Для завершения процедуры нанесите на кожу вокруг глаз увлажняющий или омолаживающий гель-крем.

Для устранения «гусиных лапок» и синяков, а также для снятия отеков с век делают маски с витамином Е каждые 2 – 3 дня, в зависимости от состояния дермы.

Регулярный уход – залог здоровья и красоты кожи на долгие годы!

Рецепты масок вокруг глаз с токоферолом:

1. Увлажняющий. Устраняет шелушение, сухость и стянутость кожи на веках. Тщательно смешайте 10 миллилитров миндального масла (репейного или жожоба) комнатной температуры с содержимым двух капсул токоферола. Нанесите витаминную смесь под глаза массирующими движениями, добавляйте до полного впитывания.
2. Ярче. Борется с темными кругами, мешками в области органов зрения. Для осветления синяков под глазами смешать 10 миллилитров настоя крапивы с теплым отваром ромашки, 10 граммами толченой массы ржаного хлеба. Полученная смесь должна иметь консистенцию густой кашицы. В готовую массу добавить 5 миллилитров маслянистого раствора токоферола, перемешать. Нанесите маску на кожу на 20 минут, удалите остатки салфеткой.
3. Подъем. Предотвращает образование складок на нижнем веке, препятствует опущению верхнего века. Для подтяжки кожи вокруг глаз смешайте половину ампулы витамина Е с 15 миллилитрами теплого миндального масла, ½ частью яичного желтка. Нанесите маску на проблемные зоны, оставьте на 30 минут, смойте теплой водой.
4. Против старения. Разглаживает морщины, устраняет «гусиные лапки». Для приготовления витаминного мазка выдавить масло из двух капсул токоферола, смешать его с 5 миллилитрами сока петрушки, нанести содержимое под глаза.

Витамин Е – активное вещество, оказывающее омолаживающее и увлажняющее действие, которое ощущается уже после первого применения. Подходит для питания и успокоения даже самой чувствительной, проблемной кожи.

Вывод

Витамины для лица – комплекс питательных веществ, поддерживающих и продлевающих молодость дермы, придающих ей сияющий здоровый вид. Важнейшими биологически активными соединениями для кожи являются: А, В, С, Е, Р, К, Д, РР, Н. Все эти витамины одинаково важны и должны регулярно поступать в лицо изнутри (с пищей или аптечных комплексов) и снаружи (в виде масок). Недостаток одного из них приводит к тому, что дерма теряет эластичность, становится дряблой, дряблой, появляются пигментные пятна, угри, жирнеют крылья носа, лоб и подбородок, а на щеках появляются сухие пятна. В результате кожа теряет здоровый вид, закупориваются поры, появляются очаги воспалений.

Для поддержания дермы в нормальном состоянии соблюдайте диету, она должна быть сбалансированной, обогащенной полезными жирными кислотами (тип Омега). В рационе приветствуется избыток овощей, фруктов, каш. Для питания и увлажнения кожи изнутри выпивайте не менее 2 литров чистой воды в день (лучше больше). Откажитесь от приема газированных напитков, копченостей, маринованных, жирных, кондитерских, хлебобулочных изделий. Проводить регулярные ежемесячные витаминные курсы 2-3 раза в год. Для улучшения эффекта рекомендуется проводить косметические процедуры: раз в неделю наносить на кожу фруктовые маски. Помните, что только комплексный подход может дать желаемый результат.